Szorongás és táplálkozás

Mi a szorongás?

Nagy vonalakban a szorongást úgy lehetne meghatározni, mint a érzelmi állapot, amely számos rendellenességet generálhat amelyek között felsorolhatjuk idegesség, bizonytalanság, félelem vagy állandó aggodalom. A szorongás alapvetően egy természetes érzelmi állapot, amelyet a legtöbb ember többé-kevésbé átél az élet során, válaszul a különféle ingerekre. Ezek az ingerek általában normális stresszorok a mindennapi életben, de ha fokozódnak, a tünetek nagyságrendjével a helyzet kikerülhet az irányításból, ami súlyos szorongásos rendellenességekhez vezethet. Ilyen rendellenességek esetén szakember segítségére van szükség, hogy megtalálja az egyes betegek számára a megfelelő megoldást. Az esetek túlnyomó többségében a szorongás más rendellenességekkel is jár, például a étel vagy által nyugtatókkal való visszaélés.

A szorongás típusai

A szorongás jelei és tünetei

A szorongás nagyon sokféle módon nyilvánulhat meg, és mentálisan, viselkedésileg vagy érzelmileg befolyásolhatja a testet. Mindenki által tapasztalt formában a szorongás a tünetek különféle kombinációi révén nyilvánulhat meg.

Fizikai jelek a következők lehetnek: fulladás, szívdobogás, mellkasi fájdalom, fejfájás, erős izzadás vagy a mozgás nehézségének érzése. Az érzelmi jeleket ingerlékenység, nyugtalanság és folyamatos feszültségérzés jellemzi.
A viselkedési szint olyan tünetek jelentkezhetnek, mint álmatlanság, túlzott idegesség vagy bizonyos helyzetek vagy helyzetek elkerülésére való hajlam. Ugyanakkor a szorongás rögeszmés gondolatok kialakulását is előidézheti bizonyos félelmekkel kapcsolatban.

Amerikai Pszichiátriai Diagnosztikai és Statisztikai Egyesület hét kritériumot azonosított a szorongással kapcsolatban:

Mi okozza a szorongást? Az étellel való kapcsolat

A szorongást számos tényező okozhatja. A leggyakoribbak a környezeti tényezők, a genetika, a pszichológiai/neurológiai tényezők, a különféle anyagokkal való visszaélés vagy azok közötti kombinációk. Sok esetben a múltban tapasztalt kellemetlen helyzet szorongást okoz. Beszélhet bizonyos traumatikus eseményekről, például egy szeretett személy elvesztéséről, napi vagy relációs stresszről, lehet egy kezelés mellékhatásairól, bizonyos hormonális rendellenességekről vagy akár szorongásos esetekről a családban.

Ez az állapot más rendellenességekkel jár, amelyek kiderülnek visszatérő. A szorongással járó leggyakoribb rendellenesség a étel, a-ként felfogott rendellenesség a stresszoroknak, a félelem érzésének, gyakorlatilag mindennek az ellenállása, ami szorongást okoz. Mint mondtam, a legtöbb esetben a szorongás étkezési rendellenességekkel jár. E kellemetlen tünetek elleni küzdelemben rendkívül nehéz fenntartani az egészséges életmód feletti ellenőrzést. Gyakran, ha a problémát nem veszik komolyan, fennáll annak a veszélye, hogy súlyos rendellenességek, mint pl étvágytalanság vagy bulimia nervosa. Sok esetben a diagnózis kettős, szorongást és étkezési rendellenességet egyaránt azonosítanak. A szorongással kapcsolatban kiderült, hogy a az étrend és a testmozgás egyensúlya enyhítheti a már beállt tüneteket.

Sok embernek, akinek étkezési problémái vannak, szorongással kell szembenéznie, ha különféle helyzeteknek van kitéve, különösen a különféle társadalmi környezetekkel érintkezve. Az orvosi szótárak szerint a szorongás az emberi test reakciója egyes állítólagos fenyegetésekre vagy veszélyekre. szorongás a páciens testében, múltjában, memóriájában és szociális környezetében bekövetkező biokémiai változások kombinációja. Bár a szorongás gyakran félelemmel társul, tudnia kell, hogy a két kifejezés nem azonos. Félelem közvetlen érzés, egy adott eseményre vagy tárgyra reagálva, amelyről a személy tisztában van (például egy erős vihar közeledtével). Az egyedi vagy egyedi tárgyak vagy események általában szorongást okoznak. Ennek az állapotnak sokféle oka lehet, többdimenziós válaszként reagálhat a személy környezetéből származó ingerekre vagy különféle belső ingerekre (például az a szorongás állapota, amelyet a hipochondriák éreznek, amikor kellemetlen érzést éreznek a hasban). (3)

Kezelés

Ha egyértelmű tünetek alapján azt gyanítja, hogy szorongásból eredő étkezési rendellenességek szenvednek, akkor a legjobb diagnózis és hallgatólagosan speciális kezelés érdekében tanácsos orvoshoz fordulni. Ha a szorongás és az étrend összefügg egymással, akkor tudnia kell, hogy alapvető fontosságú, hogy egyidejűleg és azonos fontossággal kezeljék őket. A legtöbb esetben a szorongás és az étkezési problémák kezelése magában foglalja a pszichoterápiát, a kognitív-temperamentumos terápiát, az érzelmi tanácsadást, de a gyógyszerek széles választékát is, amelyek ellazítják a testet, segítenek pihenni és elválasztják ettől a szorongás érzését. táplálkozással kapcsolatos. Az egyik legfontosabb tényező a szorongás kezelésében az az akarat, szoros kapcsolatban a körülötted élők támogatása és megértése. (1)

A szorongás és az étkezési problémák speciális kezelést igényelnek, minden egyes beteg számára a legjobb eredmény elérése érdekében. A kezelés általában magában foglalja a pszichoterápiát, a betegek egészséges táplálkozási szokásokra való oktatását és a gyógyszeres kezelést. Ha azonban úgy gondolják, hogy a beteg élete nagyon nagy kockázatnak van kitéve, akkor az a szakember, akivel kapcsolatba lép, azonnali kórházi kezelést javasolhat. Pontosan azért, mert ez a téma nagyon kényes, nem ajánlott öngyógyításhoz folyamodni. Javasoljuk, hogy használja a pszichoterapeuta szolgáltatásait a probléma megfelelő kezelésére. (4)

pszichoterápia

Az egyéni pszichoterápia segíthet abban, hogy a szorongást szenvedő betegek megtanulják, hogyan adják fel egészségtelen szokásaikat, és kiegyensúlyozottakkal változtathatják meg őket. Ugyanakkor arra ösztönzik őket, hogy figyeljék étrendjüket, de hangulataikat is, hogy dolgozzanak ki megoldásokat a szembesülő problémákra, és vizsgálják meg a megfelelő lehetőségeket a stresszes helyzetek kezelésében.

A pszichoterápia szerepet játszik az interperszonális kapcsolatok, de a betegek hozzáállásának és viselkedésének javításában is. Néhány betegnél a csoportterápia sokkal hasznosabbnak bizonyult. A pszichoterapeuta fogja eldönteni, hogy melyik a legjobb megoldás. Azoknál a gyermekeknél, akiknél diagnosztizálták az étkezési problémákat, a családterápiát javasolják.

Gyógyszeres kezelés

A gyógyszerek nem gyógyíthatják a szorongást és az étkezési problémákat. Segíthetnek azonban bizonyos élelmiszerigények ellenőrzésében, vagy visszaszoríthatják a túlzott étrendi és étrendi aggályokat. Az olyan gyógyszereket, mint az antidepresszánsok, általában a betegek szorongásának kezelésére használják.

kórházi ápolás

Ha az egészségügyi problémák tovább romlanak étvágytalanság és itt étkezés megtagadása, orvosa nagy valószínűséggel kórházi kezelést javasol. Az étvágytalanság masszív fogyással jár, ezért a kórházi kezelés elengedhetetlen. Legyen szó orvosi vagy pszichiátriai kórházi kezelésről, egyes esetekben ez a legjobb megoldás a veszélyben lévők életének megmentésére.

Bár a pszichoterápia a leggyakoribb kezelési módszer, sokan nem tartják ezt az intézkedést komolynak. Jó tudni, hogy a pszichoterápia nem csak elmebetegeknek szól, hanem megoldás lehet a szorongás kezelésére. Ha azt gyanítja, hogy szorongástól szenved, javasoljuk, hogy használja a pszichoterapeuta szolgáltatásait a nehézségek leküzdésében. (2)

Néhány étkezési problémára vonatkozó statisztika elég érdekesnek bizonyult. Az evészavarral küzdő betegek több mint fele depressziót és szorongást szenvedett vagy szenvedett korábban. A depresszió olyan embereket érinthet, akik anorexiában szenvednek, ami manapság meglehetősen gyakori probléma. Azok az emberek, akik anorexiában szenvednek, nem képesek enni annyit, hogy fenntartsák az egészséges, kiegyensúlyozott testtömeget, és ennek következményei gyakran tragikusak. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az anorexiában szenvedők akár 50% -kal nagyobb valószínűséggel végeznek öngyilkosságot, mint az egészséges emberek.

Táplálkozási hiányosságok legtöbbször ártatlanul kezdenek, abból a vágyból, hogy elveszítsenek néhány felesleges kilót, vagy fenntartsák az étrendjük felett az irányítást. Bizonyos esetekben azonban a próbálkozók jó szándéka kedvezőtlen fordulatot hoz, és a legtöbb esetben olyan súlyos állapotokat ér el, mint a bulimia vagy az anorexia nervosa. Az ok, amiért ennyi embert fenyeget az étkezési problémák kialakulása, nem nagyon világos. Néhány tanulmány azonban bizonyossággal kimutatta, hogy a depresszió gyakran tényező. Például 2008-ban a Pittsburghi Orvostudományi Egyetem kutatói azt találták, hogy a depresszióban vagy szorongásban szenvedő betegek 44% -ának problémái voltak az étrend szabályozásával.

A depresszió és a szorongás súlyos étkezési rendellenességekhez vezethet, de ennek az ellenkezője is igaz. A túl kevés testtömeg, a súlyos tápanyaghiány mellett az anorexiával általában összefüggő problémák negatív változásokat okozhatnak az emberi pszichében. A New York-i Langone Orvostudományi Intézet szakemberei szerint az étkezési rendellenességekben szenvedők nincsenek túl jó véleménnyel önmagukról. Legtöbben a perfekcionizmus megszállottjaivá válnak, a perfekcionizmus pedig az élelem fokozott aggodalmából származik. Ezeket az étkezési rendellenességeket azonban kétségtelenül traumatikus helyzetek, szorongás és/vagy mély depresszió kíséri.

Vannak emberek, akik az esetek túlnyomó többségébe eljutó élelmiszerekben találnak menedéket elhízottság. Mint jól tudjuk, az elhízás egyben olyan ok is, amely depresszióhoz vezet, és azokat, akiknek ez a problémájuk van, megszállottá teszik a megjelenésükben. Sok esetben elérheti az önmagával szembeni undor érzését, amely minden bizonnyal túlmutat a határokon, vagy súlyos depresszióba, vagy bulimia nervosa-ba jutva. Annak megállapítására, hogy a szorongás és a depresszió szorosan összefügg-e az étkezési problémákkal, az orvosok jól meghatározott kérdéseket tesznek fel, amelyek felfedhetik ezeket a problémákat. Itt van néhány közülük:

Érzi az étvágy csökkenését?
Alvási problémái vannak?
Gyakran szembesül az irascibility állapotával?
Csökkenti a libidót?
Szomorúság és magány érzésével kell szembenézned?

E problémák diagnosztizálása nem éppen összetett, de a probléma a megfelelő kezelés megtalálása. A betegek kezelésében a mai napig két különböző taktikát azonosítottak. Ezek egyike antidepresszánsok vagy stabilizáló fájdalomcsillapítók beadása volt. 2001-ben 35 anorexiával diagnosztizált páciens vizsgálata azt mutatta, hogy a Prozac (fluoxetin) szedése segíthet megállítani a tüneteket és kiújulásukat. A rögeszmés étkezési rendellenességekkel küzdő embereknek felírták a Topamex (topiramát) nevű gyógyszert, az étvágycsökkentő képességéről ismert gyógyszert. Sajnos idővel sok beteg azt állítja, hogy visszatérnek a tünetek.

A szorongás elleni küzdelem másik módja az kognitív-viselkedési terápia, amelynek célja megváltoztatni az emberek gondolkodásmódját különösen az ételekkel és az életmóddal kapcsolatban, ösztönözve ugyanakkor az egészséges életmód elfogadását és fenntartását. Azokat az embereket, akiknek étkezési rendellenességeik vannak, és a gyengébb és gyengébb gondolat iránti rögeszméjük támad, arra ösztönzik ez a terápia, hogy hagyják fel ezt az ötletet, és sokkal reálisabb eszmény elfogadására irányulnak. Szakértői tanulmányok kimutatták, hogy ez a fajta terápia nagyon hatékony, és hogy jelentősen csökkentheti a bulimia tüneteit, különösen a túlzott étvágyat, de a visszahúzódás szükségességét is.

A legjobb megoldás

A gyógyszeres kezelés abbahagyása esetén a tünetek megismétlődésének lehetősége jelentősen megnő, de sokkal inkább, mint azoknál, akik részt vesznek a kognitív-viselkedésterápiás foglalkozásokon. A gyógyszeres kezelés leállítása után a szervezet többé nem kap helyettesítőt, így a szorongással szemben már nem képes önmagában teljesíteni. Másrészt a kognitív-viselkedésterápiás foglalkozások segítségével a páciensnek esélye van arra, hogy végérvényesen megváltoztassa gondolkodásmódját, hogy a kezelési periódus végén a test önállóan, más gyógyszerpótlók szükségessége nélkül harcolhasson.

Az étkezési problémákkal kombinált szorongásra nincs varázslat. E tekintetben még a legfejlettebb kutatási programok is kudarcot vallottak. Sok beteg nagyon jól jár a kezelés során felmerülő problémákkal, de idővel a tünetek és jelek visszatérnek. Az első lépés, amelyet az összes szakember ajánl, egy olyan pszichoterapeuta megtalálása, aki pontosan megérti a diagnózis súlyosságát, és aki érdekelt abban, hogy az egyes betegek számára a legjobb megoldásokat találja meg. Végül is a terápia vagy az orvostudomány legfejlettebb formájának sem lesz hatása, ha a beteg nem teljesen nekik szenteli magát, erős akarattal rendelkezik a változásra.

A szorongás kapcsán a legfontosabb, hogy sürgősen vegye fel a kapcsolatot a terapeutával, hogy megtalálja a legjobb megoldásokat. Mint fentebb bemutattuk, a szorongás, bár eleinte ártalmatlan, rendkívül súlyos problémákhoz vezethet, amelyek megoldása hosszan tartó, nehéz, de nagyon költséges is. Javaslatunk, hogy fenntartsuk a egészséges életmód, a kiegyensúlyozott étrend és a fizikai aktivitás kombinálása. Ezek segítenek megelőzni a sok kellemetlen helyzetet. Ha azonban gyanítja, hogy szorongásban és/vagy étkezési rendellenességekben szenved, azonnal hívja orvosát.