Szoptatás és fogyás - Fogyjon le szoptatás közben - Anyós
Ha van egy érzékeny téma a terhességről és a szoptatásról, valamint általában a terhes nőkről, az rendben van súlygyarapodás. Az első terhességem alatt döbbentem rá, hogy a női oldalak fórumai, mint például az aufeminin.com vagy a doctissimo.fr, tele voltak a súlygyarapodással és a terhes nők étrendjével kapcsolatos bejegyzésekkel. Mindannyian szeretnénk gyermekeket, de nem bármi áron. Nem kérdés, hogy minden terhességgel 25 kilót híznak és bibendummá válnak.
Tehát hogyan lehet elkerülni a túl kövérséget terhesség alatt? És mindenekelőtt egy döntő kérdés: hogyan lehet lefogyni a felesleges kilókból a csecsemő születése után? Úgy tűnik, hogy a szoptatást sok nő és orvos a terhesség alatti súlygyarapodás „gyors megoldásaként” emlegeti. Ez gyakran érv a szoptatás mellett.
Ebben a cikkben számba akartam venni a szoptatás és a fogyás ezt a tüskés kérdését. Tehát mítosz vagy valóság?
Miért okozna fogyás a szoptatással? ?
A természet jól csinálja a dolgokat. Ha anya hízik a terhesség alatt, az azért van, mert kalóriákat kell tárolnia a születendő gyermek szoptatásához. A szoptatás megköveteli, hogy egy nő kalóriabevitele átlagosan napi 300-500 extra kalóriával növekedjen. A terhesség alatt megtakarított kalóriák több hónapon keresztül lehetővé teszik a tejtermelést. A szoptatás tehát a terhesség alatt felhalmozódott zsír elpusztításának folyamatának felállítása.
Eddig van értelme.
Sőt, a Leche Liga által közvetített különféle tanulmányok egyöntetűek. Középtávon az anyák, akik szoptatnak, könnyebben visszanyerik terhesség előtti súlyukat, különösebb étrend nélkül.