Szobrozza meg alakját krónikus táplálékkal
Az ünnepek a közelben vannak, és hatással lesznek a derékvonalunkra. A krónikus táplálkozás lehetővé teszi, hogy az ünnepek előtt figyelemmel kísérje a testsúlyát, nehogy hízzon, és elkerülje a zsír tárolását a hasán és a csípőjén.
A krónikus táplálkozás nem diéta. A jól megélés művészete. A jól élni pedig azt jelenti, hogy időről időre megad magának néhány pillanatnyi élvezetet, jó ételeket élvez, különösen az ünnepek alatt. Ahhoz, hogy teljes mértékben élvezhessük ezeket a finom pillanatokat az év végén, fontos, hogy most elkerüljük a bizonyos hibákat.
Melyek a krónikus táplálkozás elvei? Az anyagcsere tiszteletben tartásáról van szó, és megment az ételek tárolásától, mivel a megfelelő időben fogyasztják. Reggel a kortizol, az étvágyat szabályozó hormon szekréciója a legerősebb. A krónikus táplálkozás elvei szerint itt a megfelelő alkalom olyan zsíros ételek fogyasztására, amelyek hasznosak a sejtek felépítésében, és amelyek egész nap metabolizálódnak.
A kortizol második csúcsa késő reggel következik be. Ebben az időben a gyomornedvek és az emésztőenzimek megemésztik a fehérjét. Itt az ideje a húsevésnek. Délután bekövetkezik az utolsó, sokkal kisebb kortizol-csúcs. Itt az ideje enni édes. Este a kortizol szekréciója nagyon alacsony, érdemes választani egy könnyű vacsorát, vagy akár kihagyni a vacsorát, ha nem vagy éhes.