Szív elégtelenség; che

• Megelőzi a szívbetegségeket
• Evés és ivás, ha szívbetegsége van

A különféle szívbetegségek áttekintése

Németországban sok ember magas vérnyomásban vagy magas vérnyomásban szenved. Gyakran előfordul, hogy a magas vérnyomás észrevétlen marad a hasonló jelek miatt

• idegesség
• Alvászavarok
• hangulatingadozás
• Koncentrációs nehézség
• Fejfájás

gyakran társul a stresszel a mindennapi életben. Csak egy rutinvizsgálat során válik nyilvánvalóvá, hogy megnő a vérnyomás. Ennek során a magas vérnyomás okozhat ilyet A szív, az erek, a vesék károsodása és mások fontos szervrendszerek vezetni. A tartósan magas vérnyomás legféltettebb következménye stroke. Tehát, ha egy vagy több ilyen tünetet észlel, azt javasoljuk, hogy ezt orvosilag tisztázza.

A szívkoszorúér-betegséget (CHD) az összehúzódott koszorúerek okozzák. A koszorúereken elhelyezkedő lerakódások miatt az erek bezáródnak, és a szívizom stressz esetén már nem képes megfelelően ellátni oxigént. Az egyik a szívkoszorúér betegségről beszél, amely a szívroham előfutára.

A szívkoszorúér betegség tüneteit túl gyakran értelmezik rosszul.

• Gyomorfájdalom
• hátfájás
• Sugárzó fájdalom a mellkasban
• légszomj
• Rajzolás a szív területén

A Angina pectoris, mint fizikai vagy pszichés stressz után jelentkező fájdalom a mellkas területén, a szívkoszorúér-betegség fő tünetének tekinthető. A koszorúér-betegség által érintett kockázati csoportba tartozik Dohányzók, cukorbetegek, Emberek Elhízás, magas vérnyomás vagy szembetűnő Koleszterinszint. A szívbetegségnek ez a formája gyakran fordul elő időseknél vagy a szívinfarktusban szenvedő betegek családtagjainál is.

A szív minden fele egyből áll Előkert és egy kamra együtt. A bal kamra felelős érte oxigén dúsított vér a test keringésében szállítani. A jobb kamra viszont szivattyúzza a visszaáramlót oxigéntelen vér a tüdő keringésében, hogy oxigénnel ismét dúsítható legyen. A szívszelepek biztosítják, hogy a vér egy irányba áramoljon, és hogy oxigénszegény vér ne áramoljon vissza a test keringésébe.

Lehetnek genetikai vagy szerzett szívbillentyű-hibák, amelyek korlátozzák a szív működését. Ennek következménye a Szűkül (Valve stenosis) vagy Szivárog (A szelep elégtelensége) az adott szívszelepet. A szűkület azt jelenti, hogy a szívbillentyű már nem nyílik teljesen, a szívnek annál inkább pumpálnia kell, ami a A szívizom megvastagodott vagy a A kamra megnagyobbodott. Mindkettő eggyé válhat Szív elégtelenség mert ebben az esetben a szívnek nagy erőt kell kifejtenie a test normális ellátásának biztosítása érdekében. Szívelégtelenség esetén viszont a szívszelep már nem tud megfelelően záródni, ami azt jelenti, hogy oxigénben szegény vér áramlik vissza a test keringésébe.

Hosszú távon a szív már nem képes továbbítani a szükséges mennyiségű oxigénnel telített vért.

A szívizombetegségnek három típusa van, amelyek a betegség előrehaladtával közösen korlátozzák a szivattyúzási funkciót, ami különböző tünetekhez vezet:

1. A Szívizomgyulladás a szívizmok olyan gyulladása, amelyet gyakran az okoz Baktériumok, vírusok vagy gombák beindul.
2. A hipertrófiás kardiomiopátia megvastagodik a szívkamrája, így válik a Alacsony oxigénellátás jöhet.
3. A tágult szívizombetegség a legkomolyabb forma. A bal kamra kezdetben érintett, ez nagymértékben kitágul. Később a jobb kamra is érintett. A szívizom meggyengült és megvastagodott, hogy ellensúlyozza a teljesítmény hiányát. Tehát az is lehet Alvadék gyere Embóliák kiválthatja. A dilatált kardiomiopátiában gyakran van ilyen Szívátültetés szükséges.

Megfelelő étrenddel a szívbetegségek ellen

Megelőzi a szívbetegségeket

Az úgynevezett hét országos vizsgálatra az 1950-es és 1960-as években került sor. Megvizsgálták az étrend és a rák vagy érrendszeri betegségek kapcsolatát. Megállapították, hogy a Földközi-tenger lakói sokkal ritkábban halnak meg szívbetegségben. A Mediterrán étel elsősorban azon alapul Zöldség, gyümölcs, hal, fokhagyma és olívaolaj. Egy 2013-ból származó tanulmány is megerősítette, hogy a mediterrán diéta csökkenti a szívrohamok, agyvérzés és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Fontos szerepet játszik ebben antioxidáns anyagok gyümölcsökben és zöldségekben, amelyek biztosítják, hogy a koleszterin ne épüljön fel az erek falain, és elzárja őket. Ily módon megelőzhető a szívkoszorúér-betegség és a szívroham. Sok szívbetegséget, például szívizom- és kamrai betegségeket okozhat gyulladás. Ez ellen dolgoznak Omega-3 zsírsavak. Az omega-3 zsírsavak jelentősen hozzájárulhatnak a szív egészségéhez és a normális szívműködéshez, vagyis ellensúlyozhatják az érelmeszesedéses folyamatokat. Pozitívan befolyásolhatják a vér lipidszintjét is. Különösen az omega-3 zsírsavak jönnek be zsíros tengeri hal és kiváló minőségű növényi olajok előtt. Végül a kiegyensúlyozott étrend is kulcsfontosságú a Az elhízás, a cukorbetegség és a magas vérnyomás megelőzésére. Mindhárom tényező gyakran megelőzi a szívbetegségeket.

Evés és ivás, ha szívbetegsége van

fehérje

Vegyen be testtömegenként 1,0 gramm fehérjét naponta magának. Ez a hal és az alacsony zsírtartalmú hús része . Ugyanolyan fontos a növényi fehérje, amely főleg hüvelyesekben, diófélékben, magvakban és szemekben található meg tartalmazza.

A zsír is fontos. 25-30% a tápláléknak zsírnak kell lennie. Ez azonban növényi zsír rengeteg mono- és többszörösen telítetlen zsírsavval jelentése lenmagolajban, dióolajban, repceolajban, olívaolajban és diófélék bekövetkezik. A kiváló minőségű olajok, valamint a tengeri halak lazacja, makréla és heringje szintén fontos omega-3 zsírsavakat tartalmaz. Az állati zsírokat és a vörös húst viszont kerülni kell.

folyékony

Fogyasszon 1,5-2 liter folyadékot naponta . Ásványvíz, gyümölcs és gyógyteák megfelelőek különösen jó. A kávé és a tea aktiválása növelheti a magas vérnyomást és a szívritmuszavarokat, ezért kerülni kell őket. A cukros italok viszont növelhetik az olyan kockázati tényezőket, mint az elhízás és a cukorbetegség.

szénhidrátok

50-60% szénhidrátos ételeket magadnak. Ismételten figyeljen a szénhidrátok típusára. Ha szívelégtelenségben vagy betegségben szenved, különösen fontolja meg a komplex szénhidrátokat mint a gabonafélékben, burgonyában, hüvelyesekben és zöldségekben található esemény.

Vitaminok, ásványi anyagok és rostok

Teljes kiőrlésű gabona, rizs, burgonya, zöldségek, saláták és gyümölcsök biztosítson megfelelő vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat és fitokemikáliákat befogadni.

Ha szívbetegsége van, vegyen be nagyon kevés sót magának. Az orvosok és a WHO azt javasolja, hogy ne fogyasszon napi 5 g-nál többet konyhasót, mert a só növelheti a magas vérnyomást, ami különösen veszélyes, ha már szív- és érrendszeri betegségei vannak. Az alacsony sótartalmú étrend tehát megfelelő a szívelégtelenségben szenvedők számára.

---