Szobakerékpáros technológia Hogyan lehet megérteni a szakkifejezést; cke - tanácsadó
A klasszikus ahhoz Fitnesz edzés a saját otthonában az és marad Kerékpár edző. A televízió előtt könnyen felállítható minden edzésintervallum télen is nagyszerű szórakozással élvezhető. De a különféle Eszköznevek zavarja meg a laikusokat vásárláskor: Kerékpár edző, Ergométer, Szobakerékpár - ki ismeri már az utat? Mi ez valójában különbség eszközök között? És van-e még egy is? Az eVendi.de segít amikor megfelelő pedálos fitneszeszközt keres.
Ergométer eredetileg a terápiás képzés Kardiovaszkuláris betegségeknél fejlesztették ki, mivel az edzőeszközökön akkor még nem volt pulzusmérés. Az intenzitást (fékellenállást) ezért a lehető legpontosabban kell beállítani ugyanazzal a watt értékkel, hogy ne terhelje túl a beteget. Az ergométerek kielégítették ezt az igényt, mert ezekkel az edzőeszközökkel a pedálkar terhelését watt értékként lehetett mérni a sebességtől függetlenül. A kerékpárok és a szobakerékpárok viszont hiányolták ezt az intenzitásszabályozási kritériumot.
Azonban hozzátartozik A pulzus mérése közben arra Alapfelszerelés ergométerekkel. És ugyanúgy szükség van rá Intenzitásszabályozás valójában sebességtől független wattértéken keresztül történik. De még mindig a Minőségi jellemző a különböző edzőgépek összehasonlításakor. De az ergométer neve önmagában nem mindig garantálja a kiváló minőségű terméket. Sok kerékpáros edzőgyártó itt csaló. A jó ergométerek alapértéke körülbelül 800 euró. Ha az eszköz kevesebbe kerül, akkor valószínűleg nem felel meg a szokásos termékkövetelményeknek. A kereskedelemben kapható kerékpárok vagy szobakerékpárok viszont lényegesen alacsonyabb áron is kaphatók.
És mi a fontos egy kerékpáros edző vagy ergométer vásárlásakor?
A fékrendszer:
Az elektromágneses fékrendszerek ma már szinte minden eszközben alapfelszereltségnek számítanak. Egy jó rendszernek legalább 16 különböző nehézségi fokúnak kell lennie. Mindenekelőtt fontos, hogy a pedálozási ellenállás pontosan beállítható legyen az egyes nehézségi szinteken, hogy mindig a fitnesz szintjéhez igazodjon.
Hajtásrendszer és alsó konzol:
Kiváló minőségű golyóscsapágyak ajánlottak, mert a műanyag csapágyak gyorsan elhasználódnak, egyenetlen pedálérzetet és bosszantó csiszolási zajokat biztosítanak. Érdemes egy indukciós generátorral rendelkező készüléket is vásárolni, mivel a generátor olyan energiával látja el az eszközt, amelyet Ön maga generál pedálozással. Ez kiküszöböli a fárasztó konnektorkeresést a telepítéskor, és energiát takarít meg, mivel az energiát pedálozással generálják.
A keret:
Alapvetően az ökölszabály érvényes: minél nagyobb az eszköz maximális súlykapacitása, annál jobb az összes alkatrész, például az alsó konzol, a hajtórendszer és a vázszerkezet minősége.
Lendkerék:
Az alsó konzol felfelé és lefelé mozgása közötti fordulópont leküzdésére szolgál. Ha az ergométer vagy a szobakerékpár kiváló minőségű alkatrészekből áll, akkor a tíz kilogrammos lendkerék tömegének elegendőnek kell lennie a sima futáshoz.
És mi mást kell figyelembe venni?
A nyeregnek nemcsak függőlegesen, hanem vízszintesen is állíthatónak kell lennie. A pulzusmérés ma már az ergométer felszereltsége. Az impulzusnak mellkaspánt segítségével mérhetőnek kell lennie, mivel ez általában pontosabb, mint a pulzus mérése kézi érzékelőkkel. Kívánatosak olyan edzésprogramok is, amelyek gyakran segítik az ingadozások ingadozását.