Szülés utáni depresszió tünetei, okai, kezelése
Bár a szülés utáni depresszió oka nem teljesen ismert, szakértők szerint ez a rendellenesség nem jelzi az újszülött iránti szeretet hiányát, mivel sok anya fél, és a szülés utáni depresszió nem csak a nőket érinti: egy tanulmány szerint az újszülöttek körülbelül 10% -a Az apákat érinti ez a pszichés rendellenesség.
A legfrissebb statisztikák szerint a szülés utáni depresszió minden hetedik szült nőt érinti. Érdekes módon a szülés utáni depresszió előfordulása nagyobb a városi területeken, és ennek oka lehet a kiegyensúlyozatlan életmód - kaotikus étkezés, stressz, mozgáshiány és pihenés stb.
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a szülés utáni depresszió nem olyan állapot, amely általában önmagában elmúlik, és gyakran speciális orvosi segítségre van szükség az olyan komplikációk megelőzésére, mint az öngyilkosság vagy más súlyosabb mentális rendellenességek. De vannak olyan esetek is, amikor a tünetek javulnak, mert az érintett tudatában van annak, hogy mentális állapota negatív hatással van a szeretteire, és intézkedéseket hoz életmódjának megváltoztatására, de azért is, mert közeli emberek segítenek neki e probléma leküzdésében.
Szülés utáni depresszió: tünetek
Sok szülés utáni depresszióban szenvedő ember csendben szenved, nem osztja meg szeretteivel (partnerével, családjával, barátaival), min megy keresztül, mert hiszem, hogy mások rossz anyának fogják tartani, képtelenek vigyázni a gyermekre. Bizonyos tünetek gyanúja felmerülhet, például:
* Elárasztottnak, elutasítottnak és bűnösnek érzi magát
* Indokolatlan síró válságok
* Gyakori fejfájás, gyomorfájás
* Étvágyhiány vagy fordítva, kényszeres étkezés
* Pánik és szorongási rohamok
* Álmatlanság vagy fordítva, hiperszomnia
* A fizikai megjelenés iránti érdeklődés hiánya
* Barátokkal vagy családtagokkal való társasági kapcsolat hiánya
* Idegesség, ingerlékenység krízise
* Ilyen tünetek a születés után néhány héttel, de néhány hónap múlva is jelentkezhetnek. Még akkor is, ha a megnyilvánulások nem minden nap vannak jelen, vannak olyan pillanatok, amikor egyszerűen eltűnnek, ez nem jelenti azt, hogy az állapot önmagában elmúlik. Megfelelő kezelés és életmódváltás hiányában a tünetek súlyosbodnak, és fennáll a szövődmények veszélye.
Szülés utáni depresszió: okai
A szülés utáni depressziót fizikai, érzelmi, pszichoszociális tényezők kombinációja okozhatja.
A legnagyobb kihívás, amellyel az új anyának szembe kell néznie, a hormonális egyensúlyhiány. Közvetlenül a születés után az ösztrogén és a progeszteron szintje drasztikusan csökken, akárcsak a pajzsmirigyhormon szintje. Az alváshiány, a nem megfelelő étrend, más egészségügyi állapotok és bizonyos gyógyszerek szintén hozzájárulhatnak a szülés utáni depresszióhoz.
Azon érzelmi tényezők közül, amelyek növelhetik a szülés utáni depresszió kockázatát, megemlítjük: egy másik mentális rendellenesség korábbi előfordulása, válás vagy egy szeretett személy halála, az újszülött egészségügyi problémái, mérgező párkapcsolat, nem kívánt terhesség, társadalmi elszigetelődés, pénzügyi nehézségek, a család vagy a barátok érzelmi támogatásának hiánya.
Tanulmányok azt is kimutatták, hogy alacsonyabb iskolai végzettségű és egészségbiztosítás nélküli fiatal nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki szülés utáni depresszió.
A szülés utáni depresszió egyéb lehetséges okai lehetnek a szülés egészségre gyakorolt következményei, például vizeletinkontinencia, vérszegénység, oszcilláló vérnyomás.
Ezenkívül a szoptató anyáknál nagyobb valószínűséggel alakul ki posztnatális depresszió - derül ki az Észak-Karolinai Egyetem kutatóinak tanulmányából.
Szülés utáni depresszió: kezelés
A szülés utáni depresszió kezelésének legfontosabb szempontja az érintett személy tudatában van ennek a problémának. Ez az első lépés a gyógyulás felé, és a probléma felismerése közelebb hozhatja a szenvedőket a szeretteihez, akik támogatást tudnak nyújtani számukra annyira.
A szeretteinek támogatása mellett antidepresszáns terápiára is szükség lehet, de csak az orvos javaslatára, mivel mellékhatásaik lehetnek. Azt is szem előtt kell tartani, hogy az antidepresszánsokat szedő anyának nem szabad szoptatnia, mivel ezek az anyagok az anyatejbe kerülnek, és hatással lehetnek a babára.
Egy másik kezelési lehetőség a kognitív-viselkedési terápia, amely a postnatalis depresszió mérsékelt eseteiben hasznos.
Gyakran azonban pszichoterápia és gyógyszerek kombinációjára van szükség, amelyek tanulmányok szerint a legjobb eredményeket nyújtják ennek a mentális zavarnak a gyógyításában.
A szülés utáni depresszió súlyos eseteiben, amikor sem a gyógyszeres kezelés, sem a pszichoterápia nem működik, vagy ha az érintett személynek nincs ellenjavallata bizonyos gyógyszerekre, elektrokonvulzív terápia alkalmazható a depressziós betegek kellemetlen emlékeinek csökkentésére. Ennek a terápiának a hatása azonban nem hosszú távú, és mellékhatásokkal jár (fejfájás, memóriavesztés).
Szülés utáni depresszió: megelőzés
A szülés utáni depresszió kockázatának lehető legnagyobb mértékű csökkentése érdekében néhány ajánlást figyelembe kell venni:
* Terhesség alatt mondja el orvosának, ha korábban depressziót vagy más mentális rendellenességet tapasztalt - ezért előre javasolhat terápiát a szülés utáni depresszió kockázatának csökkentése érdekében.
* Beszéljen partnerével vagy családtagjaival az esetleges félelmeitől.
* Egészségesen táplálkozzon, és próbáljon naponta mozogni, akkor is, ha terhes.
* Ne zárkózzon el társadalmilag, tartsa a kapcsolatot barátaival, és ne hagyjon fel olyan tevékenységekkel, amelyek tetszenek.
* Próbáljon betartani egy alvási ütemtervet (minimum 8 óra éjszakánként).
* Gyakorold a meditációt, vagy használj éberségi technikákat.