Szülés utáni depresszió Regina Maria
A gyermek születése az érzelmek keverékét váltja ki, az örömtől és boldogságtól kezdve a félelemig és a szorongásig. Olyat is okozhat, amire nem számít - depressziós állapotot.
Sok anya szülés után bizonyos szomorúságot fog érezni ("baby blues"), ami normális érzelmi labilitás a születés után. Az első napokban nyilvánvalóan ésszerűtlen sírással és hirtelen hangulatváltozással jelentkezik, de viszonylag gyorsan, legfeljebb 3 hét alatt eltűnik.
Néhány anya azonban a depresszió súlyosabb és tartósabb formáját fogja tapasztalni, amelyet szülés utáni depressziónak neveznek. Nagyon ritkán fordulhat elő depresszió extrém formája, amelyet szülés utáni pszichózisnak neveznek. A szülés utáni depresszió nem az anya gyengesége, hanem a szülés komplikációja. Ha szülés utáni depresszióban szenved, bizonyos kezelést javasolnak Önnek, hogy a tünetek kontrollálhatók legyenek és élvezhesse a babát.
A babakékekkel ellentétben a szülés utáni depresszió tünetei intenzívebbek és hosszabb ideig tartanak, és megzavarhatják a csecsemő gondozásában vagy más napi tevékenységekben való képességét:
- Étvágytalanság
- álmatlanság
- Ingerlékenység vagy harag
- Rendkívüli fáradtság
- Csökkent szexuális vágy
- Az öröm hiánya
- Bűntudat, szégyen vagy értéktelenség érzése
- Súlyos hangulatváltozások
- A gyermekhez való kötődés nehézségei
- Gondolatok, hogy bántani fogjátok gyermekét
A kezeletlen szülés utáni depresszió egy évig vagy tovább is tarthat. Néha a kezeletlen depresszió a betegség krónikus formájává válhat. Még akkor is, ha a depressziót kezelik, fennáll annak a kockázata, hogy a nő súlyos depressziós rendellenességekben szenved a jövőben. A kezeletlen depresszióban szenvedő anyák gyermekeinek nagyobb a valószínűsége, hogy viselkedési, alvási vagy étkezési problémáik vannak, hiperreaktívak és vulkanikusabb temperamentumúak. Ezenkívül beszédzavarok is előfordulhatnak.
A kezelés és a gyógyulási periódus a betegség súlyosságától és egyes egyéni jellemzőktől függően változik. A kezelés tanácsadásból és antidepresszánsok beadásából áll. Megfelelő kezelés esetén a szülés utáni depresszió néhány hónap alatt elmúlik. Fontos folytatni a kezelést akkor is, ha jobban érzi magát. A kezelés túl korai abbahagyása visszaeséshez vezethet.
A szülés utáni depresszió nem olyan állapot, amelyet egyedül kezelhet, de bizonyos dolgokat tehet az orvos által ajánlott kezelés megkönnyítése érdekében:
- Fogadjon el egészséges életmódot. Tartalmazza a rutinjába a fizikai tevékenység rendszeres gyakorlását, például a gyermek sétálását; egészséges ételeket fogyasszon, és ne fogyasszon alkoholt.
- Tegyen reális elvárásokat. Ne kényszerítse magát arra, hogy mindent maga csináljon. Tedd, amit tudsz, a többiről pedig add fel. Kérjen segítséget a körülötte lévőktől.
- Szánjon időt magára. Öltözz valami szépbe, menj ki a házból, látogasd meg egy barátodat, vagy tölts egyedül kettőt a pároddal.
- Ne szigetelje el magát. A család támogatása nagyon fontos a szülés utáni depresszió leküzdésében: beszéljen partnerével, családjával vagy barátaival arról, hogy mit érez. Kérdezze meg más anyákat tapasztalataikról.