Szoptasson be; annyi v; g; tarienne, c; lehetséges
Hozzáadás a Getty Images Kedvencekhez
A diéta választás A specifikus mindegyikre jellemző: lehet vallási, egészségügyi problémához (például allergiához) kapcsolódó, vagy akár etikai. Így egyesek az állatok iránti tisztelet és a környezet védelme érdekében a vegetáriánus étrend mellett döntenek. A vegetáriánusok nem esznek nincs állati hús (sem húst, sem halat és tenger gyümölcseit), de tejtermékeket (joghurtot, sajtot) és tojást fogyaszt. Ha vegetáriánusok lehetünk a terhesség alatt, akkor el kell-e hagynunk ezt az étrendet szoptatáskor? Megkérdeztük Vanessa Lasne-t, a La Leche Liga Franciaország műsorvezetőjét.
A vegetáriánus étrend, kompatibilis a szoptatással
Az élet első hónapjaiban a tej a csecsemő kizárólagos étele (akár szoptatott, akár nem). Ezért szoptatáskor jól kell enni, mert "az élet legelején tapasztalható hiányosságok végleges következményeket vonhatnak maguk után, többek között az anyagcsere és az immun szintjén" - magyarázza Vanessa Lasne. Nem okozhat-e hiányokat az a diéta, amely kizár bizonyos ételeket, például a vegetáriánus étrendet? Hát nem. Az Amerikai Dietetikus Egyesület 2016-os jelentésében úgy becsülte, hogy a kiegyensúlyozott vegetáriánus étrend terhesség és szoptatás alatt megfelelő volt. Ezt biztosan tudnia kell a test úgy van kialakítva, hogy a gyermeknek kedvezzen: extrém esetek kivételével, az anya étrendjétől függetlenül, mindenekelőtt a jó tejtermelést helyezi elő a gyermek számára ... még akkor is, ha az anya tartalékaiba kell ásni! Hiányos lenne a gyermeke előtt (ami egyébként nem feltétlenül jó hír ...).