Szőlő diéta Hogyan lehet lefogyni 3 kilogrammot 5 nap alatt

A szőlő az ősz sztárjai közé tartozik, így nincs mit kihagyniuk a napi menüből.

Energiát adnak neked, és mindössze 5 nap alatt megszabadulnak 3 kilogrammtól.

A diéta fő összetevői a szőlő, a sok B-vitamint tartalmazó gyümölcs, de olyan ásványi anyagok is, mint a foszfor, a kalcium, a magnézium és a vas.

Ideálisak a diétához, mert 75% vizet tartalmaznak, ideálisak a test hidratálására, a zsírlerakódások kiküszöbölésére és az éhes pillanatok túlélésében - írja a clickpentrufemei.ro.

Sőt, a szőlődiéta segít növelni a test immunitását és szellemi teljesítményét.

Mivel 100 g szőlő csak 69 kalóriát tartalmaz, a gyümölcsök megfelelőek az étrendben. A szőlő fokozza a diurézist és segít eltávolítani a felesleges toxinokat.

A resveratrol, a szőlőben található antioxidáns szintén megakadályozza bizonyos típusú rák kialakulását, és távol tartja a szívbetegségeket.

A szőlő diéta lényege:

1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, 50 g sovány sajt, 100 g szőlő

3 evőkanál müzli, 1 sovány joghurt, 100 g szőlő.

40 g kenyér, 1 teáskanál vaj, 30 g túró, 100 g szőlő.

Snack 11.00 órától: 200 g szőlő

200 ml paradicsomleves, 1 szelet rozskenyér, 100 g szőlő.

200 g grillezett hal, 150 g paradicsomsaláta uborkával, 100 g szőlő.

150 g spenót, 30 g polenta, 150 g szőlő.

200 g zöldségsaláta 30 g csirkés sonkával, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, 100 g szőlő.

150 g főtt burgonya kaporral és fokhagymával, 150 g szőlő.

250 g tejszín spenótleves

300 g saláta paradicsommal, paprikával és spenótlevelekkel

250 g pirított burgonya kaporral és fokhagymával

200 g zöldségsaláta 30 g csirkés sonkával.

A szőlő diéta azonban nem javallt cukorbetegeknél, vesebetegségben és vízvisszatartásban a szövetekben.

Az étrendet naponta 2 liter vízzel vagy gyógyteákkal kell kiegészíteni.

18:00 után ne fogyasszon szőlőt, mert szénhidrátban gazdag.

---