Szoptasson és tartsa meg az ábrát, igen lehetséges! Top Egészség

lehetséges

Szeretné a lehető leghosszabb ideig szoptatni a babáját, de anélkül, hogy megmutatná a legendás nővér kövér alakját? Lehetséges, ha betartja ezt a néhány tippet.

Kevés erőfeszítés, sok eredmény

Szerencsés! Azok a nők, akik csecsemőjüket szoptatják, különösen, ha ez kizárólag és hosszan tartó (több mint három hónapos) szoptatás, könnyebben megtalálják a vonalat, mint azok, akik palackot választanak. Először gyorsabban veszítik el a gyomrukat, mert a szoptatás összehúzódásokat okoz, amelyek elősegítik a méh normális méretének visszatérését a szülés után. Ezután a szoptatás napi kb. 200 kalória további energiafelhasználást okoz. Végül a szoptatás arra kényszeríti a testet, hogy felhasználja az erre a célra előírt zsírtartalékokat (különösen azokat, amelyek a fenéken, a csípőn és a combon helyezkednek el).!

Anélkül, hogy megszámolnánk az orvosok ebben az időszakban a baba egészségére vonatkozó ajánlásait, amelyek ugyanakkor elősegítik az anya fogyását: nulla alkohol, sok víz, kiegyensúlyozott és változatos étrend a pumpaütések és hiányosságok elkerülése érdekében . Röviden: a természet olyan jól tette a dolgokat, hogy az anyukáknak minden erőfeszítés nélkül vissza kellene szerezniük a terhesség előtti súlyukat! Ráadásul a hipokalorikus vagy disszociált étrend kezdete hiányt, fáradtságot és szorongást idézhet elő, amely közvetlen hatással lenne az anya szoptatására ... Nem is beszélve arról a kockázatról, hogy ha korlátozni akarják magukat, az anyák biztosan kiváltják a kívánt hatást: étkezés (kényszeres étkezést okozó étkezési rendellenesség).