Szívbetegség az energiaitaloktól
Az energiaitalok különösen népszerűek a tizenévesek és a fiatal felnőttek körében. Gyakran nagy mennyiségben fogyasztják éjszakai bárokban vagy diszkókban a fáradtság leküzdésére. Ehhez gyakran alkoholos italokat és fizikai megterhelést adnak. De ez a kedvezőtlen körülmények koktélja néha súlyos egészségügyi problémákhoz vagy függőségekhez vezethet.
Energiaitalok - csak illúzió
A tizenévesek és a fiatal felnőttek az energiaitalok fő fogyasztói. Sokakat megtéveszt az italok okos marketingje, és fogyasztáshoz vezetnek. Szeretnék azonosulni a reklám képével, amely úgy tűnik, hogy kockázatvállalást, alkalmatlanságot és kalandot ígér nekik.
A fiatalok azonban gyakran tévesen értékelik az energiaitalok hatásait. A fiatalok körében ártalmatlannak tartják. Ezenkívül hiányzik a tartalom és az adagolási információk egyértelműsége. A lehetséges egészségügyi kockázatokat gyakran alábecsülik. A "magasabb-tovább-gyorsabb" helyett a fiatal kórházban találhatja magát egy éjszakai bulizás után.
Csábítsd el az energiaitalokat
Az amerikai serdülők csaknem egyharmada fogyaszt rendszeresen energiaitalokat. Európában ez nem sokban különbözik.
Sajnos egyes tanulmányok szerint az energiaitalok előkészítik az utat más káros anyagok, például alkohol, cigaretta, hasis és más drogok fogyasztásának.
Az alkohol és az energiaitalok keveréke még nagyobb egészségügyi kockázattal is jár, mint önmagában az alkoholfogyasztás. Ha mindkét italt párhuzamosan vagy egymás után fogyasztják, még nehezebb felmérni ezek hatását.
A Michigani Egyetem tanulmányából kiderült, hogy a hallgatók több alkoholt fogyasztottak az energiaitalokat fogyasztó napokon.
Azokon a napokon, amikor csak alkoholt fogyasztottak, az alkohol mennyisége alacsonyabb volt.
Az energiaitalok stimuláló hatása további alkoholfogyasztásra ösztönzi?
Energiaitalok - nem sportolóknak
Nemcsak a fiatalok várják az energiaitalok teljesítményének növelését. Sok sportoló abban is reménykedik, hogy az italoknak releváns hatása lesz.
Még akkor is, ha a sportolónak rövid távon valóban produktívabbnak és ellenállóbbnak kellene lennie, a negatív következmények általában elkerülhetetlenek.
Azok az atléták, akik energiaitalokat fogyasztottak, jobban szenvedtek alvászavaroktól és idegzavaroktól. Mindkettő nem éppen előnyös a teljesítmény hosszú távú növekedése szempontjából.
A rövid távú stimuláló hatás kizárólag az italok koffeintartalmának és nem az értékes összetevőknek köszönhető. Legfőképpen a magas cukormennyiség rövid távon a teljesítmény növekedéséhez vezethet. A fogak azonban nem annyira örülnek ennek.
Puha fogak energiaitalokkal
Az energiaitalok, mint sok más üdítő és sportital, gyakran nagyon cukrosak. Nagy mennyiségű savat is tartalmaznak. A cukor és savak ezen kombinációja megtámadja a fog védőbevonatát, a fogzománcot.
Ha a fogak gyakrabban vannak kitéve az energiaitalok savas-cukor támadásainak, az idő múlásával lágyabbá válnak. Ez hajlamosabbá teszi a fogszuvasodást és más fogászati betegségeket.
A fogak számára a legveszélyesebb a sport-, üdítő- vagy energiaitalok folyamatos kortyolgatása, mivel a fognak ekkor már nincs lehetősége regenerálódni és újra mineralizálódni.
Az energiaitalok megterhelik a szívet
Az energiaitalok koffeintartalma meglehetősen magas. 250 ml energiaitalban annyi koffein van, mint két csésze eszpresszóban.
A koffein többek között növeli a pulzusszámot és ezáltal a pulzust. Ha ezután fizikai megterheléssel jár, a szív teljesen elveszítheti ritmusát.
Sok energiaital egyéb stimuláló és megkérdőjelezhető összetevőket is tartalmaz.
Stimulánsok energiaitalokban
A koffein mellett például az energiaitalok 52 százaléka tartalmaz taurint, az italok 33 százaléka pedig olyan anyagokat, amelyek állítólag csillapítják a fáradtságot és javítják a hangulatot (úgynevezett glükuronolaktonok).
Az energiaitalokban található taurin és az úgynevezett glükuronolaktonok összetevői megkérdőjelezhetők. Néhányuknak állítólag pozitív hatása van, de tudományosan nem bizonyítható egyértelműen.
A taurin hozzáadása az energiaitalokhoz azzal indokolt, hogy többek között teljesítménynövelő hatású legyen - állítják a szolgáltatók. Ez a hatás azonban nem igazolható a koffein hatásától függetlenül.
Az energiaitalok gyártói a glükuronolaktonokat azért nevezik jónak, mert ezeket maga a szervezet is előállítja, és állítólag támogatják a környezeti szennyező anyagok méregtelenítését.
Az energiaitalokban található glükuronolakton mennyisége azonban olyan rendkívül magas, hogy ezekben az adagokban már nem szükséges, és koffeinnel, taurinnal és esetleg alkohollal kombinálva negatívnak minősül.
Összefoglalva elmondható, hogy ezek olyan anyagok, amelyek több mint feleslegesek a test számára. Ha az előnyök kérdésesek, és a veszélyek nem ismertek, jobb ezért tartózkodni az energiaitalok fogyasztásától is.
Energiaitalok - régóta tilos Franciaországban
Az Európai Kardiológiai Társaság (ESC) jelenlegi vizsgálata csaknem két évet szentelt annak a kérdésnek, hogy az energiaitalok fogyasztása milyen mértékben károsíthatja a szívet.
Az eredményeket Dr. professzor mutatta be. Milou-Daniel Dricit bemutatták az ESC idei kongresszusán, és 2014. augusztus 31-én tették közzé a ScienceDaily online folyóiratban.
Dr. Drici kifejtette, hogy az energiaitalok csak 2008-ban kaptak hivatalos forgalomba hozatali engedélyt Franciaországban. Addig a francia hatóságok az energiaitalok fogyasztását egészségügyi problémának minősítették.
2009-ben az energiaitalok jóváhagyását nemzeti táplálkozás-ellenőrzési program egészítette ki. Felhívták az egészségügyi intézményeket, hogy tájékoztassák az Élelmiszerbiztonsági Ügynökséget az energiaitalok káros mellékhatásairól.
Az energiaitalok szívritmuszavarokhoz vezetnek
Az Élelmiszerbiztonsági Ügynökség négy éven belül (2009 és 2012 között) összesen 257 jelentést kapott az energiaitalok mellékhatásairól.
Ezek közül 212 elegendő információt szolgáltatott az energiaitalok szívre gyakorolt káros hatásairól.
A szív- és érrendszeri problémákat 95, a pszichológiai tüneteket 74, a neurológiai tüneteket 57 embernél írták le.
46 embernél volt szívritmuszavar, 13-an panaszkodtak mellkasi fájdalomra (angina pectoris), hárman pedig magas vérnyomásra az energiaital után. Természetesen a tünetek egy része kombinációban is előfordult.
Még olyan súlyos eseményeket is dokumentáltak, mint a szívmegállás vagy a hirtelen halál.
Az energiaitalok koffein szindróma
A leggyakoribb probléma az úgynevezett "koffein-szindróma" - jelentette dr. Drici. Energiaitalok fogyasztása után 60 embernél tapasztalták.
A koffein szindróma különösen szívdobogás (tachycardia), remegés, szorongás és fejfájás formájában nyilvánul meg.
Ezen kívül előfordulhatnak alvászavarok, megnövekedett vérnyomás, koncentrációs nehézség vagy hasmenés.
Ezek a panaszok egyszer és hirtelen jelentkezhetnek magas koffeinbevitel után, vagy újra és újra (krónikusan) éreztethetik magukat koffeintartalmú italok fogyasztása során.
Nincs energiaital szív- és érrendszeri problémákkal küzdő emberek számára
A szív- és érrendszeri betegségben szenvedő betegeknek ezért különösen körültekintően kell eljárniuk az energiaitalokkal. Tisztában kell lennie az energiaitalok potenciális veszélyével - mondta a francia professzor.
A koffein erős stimuláns, és az ellenőrizetlen fogyasztás halálos következményekkel járhat, különösen ha beteg.
Ezen kívül dr. Drici azt a tényt, hogy az energiaitalok - amint azt már fentebb jeleztük - különösen veszélyesek a fizikai stressz miatt, ezért ezt a kombinációt szigorúan kerülni kell.