Szívroham tünetei - 10 jelre kell figyelni
Szívroham tünetei ! Nem akarok riasztó lenni. Nem igazán az én stílusom.
De vannak olyan témák, amelyekkel foglalkozhatunk, ha otthon sportolunk, és szeretnénk sokáig életben maradni. És nincs értelme struccot játszani fejjel a homokban, így nem láthat semmit (még akkor is, ha ez az ötlet mítosz).
Ma egy több mint komoly témával foglalkozom a szívbetegségek kockázati tényezőivel és lehetséges jeleivel kapcsolatban.
Ez természetesen nem arra való, hogy felhagyjon a sporttal.
Két fontos okból szeretnék foglalkozni ezzel a fontos témával:
- Egy tájékozott ember kettőt ér. Ha ismeri a szívprobléma jeleit, akkor előre láthatja az esetleges balesetet.
- Szeretném minél tovább megőrizni olvasóimat? . Mit csinálnék nélküled ?
Míg az előnyök messze felülmúlják a károkat, a fizikai tevékenység nem veszélytelen. Vegye figyelembe, hogy a szívrohamok 23% -a sportolás közben jelentkezik. Ezért elengedhetetlen tudni, hogyan kell elemezni a szívgyengeség figyelmeztető jeleit.
De először elmondok egy kis történetet ...
Ismered Bob Harpert ?
Bob Harper referencia a fitnesz világában, és különösen a crossfitben. Számos hírességet edzett.
Mégis, 2017 februárjában, 51 éves korában majdnem meghalt szívmegállás miatt. És elsőként ismeri el, hogy figyelmen kívül hagyta a kritikus vörös zászlókat.
Bob elmagyarázza: „Egyszer elájultam az edzőteremben. Kezdtem szédülni. Inkább lebecsültem fontosságukat, és a hozzájuk alkalmazkodva folytattam a gyakorlatokat. Csak a legostobább dolog, amit tettem. És ma is sajnálom. "
Szívrohama volt, miután befejezte edzését egy New York-i edzőteremben.
Szerencséjére 2 orvos volt jelen ugyanabban a szobában! Külső defibrillátor segítségével elsősegélyt tudtak nyújtani neki. Két nappal később Harper kómából állt, és megkérdezte a barátokat, hogy mi történt vele.
Azt mondta: „Műszakilag halott voltam. Még az orvos feljegyzése is szólt rólam A halál oka: szívmegállás ".
A híres edző azóta úgy döntött, hogy változtat a mindennapi életén. Először úgy változtatta meg élelmiszer-higiéniáját, hogy a szakemberek tanácsára a mediterrán étrendet részesítette előnyben. És hetente háromszor végez kardiovaszkuláris kondicionáló programot.
Harper reméli, hogy tapasztalata arra ösztönzi majd a többieket, hogy fordítsanak nagyobb figyelmet a figyelmeztető jelekre és tegyenek megelőző intézkedéseket.
Különösen azt mondta: „Erősen javasolom, hogy menjen orvosához, hogy ellenőrizze a koleszterinszintjét és ellenőrizze. Így elkerülheti ugyanazt a balesetet, mint én ”.
Ez bölcs tanács, főleg ha 40 évesnél idősebb.
Nos, mert intenzív testmozgás időszakában:
- A szívroham kockázatát megszorozzuk 100-mal
- A hirtelen szívhalál kockázata megsokszorozódik 50-vel
Bob Harperen kívül számos példa van olyan nagy teljesítményű sportolókra, akik hirtelen haltak meg egy észrevétlen szív- és érrendszeri probléma miatt. Kiváló 2012-es cikked van erről a témáról a Figaro Santé weboldalon.
Ha abbahagynánk a sportot a szív érdekében ?
Ez azt jelenti, hogy azonnal hagyja abba a sportot ?
Nem, mivel a nagy sportolók 35% -kal csökkentik a szívroham kockázatát az ülő emberekhez képest.
A sport szívre gyakorolt előnyeinek megértése érdekében felkérlek, hogy olvass el egy érdekes cikket erről a témáról a Medisite oldalon.
De Bob Harper története rádöbbenti teste állapotának és különösen a szívének monitorozásának fontosságát.
Nem kell úgy gondolnia magára, hogy immúnis bármilyen problémára, csak azért, mert sportol.
Be kell vallanom, hogy ami Bob Harperrel történt, elgondolkodtatott, mivel idősebb vagyok nála. Főleg, hogy nincs 2 defibrillátor szakember kéznél, amikor edzek: sírj: És valószínűleg te sem ...
Ne feledje tehát ezt a 2 fontos pontot:
- Idősödve nem kell túlságosan lenyomnia a testét.
- 40 év után rendszeresen ellenőriznie kell egy egészségügyi szakembert.
A sport lehetővé teszi, hogy tovább éljen, ha betartja ezeket a szabályokat. De tetszik senki sem mentes a szívproblémákkal szemben, fontos felismerni a figyelmeztető jeleket.
Szóval 10 figyelmeztető jelet mutatok a szívrohamra.
Mi a szívinfarktus 10 jele, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni
1. Nyomó fájdalom a mellkasban
Általában ezt a fájdalmat hányinger, hányás és izzadás kíséri.
Ezek a miokardiális infarktus leggyakoribb jelei.
Néhány figyelmeztetés nyilvánvaló, de néhány variáció finomabb. De ne feledje eztnem feltétlenül járnak együtt a szívroham tüneteivel.
Soha nem szabad elhanyagolni őket. Ne vállaljon felesleges kockázatokat.
Még akkor is, ha a tünetek némelyike nem fenyegeti az életét, nem Önnek kell megítélnie vagy diagnosztizálnia őket.
Azonnali teendők: Hívjon vészhelyzeteket.
2. Megmagyarázhatatlan fáradtság
Ez egy széles körben használt figyelmeztető jel a nők körében, amikor rutinfeladatokat végeznek.
Ha szokásos házimunkáját végzi vagy vásárol, és hirtelen kimerültnek érzi magát, akkor ez gyenge szív lehet.
Természetesen ezek a jelek összekapcsolódhatnak az öregedéssel, a stresszel vagy az alváshiánnyal is. De ez sokkal komolyabb is lehet.