Szója diéta, fogyjon 3 kilogrammot 15 nap alatt
Ha felesleges kilókat szeretne leadni, akkor támaszkodhat a fehérjetartalmú szója étrendre, amely 15 nap alatt 3 fontot fogyhat.
A szója diéta ötvözi a Délkelet-Ázsiából származó értékes hüvelyeseket más ételekkel, például zöldségekkel, gyümölcsökkel, halakkal és tésztákkal. A szója három alapvető tápanyagot kínál: szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat, valamint vitaminokat és ásványi anyagokat - írja a Bewoman.ro.
A szója nagyon hasznos élelmiszer az egészségre, különösen a nők számára, mert ez a zöldség segít csökkenteni a koleszterinszintet és a csont ásványianyag-növekedés miatti csontritkulás kockázatát. Ugyanakkor magas antioxidáns-tartalma miatt segít megelőzni bizonyos típusú daganatokat.
Sőt, a szója tökéletesen szabályozza a hormonrendszert. Ideális érett nők számára, mert gazdag kalciumban van, ami megakadályozza a menopauza tüneteit.
Jelenleg különböző előadásokban talál szóját egyszerű fogyasztás céljából.
Szója diéta - példa a menüre
Reggeli: két süti szójával és lekvárral. Egy pohár narancslé és egy csésze tea édesítőszerrel.
Reggeli és délutáni snack: körte, egy csésze tea vagy kávé sovány tejjel és édesítőszerrel.
Ebéd: saláta paradicsommal, sárgarépával és krémsajttal, vagy egy nagy csésze zöldségleves. két zöldségburger (tofu).
Vacsora: gyümölcssaláta két evőkanál sima joghurttal, zöldség paradicsommártással.