Szoptatás és kiegészítő táplálék Lehetővé teszi a csecsemők hosszabb alvást, ha korábban bevezették őket
Ha lehetséges, az anyáknak kizárólag hat hónapig, de legalább 4 hónapig kell szoptatniuk. Ezután a kását táplálják, általában szoptatással kombinálva, ami megkönnyíti a csecsemő számára a kiegészítő ételre való átállást. Egy brit tanulmány szerint a csecsemők hosszabb ideig aludtak, ha már a 4. hónapban elkezdtek aludni [1].
A londoni King's College és a londoni Szent György Egyetem "Érdeklődni a toleranciáról (EAT)" című tanulmányának elsődleges célja annak vizsgálata volt, hogy azok a gyermekek, akik a negyedik hónaptól kezdve már kapnak fehérjét allergiát okozó élelmiszerekből (beleértve a tojást, a földimogyorót is), miközben a szoptatás folyik kevesebb allergiát szenvedett ezekre az ételekre 3 éves korára. Erre a célra 2008 januárja és 2015 augusztusa között összesen 1303 kizárólag szoptatott 3 hónapos csecsemőt vettek fel, és 2 csoportra osztottak: Egy csoport anyáinak állítólag körülbelül 6 hónapig kellett szoptatniuk. A második csoport gyermekei számára, akik szintén szoptattak, 3 hónap után kiegészítő étrendet kell beépíteni az étrendbe. Másodlagos elemzésben értékelték az anyák kísérő felméréseinek adatait annak megállapítására, hogy a kiegészítő ételek korábbi bevezetése hatással volt-e az alvás hosszára és a csecsemők felébredésének gyakoriságára, valamint az anyák életminőségére. A szülők minden hónapban kitöltöttek egy online kérdőívet gyermekük első születésnapjáig, majd 3 havonta 3 éves korukig.
Negyed órával többet alszik egy éjszaka
A tanulmány megállapította, hogy a korai kiegészítő táplálékkal rendelkező csecsemők keveset, de lényegesen hosszabb ideig aludtak, és ritkábban ébredtek, mint a kizárólag szoptatott gyermekek. A két csoport közötti különbségek 6 hónap után tetőztek, a kiegészítő táplálékcsoport éjjel negyed órával hosszabb ideig aludt (átlagosan 16,6 perc), és a gyermekek gyakorisága felébredt éjszaka valamivel több, mint kétszer. 1,74-szer csökkent. Az anyák jólétének is előnyös volt a gyermekek hosszabb alvási ideje: az a csoport, amelyik korábban kiegészítő ételeket vezetett be, kevesebb alvási problémáról számolt be. Bár hivatalosan azt mondták, hogy a szilárd ételek elkezdése nem okozta a csecsemőknek jobb éjszakai alvást, ez a tanulmány azt sugallja, hogy ezt ellenőrizni kell Gideon Lack vezető szerző, a londoni King's College professzor szerint.
Irodalom:
1. Perkin MR, Bahnson HT, Logan K és mtsai. (2018) A szilárd anyagok korai bevezetésének asszociációja a csecsemő alvásával: Egy randomizált klinikai vizsgálat másodlagos elemzése. JAMA Pediatr [DOI: 10.1001/jamapedia trics.2018.0739]
Forrás: Kings College London, 2018. július 10-i sajtóközlemény
A szerkesztő megjegyzése: Jobb aludni tovább, ha jóllakott?
(scs) Németországban az ajánlás teljes szoptatás körülbelül 6 hónapig, de legalább 4 hónapig, majd a szoptatás folytatása mindaddig, amíg az megfelel az anyának és a gyermeknek. Hetekig tartó, gyakran megszakított és/vagy rövid éjszakák után azonban - ajánlások vagy sem - sok álmos anya keresi a módját annak biztosítására, hogy babája jobban és hosszabb ideig aludjon. Számukra ígéretesnek tűnik a gyermek jobb telítettsége, amelyet ez a tanulmány most is megerősített, még ha csak átlagosan 16 perccel hosszabb alvásra is. A bébiétel-ipar hosszú ideje eleget tett ennek a kérésnek azzal, hogy a termékeknek a "krémes" ("1 és 2" bébi tejkészítmény) és a "jól feltöltő" ("2" és "esti" zabkása "bébiétel" tulajdonságokat adta meg. A Kings College tanulmányának eredményeit évtizedek óta feltételezik, nevezetesen, hogy a kiegészítő ételek révén a jobb jóllakottság javítja az alvást. Hogy ez egyes esetekben valóban így van-e, még várat magára, de úgy tűnik, hogy érdemes kipróbálni a gyakori alváshiányos anyák után. És ki hibáztatná őket ezért, mert a csecsemőnek napközben legyen egy boldog és aktív anyja, aki a lehető legjobban gondoskodik róla - dilemma.
Szerencsére eltűnt a néhány évvel ezelőtt (ismét) piacra került (ismét) "jó éjszakai alvásért" elmondhatatlan "lefekvéses zabkása", és a bébiétel-gyártók betartják az ajánlásokat, a zabkása csak a 4. hónap után és Csak a kanálból ajánljuk - még az új "Quetschies" kását is hihetetlenül kanállal kell adni.
Csökkent testmozgás és az utódok túltáplálásának veszélye esetén gondosan mérlegelni kell, hogy anyaként milyen korán kezdi el táplálni a kiegészítő ételeket. A tapasztalatok azt mutatják, hogy miután a szoptatási folyamat megszakad, hamarabb véget ér, és a csecsemőnek adaptált anyatejet ezekkel a minőségileg alacsonyabb rendű „baba” termékekkel sok helyettesíti (pl. Kekszkása, még mindig nagy eladó). Mert hosszú az idő, amíg a gyermek enni tud az asztalnál. Tehát az anyáknak nem szabad túl hamar feladniuk. Az a remény, hogy egy teltebb csecsemő ritkábban ébredhet fel, túl gyakran megtévesztőnek bizonyul, és nem jó ok arra, hogy túl korán kezdjünk további táplálékkal az anyatej mellett vagy akár elválasztani. Ezt egyébként az EAT tanulmány tanulmányírója is hangsúlyozza.
Ez a cikk megtalálható az Umschau Nutrition 8/2018 dokumentumban is, az M421 oldalon.