Szoptató fogyás - Hogyan tartsam le a súlyomat
Fórum anyáknak és terhes nőknek
- Fórum témáim
- Fórumbejegyzéseim
- Mentett témák
- Legfrissebb témák
- Jelenleg tárgyalt
- Fórum ticker
- Fórum képek
- Fórum szabályai
- Kezdőlap
- Fórum
- Gyermek etetés és szoptatás
- Szoptató fogyás - Hogyan tartsam le a súlyomat.
Szoptató fogyás - Hogyan tartsam meg a súlyomat.
A múlt héten szültem, és minden nap egyre több a súlyom, és félek, hogy ez hamarosan képtelen lesz szoptatni. Jelenleg még van elég tejem, de szerintem nem túl gazdag, mert 2 óránként felteszem, és üresen megunom. Szeretném folytatni a szoptatást.
Az SS végén 63 kg-ot nyomtam, most már csak 52 kg-ot. Bár csak születésem óta fekszem, mert megrándult a farok. Nincs több tartalékom
Az SS előtt 54-55 kg súlyú voltam és 1,64 m vagyok
Mit ehetek és ihatok a legjobban?
Alig eszem állati eredetű terméket. Időről időre rántottával és Twix fagylalttal kínozom magam. De nem eszem sajtot, tejet, húst, joghurtot stb...
Most egy kicsit kétségbe vagyok esve. Fogyasztok édeskömény-ánizs-kömény teát, és sok krumplit és burgonyás palacsintát eszem almaszószsal. Nekem sincs igazi étvágyam és nem tudok mit enni.
Van valakinek ötlete? Kérem, ne aggódjon, mivel a farokcsontom miatt még mindig az ágyhoz vagyok kötve. Még nem tudsz főzni
Örültem volna, ha a szoptatással lefogyok.
De hát nincsenek valódi tartalékaid sem, mivel máris kevesebb a súlyod, mint az SS előtt.
Igyon malátasört, sok kalóriát tartalmaz és serkenti a tejtermelést is.
A szállítás előtt sem szerettem egy MB-t, de aztán azért kaptam. a dobott tej. és valamikor lehűlten ízlik.
ps: gratulálok a születéshez
Idézet Papillon_Puke-tól:
A múlt héten szültem, és minden nap egyre több a súlyom, és félek, hogy ez hamarosan képtelen lesz szoptatni. Jelenleg még van elég tejem, de szerintem nem túl gazdag, mert 2 óránként felteszem, és üresen berúgok. Szeretném folytatni a szoptatást.
Az SS végén 63 kg-ot nyomtam, most már csak 52 kg-ot. Bár csak születésem óta fekszem, mert megrándultam a farokcsontomon. Nincs több tartalékom
Az SS előtt 54-55 kg súlyú voltam és 1,64 m vagyok
Mit ehetek és ihatok a legjobban?
Alig eszem állati eredetű terméket. Időről időre rántottával és Twix fagylalttal kínozom magam. De nem eszem sajtot, tejet, húst, joghurtot stb...
Most egy kicsit kétségbe vagyok esve. Fogyasztok édeskömény-ánizs-kömény teát, és sok krumplit és burgonyás palacsintát eszem almaszószsal. Nekem sincs igazi étvágyam és nem tudok mit enni.
Van valakinek ötlete? Kérem, ne aggódjon, mivel a farokcsontom miatt még mindig az ágyhoz vagyok kötve. Nem tudsz még remekül főzni
A bennfentes tippem akkor a nyomvonal keveréke volt. Alapvetően rabja voltam. Alig ettem mást, de a kalóriatartalomnak köszönhetően nem fogytam túl sokat. Talán van valakitek is, akik az itteni http://meinschneckenhaus.de/downloads/meinSchnecke nhaus.de _-_ Rezepte_fuer_Stillkugeln_V1.pdf.
Minden jót!
Most azt tanácsolnám, hogy ne legyen malátasör.
Szülés után olyan étrend-kiegészítőket kellett használnom, amelyeket felírtak nekem, mert nagyon lefogytam, mint te. A terhesség előtt 50 kg, a szülés után 50 kg, majd lefelé mentünk.
Kérjük, vegye fel a kapcsolatot a "szoptató anyákkal" itt, a fórumon.
http://www.mamacommunity.de/forum/kinderernaehrung -und-stillen/die-stillmamas? page = 2692
Itt újra leírhatja problémáját a lányoknak, és 100% jó tanácsot fognak tudni Önnek.
Idézet Papillon_Puke-tól:
A múlt héten szültem, és minden nap egyre több a súlyom, és félek, hogy ez hamarosan képtelen lesz szoptatni. Jelenleg még van elég tejem, de szerintem nem túl gazdag, mert 2 óránként felteszem, és üresen berúgok. Szeretném folytatni a szoptatást.
Az SS végén 63 kg-ot nyomtam, most már csak 52 kg-ot. Bár csak születésem óta fekszem, mert megrándult a farok. Nincs több tartalékom
Az SS előtt 54-55 kg súlyú voltam és 1,64 m vagyok
Mit ehetek és ihatok a legjobban?
Alig eszem állati eredetű terméket. Időről időre rántottával és Twix fagylalttal kínozom magam. De nem eszem sajtot, tejet, húst, joghurtot stb...
Most egy kicsit kétségbe vagyok esve. Fogyasztok édeskömény-ánizs-kömény teát, és sok krumplit és burgonyás palacsintát eszem almaszószsal. Nekem sincs igazi étvágyam és nem tudok mit enni.
Van valakinek ötlete? Kérem, ne aggódjon, mivel a farokcsontom miatt még mindig az ágyhoz vagyok kötve. Nem tudsz még remekül főzni
Nekem is minden nap kevesebb volt a mérleg az első terhességem alatt.
Csak tegyen diót vagy nyomkeveréket az ágyához. Az interneten kereshet úgynevezett szoptatási golyókat, nagyon különböző receptek vannak.
Hogyan reggelizik?
A te diéta számodra nagyon egyoldalúan hangzik. A szénhidrátokat ne csak burgonyából szerezzük. Te is szereted a rizst és a tésztát köretként? Milyen zöldségeket szeretsz még enni vele?
A Weleda Build-Up Lime 2-t is ajánlom, ami különösen értékes, ha szoptat.
Idézet Papillon_Puke-tól:
Hmm, nem igazán szeretem a malátasört, és azt hittem, hogy ez nem olyan jó a szén-dioxid miatt. A gyerek nem kap benzint?
jó kérdés wg. szénsav.
Nekem sem tetszett, de valamikor sikerült. habs, de csak az első 2-3 hetet itták miatt. a tej.
Idézet: steffifee27:
Idézet Papillon_Puke-tól:
Hmm, nem igazán szeretem a malátasört, és azt gondoltam, hogy ez nem olyan jó a szén-dioxid miatt. A gyermeknek nem keletkezik ebből kifolyó gáz?
jó kérdés wg. szénsav.
Nekem sem tetszett, de valamikor dolgoztunk. habs, de csak az első 2-3 hetet itták miatt. a tej.
Nem szabad túl sokat inni belőle, különben ez sem segít.
A legjobb dolog, ha érdeklődik a szoptatós anyukáknál, mert nekik is vannak szoptatási tanácsadóik
Idézet Papillon_Puke-tól:
Hmm, nem igazán szeretem a malátasört, és azt gondoltam, hogy ez nem olyan jó a szén-dioxid miatt. A gyermeknek nem keletkezik ebből kifolyó gáz?
Nah, ne értsd. De ha nem szereti a maláta sört, akkor ne igyon, különben elcseszi a szoptatás idejét. Bármit ehettem és ihatnék, és ez soha nem érintette a gyereket. De ki is kell próbálni egy kicsit, minden gyerek más. A legjobb, ha kapcsolatba lépünk az ápoló anyákkal (lásd a fenti linket), vannak olyan laktációs tanácsadók is, akik ott lógnak. Biztosan segítenek.
Kérjük, ne gondolja, hogy túl kevés vagy rossz minőségű teje van csak azért, mert gyermeke 2 óránként iszik.
Az elején néha 10 percenként kipakoltam a mellkasomat
Miért nem eszel ennyi mindent?
Az étrenddel valójában nem csoda, hogy semmi sem akad el
Tehát csak azért, mert a kicsi 2 óránként jön, ez nem azt jelenti, hogy nem tele, az érett tej nem igazán fehér, hanem inkább átlátszó, akkor 2 óránként teljesen rendben van ebben a korban, akkor is, ha megugrik jöjjön 30 óránként, 1 óránként, úgyhogy ne aggódjon
A fogyás miatt legalább 200-300 kalóriát kell enni naponta, tehát nincs fagylalt és ilyesmi, tehát tészta, rizs és bármi, amiben sok bála van, és különben kérjen tanácsot a szoptatással kapcsolatban, ezek további segítséget nyújthatnak.
Hé, Heló
Jól értem, nem eszik állati termékeket ?!
Hmmm, nem akarok erről beszélni veled, DE a tejed abból áll, amit eszel vagy sem.
Terhesség alatt a születendő gyermek a szükséges tápanyagokat szívja le a testéből.
Az ételből származó bevitel fontos szerepet játszik a tej összetételében .
Fontos a joghurt, a sajt, a hal és a hús!
Most nem vagyok stílusszakértő, és a témáról sem tudok semmit
abból, amit alternatív ételként ehet a kívánt tápanyagok megszerzéséhez.
Vessen egy pillantást ide, a fórumba, mert a szoptató anyák és köztük szoptató tanácsadók, akik biztosan ismerik és segíthetnek!
Vagy a szülésznőd .
Sajnos semmit sem veszítek a szoptatással .
hmm jelentős .
tészta ketchuppal és olvasztott vajjal? Egyszerűen növelje az elfogyasztott adagokat? több "cukorital", például cappucchino, limuzin, gyümölcslé? egy darab csokoládé minden egészséges falatért jutalomként?