Szívroham utáni depresszió - tippek az élet után
Mi történik a szívroham után? Újra produktív és szakmailag aktív leszek? Milyen módon kell megváltoztatnom az életmódomat? Ezek és hasonló gondolatok szorongást, félelmet és néha depressziós hangulatot okoznak, egészen valódi depresszióig a szívinfarktusban szenvedő betegeknél.
Egy életveszélyes betegség, például a szívroham, szorongást és depressziós gondolatokat vált ki az érintettekben. Különösen azok számára, akik mindig elkötelezettek és aktívak voltak a munka és a családi élet terén, megdöbbentő, ha egyik napról a másikra gyengének és kiszolgáltatottnak érzik magukat. Emellett gyakran félnek egy újabb szívrohamtól is. Ezek az érzelmi stresszek azt jelentik, hogy a szívrohamot követő első 6 hónapban a betegek háromszor nagyobb valószínűséggel alakulnak ki valódi depresszióban, mint egészséges emberek. Becslések szerint a szívinfarktusban szenvedő betegek körülbelül egyharmada depresszióban szenved. Az elmúlt években egy új tudományág, a pszichokardiológia alakult ki, amely segítséget nyújt a szív és az elme felületén azok számára, akiket szívbetegség érint vagy fenyeget. Mert: A szívroham pszichés stresszének kezelése jelentős kihívást jelent az egyén számára, és nagyon fontos a további gyógyulási folyamat szempontjából is.
A szívroham utáni szorongás depressziót okozhat
Aki ezt nem tudja: hangulatváltozások, az elutasítás vagy a nemtetszés fázisai. Mindannyian többször éltünk át ilyen időket, például amikor kudarcot vallunk a munkahelyen, vagy amikor elveszítjük egy kedvesünket. Ezek az érzések teljesen normálisak, mivel segítenek a helyzet feldolgozásában, és általában ésszerű idő elteltével elmúlnak. A hirtelen szívroham azonban a helyzet fenyegető jellege miatt nagyon erős ájulást és félelmeket válthat ki az érintettekben. Ha ezek továbbra is fennállnak, és a szívrohamot továbbra is akut fenyegetésként érzékelik, ez kifejezett depresszióvá válhat.
A szívinfarktus utáni depresszió tünetei
A depressziónak számos arca van, ezért különböző tüneteken keresztül éreztetheti magát. Sok beteg bűnösnek érzi magát, mintha "megérdemelné" szívbetegségét. Mások állandóan fáradtak, és még mindig nem tudnak aludni éjszaka. Mások nehezen tudják felhúzni magukat, például megváltoztatni étkezési szokásaikat, vagy több mozgást hozni a mindennapokba. Egy olyan társadalomban, ahol a teljesítmény kiemelt fontosságú a szakmai életben, a félelem attól, hogy a szívroham után nem sikerül visszanyerni a teljesítményt, sok beteg számára hatalmas érzelmi terhet jelent.
Kerülje az esetleges depressziót
Tehát mit tegyünk, ha depressziós kedélyek támadnak, és nem akar elmenni? Először is fontos, hogy megpróbáljon a saját helyreállítási folyamatára összpontosítani és előre nézzen. Hozza fel fedélzetére partnerét, vagy kérje meg családtagjait vagy barátait, hogy segítsenek az étrend megváltoztatásában vagy a sportolásban. Csatlakozzon egy kardio gyakorlási csoporthoz, ahol az orvosi felügyelet mellett végzett fizikai edzés mellett megoszthatja félelmeit és érzéseit hasonló gondolkodású emberekkel is. Ezután gyorsan rájön, hogy nem vagy egyedül. Beszéljen olyan betegséggel, akiben nyíltan megbízik. Ez segít abban, hogy feldolgozza a lelkét és a beszélgetőpartnerét, hogy jobban megértse betegségét.
Kaphat segítséget
De ha azt veszi észre, hogy maga nem tud kijönni az alacsony hangulatból, és hogy a depressziós gondolatok határozzák meg mindennapjait, akkor ideje szakszerű orvosi segítséget kérni. Pszichológiai támogatással sok betegnek sikerül visszaszereznie a szívroham után a saját erejébe és jövőbeli kilátásaiba vetett bizalmat.
És végül, kérjük, ne feledje mindig: A depresszió nem mentális betegség, hanem az elme súlyos betegsége, amelyet kezelni kell, hogy a szíve a lehető leggyorsabban újra helyre tudjon állni.
Itt hasznos tippeket és kapcsolattartó pontokat talál a depresszió minden vonatkozásával kapcsolatban:
A pszichokardiológiai klinikák segíthetnek. Íme két példa:
Ezeket a témákat is érdekelhetik: