Szilva csecsemőknek Ha bekerül az étrendbe - Baby Club
A szilva nagyon tápláló gyümölcs, kevés nátriumot tartalmaz, tele C-vitaminnal és A-vitaminnal. A szilva szintén jó riboflavin (B2-vitamin) forrás. A szilva energizáló és hashajtó tulajdonságú a magas rostkoncentráció miatt. Tudja meg, mikor és hogyan lehet bevinni a szilva babája étrendjébe.
Amikor szilva kerül a csecsemő étrendjébe?
A szilva 6-8 hónap között etethető a babával. A szilva jó káliumforrás, a vegetáriánusok számára pedig jó vasforrás, 100 g szilva fedi a rost RDA 33% -át és a vas RDA 20% -át.
A gyermekorvosok a szilva bevezetését javasolják, különösen akkor, ha a csecsemő székrekedési epizódokat tapasztal.
Azonban más gyümölcsök, például alma, körte, sárgabarack, őszibarack alkalmasabbak 6 hónapos korukra, mint a szilva, ezért személyes választás a csecsemők gyümölcspüréihez való hozzáadás.
A szilva fenilstatint tartalmaz, amely a bélizmokat stimulálja, ezért hashajtóként ajánlják őket. Szorbitot is tartalmaznak, egyfajta cukrot, amelynek hashajtó hatása is van.
VITAMINOK tartalma: A-vitamin, C-vitamin, folsav, B1, B1, B3 vitamin.
ÁSVÁNYI tartalma: kálium, magnézium, vas, foszfor, kalcium és kis mennyiségben: réz és cink.
Hogyan válasszunk jó szilva babának:
A szilva különböző alakú és méretű lehet. A szilva aromája és édessége a fajtától függően változik. A friss szilva kemény.
Választhatja az aszalt szilvát is, mivel ezek jó rost- és C-vitamin-forrást jelentenek. Egyes fajták tapadásmentes magokkal rendelkeznek, barackként nagyon könnyen előjönnek.
Válasszon olyan gyümölcsöt, amelynek fajtája élénk színű. A szilva legyen állandó, ne legyen túl puha, nedves vagy túl kemény és ráncos. Válasszon folt nélküli, puha vagy vágott szilvát.
A szilva a peszticidekben szegény gyümölcs kategóriába tartozik. Csak rajtad múlik, hogy adsz-e a babának organikus szilvát, vagy intenzív gazdálkodásból származóakat, ahol rovarirtókat és más káros anyagokat használnak.
Milyen asztalnál kerülnek bevezetésre a szilva a diverzifikáció kezdetén?
Javasoljuk, hogy a gyümölcsöket általában 10 órától, a tej előtt vigyék be az asztalra (snack). A legegyszerűbb a szilva bevezetése egy másik, már bevezetett gyümölccsel kombinálva, amelyet a baba szívesen elfogad. Az almával való kombináció nagyon alkalmas lehet.
Mossuk meg a szilvait hideg vízáramban, hámozzuk meg, távolítsuk el a magokat, és készítsünk a gyermek életkorához igazodó állagú gyümölcspürét.
Az étrend diverzifikációjának kezdetén a szilva főzhető, előre 10-15 percig párolva, vagy kompótként kínálható. A gőzös főzés megtartja a tápanyagok nagy részét.
A szilva helyes társulása más ételekkel:
A szilva nagyon jól kombinálható más gyümölcsökkel, például: őszibarack, sárgabarack, alma, áfonya.
Tudja meg, ha más gyümölcsök szerepelnek a baba étrendjében:
Ön is érdekelheti: