Szoptatás és koffein Miért árt a kávé gyermekének!
Szoptatás és kávé: megengedett?
Mennyi koffeint fogyaszthatok szoptatás közben?
A kávé az egyik legelterjedtebb luxusétel a világon, így sok anyának is koffein és Szoptatás összetartoznak. Nem szabad azonban teljesen meggondolatlanul fogyasztania a kávét vagy a fekete teát, mert a szoptatáskor megnövekedett koffeinmennyiség károsítja gyermekét.
Az eddigi kutatások kimutatták, hogy napi 300 mg-ig biztonságos a gyermek. A stimuláló hatóanyag nemcsak a kávéban vagy a teában található meg, hanem számos más ételben is. Ide tartoznak például:
- csokoládé
- vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók
- kóla
- kakaó
- Energiaitalok
Míg a kakaó és a tejcsokoládé habozás nélkül fogyasztható, a fájdalomcsillapítók és az influenza elleni szerek, az étcsokoládé, a kóla és az energiaitalok koffeintartalma meglehetősen magas.
Milyen hatással van a koffein a fiatalokra?
A koffein a Szoptatás a baba még nem teljesen feltárt. Ismert azonban, hogy az utódok különféle tüneteihez vezethet. Ezek közé tartozik a fokozott szívverés, nyugtalanság és álmatlanság. A szív és a légzés arányának növekedését is megállapították. A gyermekre gyakorolt hatásokat még nem vizsgálták eléggé ahhoz, hogy megjósolják, valójában milyen kárt okoznak a babának.
Mikor ne kombinálhatom a koffeint és a szoptatást?
A kutatási eredmények összes információ egészséges és nem koraszülött gyermekekre vonatkozik, akiknek van Szoptatás és Koffein tesztelték. Az idő előtt született gyermekeket vagy a magas vérnyomásban (magas vérnyomásban) szenvedő gyermekeket soha nem szabad terhelni vele. A koraszülöttek anyagcseréje még nem képes feldolgozni a koffeint, a magas vérnyomású csecsemők pedig úgy érzik, hogy a tüneteik súlyosbodnak. Általánosságban elmondható, hogy ha gyermeke beteg, akkor szoptatás közben mindenképpen kerülnie kell ezt a serkentőt. Ha gyermeke egészséges, naponta legfeljebb 300 mg koffeint kell fogyasztania. Ez nagyjából megegyezik két csésze kávéval vagy három csésze teával.
Mit ihatok, ha szoptatás közben el akarom kerülni a koffeint?
Nem minden anya akar támaszkodni a kutatási eredményekre és koffein a ... val Szoptatás csatlakozzon. Ha továbbra sem akar reggelizni a kávéja nélkül, használhat koffeinmentes kávét vagy gabonakávét. Ha a "megfelelő" kávénak kell lennie, akkor a legjobb, ha közvetlenül a szoptatás után megissza - így a koffein kissé lebomlhat a gyermek következő étkezése előtt. Ha szívesen eszik csokoládét, korlátozódjon a tejcsokoládéra, és igyon mértékkel olyan üdítőket, mint a kóla. A szoptatással nem kell mindent feladnia, de mindig fontos a megfelelő mennyiség megtalálása. 1