Szóda, víz, alkohol, kávé… Melyik ital hidratálja a legjobban A válasz meghökkent Femme Actuelle
A kiszáradás elkerülése érdekében ajánlatos legalább 1,5 liter vizet inni naponta. De vajon valóban a víz a legjobb ital, amely hidratál bennünket? A skót tanulmány olyan kinyilatkoztatást tesz, amely szótlanul hagyhat.
Hosszú edzés után, miután felmászott a lépcsőn, cipelte az élelmiszereket vagy egy este másnapját kissé részegen, szomjasan, ösztönösen rávetette magát egy üveg vízre, hogy hidratálja magát, anélkül, hogy valóban azon gondolkodna, vajon egy másik ital csillapíthatja-e a szomját. Valójában egyértelmű, hogy amikor szomjúságot érzünk, azonnal vízhez fordulunk, azt gondolva, hogy ez a legjobb ital, amely hidratál minket.
És mégis, gondold át, nem az. Bár gyakran javasoljuk, hogy fogyasszuk, kiderült, hogy a víz nem a leginkább hidratáló ital. Ne aggódj, nem csak te vagy szerelmes. Valójában a skóciai Saint Andrews Egyetem kutatói által végzett tanulmány megállapította, hogy a 10. helyen álló, nem szénsavas vagy pezsgő víz nem a leginkább hidratáló ital.
A magyarázat egyszerű. Ronald Maughan, a Saint Andrews Egyetem professzora és a tanulmány szerzője szerint az ok összefügg azzal, ahogy testünk reagál az italokra és az elfogyasztott ital mennyiségére. Minél többet nyel, annál gyorsabban megy az ital a gyomorból az erekbe. Tehát természetesen a víz gyorsan hidratálja a testet. De a kutatók szerint az italok kevés cukorral, zsírral vagy fehérjével jobban hidratálnak.