Szolgáltatásaim a Schönzeit Kozmetikai Intézetben - Marko Thrams személyes fitnesz edzés

Mit tartalmaz az első EMS-találkozó?

Az első találkozón megbeszéljük jelenlegi egészségi állapotát és az EMS-képzés ellenjavallatait.

Együtt határozzuk meg céljait és azt, hogy miként érhetjük el azokat gyorsan és biztonságosan.

A konzultáció után megismerheted edzésképemet és a kellemes edzési légkört első EMS edzésed során.

Mit kell figyelembe vennem az EMS képzés során?

Az EMS edzésnek nagyon nagy az energiaigénye, mert egyszerre számos izmot aktivál. Ezért fontos a szénhidrátkészletek feltöltése. Az edzés előtt 2-3 órával könnyen emészthető, magas szénhidráttartalmú ételt kell fogyasztani.

Körülbelül 500 ml folyadékot kell inni edzés előtt és után.

Mikor nem csinálhatok EMS-t?

Általában minden egészséges ember, akiegészséges sport„Használja (azaz sportolhat) az EMS edzéseket.

A következő kivételek vannak:

Közben terhesség A képzést mindenképpen tisztázni kell az orvossal.

Fémes Implantátumok Óvatosan kell eljárni a kezelési területen is. Itt is orvosa tanácsot adhat önnek.

Nál nél Sérülések vagy nyálkahártya/bőr akut gyulladása a kezelési területen, az EMS-edzés szintén nem tanácsos.

Ha szívritmuszavara vagy Szívizom betegség kerülni kell a stimulációt ezen a területen.

Ha szellemi Ha ismertek korlátozások, konzultáljon orvosával is.

Az EMS-képzés nem az emberek számára készült Pacemakerek vagy aktív implantátumok (Defibrillátorok) alkalmas. Azonban a kezelőorvos itt is egyéni döntést hozhat.

Ha nem biztos benne, előzetesen konzultáljon orvosával vagy terapeutájával.

Mi kell az EMS képzéshez?

Az edzéshez csak szükséged van

1. tiszta sportcipő,
   
2. egy törülközőt,
   
3. speciális EMS funkcionális fehérnemű *
   

* A funkcionális fehérneműt csak kölcsönként tartalmazzák az első EMS-képzési időpontra.

Egyébként ezt az ágyneműt tőlem kölcsönözhetik vagy megvásárolhatják, kis díj ellenében.

---