Szorongás - Hifas da Terra

Szorongás

• Meghatározások: szorongás, pánik, fóbia és depresszió
• Feszültség
• A szorongásos rendellenességek gyakori okai
• Fizikai és pszichológiai tünetek
• Gyógygombák
• Reishi: antioxidáns és pihentető
• Oroszlán sörénye: javítja az agy működését és megnyugtatja a mentális tevékenységet
• Cordyceps: növeli a stresszel szembeni ellenállást és csökkenti a szorongást
• Érdekes tudományos kutatások a szorongásról
• Táplálkozási ajánlások
• Egészséges szokások

Szorongásos rendellenességek

Nyugtalanság, idegességé, elnyomás… Ezek olyan állapotok, amelyekhez társulunk szorongásnyár, egy fiziológiai reakció, amelyben testünk cselekszik, hogy megbirkózzon a stresszt generáló helyzetekkel, de mi okozza ezt a stresszt ? Van némi genetikai hajlam, de a valódi tettesek az ún.stresszorok“. A leggyakoribbak között vannak feszültségek liédolgoznak, a problémákèaz én családom, r változásaiérezidencia és a nehézségekés égazdaságos.

Becslések szerint az alapellátási betegek 13,8-25,6% -a szenved szorongásos rendellenességek. Általánosságban elmondható, hogy a szorongás gyakoribb a 40-55 éves nőknél, és általában depresszióval, haraggal, félelemmel vagy szomorúsággal társul.

Társadalmi hatása miatt, 10-ből 1 ember szenved szorongástólvolt életének egy pillanata, a tudósok tanulmányozzák annak hatásmechanizmusait és értékelik a hagyományos terápiák hatékonyságát. Ezenkívül minden évben több tanulmányt végeznek th hatásateljes kaparásszellemi, akár táplálkozási vagy pszichológiai. Ezek tartalmazzák a méidézet, jóga, néhány Régimes spécific és figyelembe külön-étáplálkozási elemek amelyek a szorongással és/vagy depresszióval járó markerekre hatnak.

Ami a kiegészítő terápiákat illeti, egy 2010-ben elvégzett metaanalízis 39 olyan tanulmányt értékelt, amelyek olyan vezető folyóiratokban jelentek meg, mint a PubMed, a PsycINFO és a Cochrane. 1140 betegből álló mintával arra a következtetésre jutottak tudatosság terápia volt hogy réígéretes eredmények a szorongás kezelésébennyár és bajok éérzelmi.

Nak,-nekbefejezi: szorongásnyár, pánik, fóbia és dényomás

A pánik, a Spanyol Pszichiátriai Társaság szerint olyan helyzetként definiálják, amelyben hirtelen megnő a szorongás. Félelemként és az irányítás elvesztéseként nyilvánul meg, izzadást és szívdobogást okozhat. A pánikot kiváltó helyzetre a normális reakció az, ha elmenekül az előidéző ​​elől.

Egy másik kapcsolódó kifejezés az fóbia, indokolatlan félelem olyan dolgoktól vagy helyzetektől, amelyek objektíve nem veszélyesek. A fóbiák csak akkor jelentkeznek, amikor érintkeznek azzal, ami provokálja őket, de ha idővel fennmaradnak és megoldás nélkül, szorongáshoz vezethetnek.

Mint fentebb kifejtettük, a szorongást és pánikot kifejező emberek is gyakran szenvednek kockanyomás. Emellett gyakran előfordul, hogy depressziós ember mutatkozik meg szomorúság és az alkalmazás hiányavolt, gyakori helyzetek az ilyen típusú rendellenességekben.

Feszültség

A „szorongás” és a „feszültség”Szinonimák, de különböző helyzeteket írnak le. A stressz a legtöbb ember életének része, és lehet pozitív hatás az egyénen mindaddig, amíg modidőkorlátozott ideigé. Nemcsak veszélyekre figyelmeztet, hanem ugródeszkaként is szolgál az adott helyzet kezelésében. Másrészt arról beszélünk hülyéiéquences néadományok, amikor szintek Diáks stresszt rögzítenekés hosszú péidőszakok.

A szorongásos rendellenességek gyakori okai

• A körülmények spécifics és expéélettapasztalat: munkahelyi stressz és tanulmányok, terhesség, lakóhelyváltozás stb. általában a leggyakoribb stresszorok. Néha a stressz jóval azután jelentkezik, hogy bekövetkezik az azt okozó helyzet. Ebben az esetben poszttraumás stressz zavarról van szó.
• A Genes: Tudományos tanulmányok szerint a genetikai öröklés részt vehet a szorongásos helyzet kialakulásában, ez az öröklés nem meghatározó tényező a halálában
• Kábítószerek: Bizonyos drogok, például az extasy vagy az LSD használata szorongással függ össze. A koffeint a szorongás epizódjainak egyik lehetséges okaként is beszámolták.

---