Szomatikus típusok - Misai Mihai Ionut - ABC Fitness - oktatói tanfolyam fitnesz oktatói tanfolyam

mihai

Ha valaha is kíváncsi lesz arra, hogy üljön a tengerparton vagy a medencénél, és tanulmányozza a körülötted lévőket, akkor észreveszi a fizikai jellemzők nagy változatosságát: magas vagy alacsony termetű, vállán szélesebb vagy keskenyebb, nagyon gyenge vagy sok zsírszövetű stb. . Néhány fizikai kritérium (izomtömeg, magasság, zsírszövet, csontvastagság) alapján történő osztályozás céljából az embereket több kategóriába sorolták, szomatikus típusoknak (soma - görögül testet jelent). Az osztályozásoknak több típusa van. Közös jellemzőjük, hogy egyikük sem képes tökéletesen keretbe foglalni az embert; mindegyikünk a 3 típus kombinációja. Másrészt szem előtt kell tartani, hogy bár a szomatikus típus az élet során állandó marad, a test megjelenése edzés után megváltozhat. Például egy túlsúlyos (endomorf) személy úgy nézhet ki, mint egy mezomorf (atlétikai típus), egy izomfejlesztő programmal kombinált fogyókúrát követve.

Hogyan lehet megtudni, hogy milyen típusú szomatikus vagy?