Szóda-citrom kúra - alkalmazás, mellékhatások és mit kell még tudnia
A szóda az egyik legsokoldalúbb háztartási jogorvoslat, és hosszú ideje nélkülözhetetlen része a háztartásomnak. Újra és újra azt gondolom, hogy most már tudom a szódabikarbóna összes lehetséges felhasználási lehetőségét. Egészen addig, amíg végre nem jut eszembe egy másik ötlet, hogyan teheti könnyebbé az életemet.
Miután a szódabikarbóna néhányszor enyhíteni tudta az alkalmi gyomorégésemet, nemrégiben számos olyan publikációval találkoztam, amelyek tanácsot adtak a szódabikarbóna kezelésére, hogy egyensúlyba hozzák a szervezet sav-bázis egyensúlyát.
De mi ez, és mit mondanak a kritikus hangok a szódagyógyításról? E kérdések megválaszolásához alaposabban megvizsgáltam, hogy mikor van értelme szódabikarbónát szedni, és milyen egyéb módszerekkel lehet elkerülni a szervezet túlsavasodását.
A túlsavasság kialakulása és következményei
A savak és bázisok közötti kiegyensúlyozott kapcsolat fontos alapot jelent testünk működéséhez. Számos anyagcsere-folyamat például semleges vagy enyhén lúgos környezetben zajlik a leghatékonyabban. Ennek fenntartása érdekében elegendő lúgos ásványi anyagot kell ellátnunk testünk számára, legalábbis ezt látják az alternatív orvosi megközelítések sok képviselője. Más folyamatok, például a gyomor emésztése savas környezetet igényelnek, ezért általában nem mondhatja el, hogy a szervezet savas vagy lúgos.
Vitathatatlan, hogy az iparilag feldolgozott élelmiszereken alapuló, napjainkban elterjedt étrend, valamint az ezzel járó ásványi anyagok és más létfontosságú anyagok hiánya negatívan befolyásolhatja anyagcserét. Gyomorégés, fejfájás, fertőzésekre való hajlam, tartós fáradtság és egyebek a következmények. Azt mondják, hogy a különféle civilizációs betegségek kialakulásától kezdve a cukorbetegségen át az allergiák és a rák növekvő számáig a sav-bázis egyensúly megbomlása is elősegíti ezt a tényt - amire részben tudományos adatok hiányoznak.
Egyes természetgyógyászok és az alternatív gyógyászat más képviselői azt tanácsolják az érintetteknek, hogy végezzenek szódabikarbónás kúrát annak érdekében, hogy egyensúlyba hozzák a savak és bázisok arányát.
Szódakúra - ez így működik
Az általában ajánlott alkalmazás egyszerű és könnyen integrálható a mindennapi életbe. Minden amire szüksége van: szódabikarbóna (kapható tégla és habarcs üzletekben és online) és friss citromlé.
- Reggel, miután éhgyomorra kel, tegyen ½ - 1 teáskanál szódabikarbónát egy csészébe, öntsön rá 250 ml meleg vizet (legfeljebb 50 Celsius fok), és igyon.
- 10 perc elteltével tegyen néhány csepp citromlevet egy pohárba hideg vízzel, és itassa meg azt is.
Később Várjon legalább egy órát a következő étkezésig. Egyes kiadványokban a folyamatos bevitel 30 napon keresztül tanácsot adott másoknak Ötnapos intervallumok, majd ötnapos szünet következik a következő alkalmazásig.
Fontos utasítások: A terhes nőknek és gyermekeknek általában nem ajánlott szódakúrát szedni. A szívproblémákban szenvedők és a veseműködés károsodása csak orvosával történő konzultáció után alkalmazható. Mivel a szódabikarbóna ronthatja más anyagok felszívódását, a szódabikarbóna bevétele előtt vagy után legalább két órával gyógyszereket is kell szednie.
A szódabikarbóna-kúra kétségei, kritikája és mellékhatásai
A szódakúra hívei az ásványi anyag alapvető tulajdonságával igazolják hatékonyságát. A testben zajló folyamatokat a következőképpen írják le:
Lenyelés után a szódabikarbóna reagál a gyomorsavval, ami növeli a gyomor pH-értékét. Ennek a növekedésnek a kompenzálására a test más területeiről származó raktározott savas anyagcsere-termékek aktiválódnak és így semlegesülnek. A citromvíz a szervezetben lúgos hatású is, és állítólag fokozza a hatást.
Míg a szervezetben lerakódott savak lebomlása nehezen észlelhető és fiziológiailag alig magyarázható, az orvosok kritikusnak tartják a szódabikarbóna hosszú távú alkalmazását. Mivel a gyomorsejtek a gyomorkörnyezetbe történő beavatkozásra is reagálnak, és növelik a gyomorsav termelését (az úgynevezett visszapattanó hatás), ami viszont a gyomor súlyos savasodásához vezethet. A szódabikarbóna bevételének másik mellékhatása a fokozott szén-dioxid-képződés. A hasi fájdalom és a teltségérzet, valamint az ezzel járó fokozott böfögés és felfúvódás lehet a kellemetlen következmény. Ezenkívül a szódabikarbóna túladagolása súlyosabb betegségeket is eredményezhet.
A sav-bázis egyensúly kiegyensúlyozása a mindennapi életben
Magának kell eldöntenie, hogy a szódabikarbóna-kúra elvégzése-e az Ön számára a felsorolt információk és hátterek figyelembevétele után. Alapvetően véleményem szerint ez csak ideiglenes intézkedésként alkalmas a szervezet öntisztulási folyamatainak támogatására. Nem szünteti meg a kialakult egyensúlyhiány okait.
Ezért sokkal fontosabb a tartósan egészséges sav-bázis egyensúly szempontjából
- kiegyensúlyozott étrend rengeteg friss zöldséggel és salátával
- elegendő testmozgás friss levegőn (csak néhány perc séta vagy kerékpározás nagy változást jelenthet)
- a túlzott stressz elkerülése
- megfelelő folyadékellátás, lehetőleg állóvíz vagy gyógyteák formájában
- kerülve a szénsavas italokat is
- a luxuscikkekről, mint például a cukor, kávé, alkohol és cigaretta, nagyrészt lemondás
Ezenkívül felhasználhatja a szódabikarbóna lúgos hatását, hogy sokkal kíméletesebben elősegítse a szervezet saját méregtelenítését.
Alkáli fürdő alternatívaként
A tüdő, a máj, az epehólyag, a vese és a belek mellett a bőr testünk egyik legfontosabb méregtelenítő szerve. Az alapfürdő segítségével serkentheti a már nem szükséges toxinok és anyagcsere-termékek kiválasztásának képességét.
Következtetésem: A lúgos vízben végzett fürdő stimulálja a test öntisztulását a bőrön keresztül, anélkül, hogy kiváltaná a szódabikarbónás kezelésben felsorolt mellékhatásokat. Ha nem biztos benne, kérjen tanácsot orvosától vagy alternatív szakembertől, akiben megbízik, mielőtt dönt a szódabikarbóna mellett vagy ellen.