Szofrológiai légzőgyakorlat a stressz elleni küzdelemhez a vizsgán és a vizsgákon
A foglalkozás célja:
Szofrológiai foglalkozás a versenyre vagy vizsgára készülő hallgató stresszének jobb kezelésére; A foglalkozás célja egy könnyű technika elsajátítása a stressz elleni küzdelemhez.
Természetesen a stressz a hallgatói teljesítmény egyik mozgatórugója; ő erősíti fel a vágyat, az akaratot, hogy meghaladja önmagát; azzal a különbséggel, hogy ha ez a stressz túlcsordul és nem sajátítja el, akkor a sikerrel szemben áll.
Sok sportoló "szuper jól" játszik az edzésen, és egy meccsen semmi sem jobb, az automatizmusok már nincsenek jelen, a stressz átveszi a győzelemtől való félelmet vagy a veszteségtől való félelmet; és a stresszel játszott meccs elveszi a játék örömét ... Nos, a hallgatóval ugyanez a helyzet: a stressz a motor motorja, de ha rosszul kezelik, akkor minden összezavarodik, ez a fekete lyuk, a szívverés, kis szédülés jelenik meg, minden elrepült, amit a hallgató megtanult ...
Ez a letölthető munkamenet egyike azon sok szofrológiai foglalkozásnak, amelyeket ezen a webhelyen kínálnak: www.seance-sophrologie.com .
A szofrológia segítséget nyújthat azok számára, akiknek nehéz kezelni a stresszt a mindennapi helyzetekben: családi, társadalmi vagy szakmai vagy iskolai környezetben; a szofrológia nem varázslat, de ez a technika gyakran jó eredményeket ad, szükség esetén természetesen a kezelőorvos, a pszichológus segítsége mellett, például egy fizikai vagy sporttevékenység gyakorlása mellett