Szoptatás vallásos böjt alatt
Főoldal »Szoptatás» Szoptatás vallásos böjt idején
Sok anya kíváncsi arra, hogy a koplalás összeegyeztethető-e a szoptatással. Először is, az anyáknak tudniuk kell, hogy a legtöbb vallás elismeri a terhes nők és az ápoló anyák jogát, hogy tartózkodjanak a böjtöléstől, tekintettel e nők különleges kategóriáinak sajátosságaira.
Általánosságban elmondható, hogy az anyatej minőségét és mennyiségét csak kismértékben befolyásolja az anya étrendje, lényeges változásokról csak alultáplált vagy tápanyag felszívódási hiányban szenvedő anyák esetében beszélünk. A gyakorlatban azonban találkoztam olyan anyákkal, akik az étrend hirtelen megváltozása esetén átmenetileg csökkent a tejtermelés, ami arra gondol, hogy azon szubjektivizmuson túl, amellyel az anyák akkoriban értékelték tejtermelésüket, van egy egyéni válasz az anyák étrendjének változásaira.
Ugyanakkor ma, a megnövekedett élelmiszer-forrásokhoz való hozzáféréssel, étrenddel, de táplálék-kiegészítőkkel is kompenzálhatjuk az étrend korlátozásának lehetséges időszakait (mint például a böjtöt, amikor az állati eredetű termékeket általában kizárjuk). Mint ilyen, a szoptatás alatt történő böjtölésről szóló döntés továbbra is személyes döntés, az anyát arra ösztönzik, hogy ne hagyja figyelmen kívül a teste által küldött jeleket, és elsősorban az egészségét vegye figyelembe.
Amit az irodalom mond a szoptatás alatti koplalásról?
A szakirodalom szerint nem valószínű, hogy a rövid éhgyomri időszakok jelentősen befolyásolják a tejtermelést, még akkor is, ha bizonyos helyzetekben az anyatej összetétele elérheti a pontot. A böjt esetén a tejtermelés legnagyobb ellensége a kiszáradás, az elégtelen folyadékbevitel, amely kiszáradáshoz vezet, ami jelentősen csökkentheti az anya tejtermelését (Kellymom).
Ha a szoptatás alatt böjtölni akarnak, a szoptató anyák a szoptatás alatt követhetik a Táplálkozási Albizottság tanácsát. Tehát a szoptatás ideje alatt az étrendet folytatni kívánó anyáknak változatos és kiegyensúlyozott ételeket ajánlanak, amelyek kalciumban, cinkben, magnéziumban, B6-vitaminban és folátban gazdagok, napi legalább 1800 kcal kalóriabevitellel és kalcium- és multivitamin-kiegészítők (az anyai lerakódások helyreállításához), ha az anya étrendje rossz. (Lawrence, 2010, 312. o.)
"A szoptatás alatti táplálkozással foglalkozó albizottság nem javasolja a napi 1500 kcal-nál alacsonyabb kalóriabevitelt, ugyanakkor nem valószínű, hogy a vallási okokból az egy napnál rövidebb ideig tartó rövid koplalási időszakok befolyásolják a tejtermelést" (Lawrence, 2010, 311. o.) Az anyáknak azt javasolják, hogy a közvetlen szülés utáni időszakban kerüljenek mindenféle étrendet, mivel ez összefüggésben állhat a tejtermelés csökkenésével. Tágabb értelemben elmondhatjuk, hogy körültekintő, hogy a szoptató anya ne korlátozza étrendjét legalább a születés utáni első 2-3 hétben.
Az anyatej összetételét illetően a Szoptatás alatti Táplálkozási Albizottság kijelentette, hogy "az anyatej összetétele még a makrotápanyagok által ajánlottnál alacsonyabb dózisban is megmarad". (Lawrence, 2100, 285. o.)
Számos, rövid éhgyomorra végzett vizsgálat kimutatta, hogy a böjt anyagcsere-adaptációval jár, de a tejtermelés jelentős csökkenésével nem. Ezek a tanulmányok azonban rövid éhezési periódusokról (24 óra) beszélnek, Tigas feltételezése szerint a kalóriakorlátozás következménye (bár a tanulmányban szereplő anyáknál a rövid éhezési időszakra tekintettel nem rögzítették) a csökkent tejtermelés következménye lehet (Tigas et et 2009-ben)
A legtöbb szoptatással és böjtöléssel kapcsolatos vizsgálatokat a ramadánt jelző növényekben végzik (részleges böjt, amely napkeltétől napnyugtáig terjedő étel és ital kizárásával jár). Egy Törökországban végzett tanulmány (Ertem et al, 2001), amely 129 szoptató, 6 hónaposnál fiatalabb anyát vizsgált meg az ország szegény területein, azt mutatta, hogy 58 anya tapasztalta a tejtermelés csökkenését vagy érezte magát a gyermekeknek kínált szilárd táplálék mennyiségének növelésének szükségessége. Egy másik, 10 anya által végzett vizsgálat Gambiában kimutatta az anyatej összetételének megváltozását, ami a zavart tejszintézist jelzi, de a koplalás során általuk termelt tej mennyisége nem különbözött az ezen időszakon kívül termelt tej mennyiségétől. (Prentice és mtsai, 1984).
Ami az éhezést, az intrauterin és az újszülött növekedését illeti, a vizsgálatok eredményei ellentmondásosak. Az European Journal of Clinical Nutrition szaklapban megjelent tanulmányok elemzése szerint a terhesség alatt és a szoptatás alatt az éhgyomorra okozott további metabolikus stressz intrauterin növekedési retardációt okozhat (Tyson és mtsai, 1976; Prentice és mtsai, 1984; Picciano, 1996), de késik az újszülöttek növekedésében és fejlődésében is (Prentice és mtsai, 1984; Heird, 1996). Ezeknek a tanulmányoknak az eredményei ellentétben állnak Cross és munkatársai (1990) eredményeivel, akik több mint 13 000 teljes idejű születésű kohorsz elemzése után nem azonosítottak összefüggést a ramadán éhgyomri és az átlagos születési súly, illetve a fiatal újszülöttek terhességi korban való előfordulása között. . A ramadán ideje alatt végzett éhomi anyák 2012-es tanulmánya nem mutatott rövid távú növekedési paraméterek romlását kizárólag szoptatott csecsemőknél. (Haratipour és mtsai 2013)
Lawrence, R., Szoptatás: Útmutató az orvosi szakmához, 2010, Saunders, 7. kiadás
Online tanfolyamok szülőknek és leendő szülőknek
Minden tanfolyam könnyen megtekinthető videókat, szövegeket és hasznos anyagokat tartalmaz. Kérdéseket tehet fel nekem közvetlenül a tanfolyamon.
A tanfolyamra való belépés egyszerű. Fizethet online, a kártyával, akárcsak egy online áruházban. Miután kifizette a tanfolyamot, 7 napon keresztül azonnal hozzáférhet a benne lévő videókhoz és anyagokhoz.