Szivárvány diéta - ez a diéta egészségessé, karcsúvá és jó hangulatúvá teszi!
Ki ne foglalkozott volna legalább egyszer a fogyókúra és a fogyás témájával? Most egy új verziója meghódítja az internetet, és számos előnye van. A szivárványos étrendről beszélünk, amely lényegében nemcsak a kilók leadása körül zajlik, hanem egészséget és jó hangulatot is ígér.
Csakrák, mint a táplálkozás alapja
Minich szerint a szivárvány színei a különböző csakrákon alapulnak. Összesen hét rendszer létezik, amelyek mindegyike az emberi test szerveit szimbolizálja. Ezeket bizonyos ételek befolyásolhatják mentális és érzelmi, de lelki szinten is.
Az egészség rendszerei
Az első rendszer a gyökér, és tartalmazza a DNS-t, de az immunrendszert és a csontokat vagy izmokat, valamint a bőrt is. Leegyszerűsítve megfogalmazható, hogy mindazt, amit egy személy kívülről érzékel, gyökérnek tekintünk. A rendszer fő összetevője a vörös gyümölcs, amely elegendő C-vitamint tartalmaz. A menü rózsaszínű grapefruitot, céklát és meggyet tartalmaz, de áfonyát, goji bogyókat, epret és málnát is tartalmaz. Vörös alma és görögdinnye is ide tartozik.
A harmadik rendszer a tűz, tehát az energiáról szól. Minden fontos, ami befolyásolja az emésztőrendszert. Az uralkodó ételszín itt a sárga, ami azt jelenti, hogy a lencse és a banán, de az inger, a citrom és az ananász is szerepel a menüben.
A negyedik rendszer a szeretetet, azaz az empátiát, az együttérzést és az odaadást írja le. A hangsúly a szerelmi csakrákon van, de az ereken és a mellkason, valamint a szíven, a tüdőn és a vállakon is. Az uralkodó ételszínezék zöld, ami azt jelenti, hogy a spenótnak és a hajtásoknak, de a brokkolinak, a káposztának vagy az avokádónak is készen kell lennie a fogyasztásra.
Öt-hét rendszer
Az ötödik rendszer mindennel foglalkozik, ami a torokkal és a nyakkal kapcsolatos. Az igazság csakra döntő fontosságú. Az itt népszerű ételek közé tartozik a kivi és a dinnye, de a mézharmat, a gyümölcslevek és a teák is.
Végül, de nem utolsósorban a hetedik rendszer leírja magát a szellemet, ezért minden, ami befolyásolja a spiritualitást, a középpontban áll. A fehér ételek, például a karfiol, a hagyma, de a fokhagyma és a paszternák, valamint a kókuszdió és a répa.
Ha betartja ezeket a táplálkozási szabályokat, nemcsak könnyebben fogy, hanem örömmel látja és jó hangulatban lesz.