Szivattyú, futás, nincs szünet! Szoba kettőnek

Itt veszi le a diéta a zsírját!

Most a fitneszmánia ragadott meg. Az új fitnesztervvel végzett első két-három kísérlet után meglehetősen közepesre sikeredett - és csak azért, mert a felszerelés állandóan elfoglalt volt - további kiigazításokat hajtottam végre. Most minden nap elmegyek a Fitti-be (nézzük meg, meddig!) És nemcsak az izomcsoportokat változtatom meg, hanem az edzés típusát is. Ez azt jelenti, hogy a felső/alsó testtömeg-edzéstervem mellett, két nap felváltva, van egy állóképességi nap is. Tehát az új fitnesz rendszer:

  • Súlyzós edzés (bemelegítés a keresztlépcsőn + felsőtesten)
  • Kitartás (általában csípő edzés a futópadon)
  • Súlyzós edzés (bemelegítés a szokásos módon + alsó test)
  • kitartás
  • stb.

szünet

Fájdalmam van. Minden átkozott nap. Jaj.

Hagyj megjegyzést a válasz törlése

Kategóriák

Szolgáld ki magad!

Kávé? kávé!

A blogolás nem csupán egy kis szöveg létrehozása. A karbantartás, a képek és a rendszeres ápolás időt vesz igénybe. Ezért vagyok boldog, amikor egy kicsinél vagy Paypal adomány töltsd meg a kávéscsészémet; o).

Magánügy!

Minden a magánéletemről szól - és a tiédről! A wordpress.com az adatok gyűjtésével és tárolásával van elfoglalva. A szolgáltatás nagyon jó, de én jobban szeretem a teljes irányítást. Tehát a saját webtárhelyemen futtatom a WordPress-t. Emiatt néhány funkció hiányzik. De semmi süti, nincs nyomkövető és semmi, mindaddig, amíg „csak” olvasó vagy. Még a közösségi média gombjai sem vesznek figyelembe, amíg nem aktiválja őket. Az úgynevezett Gravatar (amely egyébként az Ön adatait továbbítja az Egyesült Államokba) a WordPressből már nem fut itt.

Minden adatvédelmi bővítmény, amelyet jelenleg használok:

Cookie-értesítés, a Google betűtípusainak letiltása, eRecht24 Rechtsstexte, eRecht24 biztonságos megosztás, IP eltávolítása

A statisztikákat a WP Statistics generálja, de névtelenek. Nem vagy nyomon követhető!