Szoftver futtatása

Legyen szó edzésről vagy versenyről, az energiafelhasználás elsősorban a testsúlyától és a megtett távolságtól függ.

A futás sebessége alig befolyásolja a teljes energiafogyasztást: kevesebb, mint 5% 10 km/h és 20 km/h közötti sebességnél.

Az alábbi űrlap kitöltésével a következőket kapja:

- Futási sebessége km/h és m/min értékben

- Az edzés teljes energiaköltsége kilokalóriában (Kcal) és kiló joule-ban (Kj)

- Az Ön energiafogyasztása km-enként, Kcal/km-ben

- Óránkénti fogyasztása, Kcal/órában.

Az idő megváltoztatásával a távolság megváltoztatása nélkül megváltoztatja a futási sebességet:
Láthatja, hogy az energiafogyasztás nagyon eltérő sebesség mellett is alig változik.

Magyarázat:

Az energiafelhasználás kiszámításának képlete a következő:
Költség (kcal) = Súly (kg) x Távolság (km) x FV

Az FV egy olyan együttható, amely figyelembe veszi a levegő ellenállását és az erőfeszítés hatékonyságát

---