Szülés utáni gondozás, mire lehet számítani a hüvelyi születés után, Mária királynő

gondozás

A terhesség alatt a tested talán jobban megváltozott, mint sejtetted volna, és ez a változás nem ér véget a baba születésekor. A hüvelyi szülés után a jó öngondoskodás a posztnatális ellátás elengedhetetlen része.

A következőre számíthat:

Fájdalom a hüvelyben

Ha neked gyakorolták epiziotómia vagy a születése során hashártya szakadt meg, a seb néhány hétig fájhat - főleg járás közben vagy ülve. Ha a bemetszés vagy hasítás nagy volt, az érzékenység még tovább tarthat. Az alkalmazott öltések önmagukban fognak felszívódni.

Ilyen gyógyításban segíthet:

  • Helyezzen hideg borogatást az érintett területre
  • Amikor vizel, csepegtetjen meleg vizet a vulvára, és a végén öblítse le vízzel
  • A széklet során megelőzheti a fájdalmat és az erőlködést, ha tiszta tamponnal erősen nyomja a heget.
  • Üljön óvatosan, feszítse meg a farizmait, miközben leülve leereszkedik. Üljön egy párnán vagy tekercsen, ne pedig egy kemény széken
  • Használja a szülész által ajánlott gyógyszert. A fájdalomcsillapító krémek vagy kenőcsök nem bizonyultak hasznosnak
  • Fontolja meg az alternatív kezeléseket is, például a levendulát. Ha orvosa beleegyezik, használhat néhány csepp levendula illóolajat a kád vízében, vagy felviheti őket közvetlenül a hegre.

A seb gyógyulásával számoljon azzal, hogy a kellemetlenség fokozatosan csökken. Ha azonban a fájdalom fokozódik, láz lép fel, vagy a heg folyadékot képez a gennyben, és azonnal lépjen kapcsolatba a szülészével, mivel ezek a fertőzés jelei lehetnek.

Hüvelyi ürítés - Iszap

A születés után körülbelül 4-6 hétig hüvelyváladékot kap, amely a méh belső rétegéből származó vért és szöveti törmeléket tartalmaz. Arra kell számítani, hogy a lohia az első napokban jelentős mennyiségű vért tartalmaz, ennek eredményeként vörös lesz és bőségesebb menstruációnak tűnik. A szivárgás szakaszos lehet, különösen akkor, ha ül vagy fekszik az ágyban, vagy folyamatosan megszüntethető. Ha minden jól megy, akkor a lefolyó a második-negyedik napon egyre kisebb, az iszap folyékonyabb lesz, és a színe rózsaszínű vagy barna színűből sárga vagy fehér színűvé válik. Körülbelül 10 nappal a születés után csak kis mennyiségű fehér vagy fehér-sárga váladékra lesz szüksége, többnyire leukocitákból és a méh sejtjeiből áll. Általában a szivárgás 2-4 hét múlva teljesen megszűnik, bár néha még néhány hétbe is beletelhet.

A fertőzés kockázatának csökkentése érdekében ne használjon intravaginális tamponokat.

Ne féljen, ha időről időre eltávolítja a vérrögöket. Ehelyett hívja orvosát, ha:

  • A szivárgás olyan bőséges, hogy egy órán belül több tampont is használ, miközben ágyban fekszik.
  • A szivárgás kellemetlen szagú
  • Távolítsa el a nagy vérrögöket (hasonlóan a golflabdához)
  • Láza van (a hőmérséklet meghaladja a 38 o C-ot)

Méhösszehúzódások

A születés utáni első napokban érezheti a méhösszehúzódásokat, hasonlóan az izomgörcsökhöz, amelyek megakadályozzák a túlzott vérzést, mert összenyomják a méh ereit. Nem teljesen ismert okok miatt ezek a összehúzódások általában fokozódnak az egymást követő terhességek során. Ebben az esetben a szülészorvos fájdalomcsillapító kezelést javasolhat.

Azonnal forduljon orvosához, ha láza van vagy hasa érzékeny az érintésre, mivel ezek a méhfertőzés jelei és tünetei lehetnek.

Húgyúti problémák

A hólyag vagy a húgycső közelében lévő szövetek duzzanata és károsodása megnehezítheti a vizeletet. Továbbá attól a félelemtől, hogy a vizelet szivárgása fájdalmat vagy szúró érzést okoz az érzékeny perineális területen, tartózkodhat a vizeléstől. Ezek a problémák néhány nap alatt megoldódnak. Segíthet, ha meleg vizet csepegtet a vulvára vizelés közben.

Vegye fel a kapcsolatot a szülészével, amikor:

  • Fáj, ha vizel
  • Az az érzésed, hogy nem ürítetted ki teljesen a hólyagodat
  • Gyakori vágyad van a gyakori vizelésre

A terhesség és a szülés a hólyag tövében a szövetek kényszerű nyújtását okozta, és kihatással voltak a hólyagot és a húgycsövet támogató izmokra. Ennek eredményeként tüsszentéskor, köhögéskor vagy nevetéskor elveszítheti a vizeletet. Szerencsére ez a probléma a következő 3 hónapban gyakran javul. Addig csináld tovább Kegel gyakorolja és abszorbenseket visel a véletlen szivárgás megakadályozása érdekében.

A Kegel-gyakorlatok segíthetnek a medencefenék izmainak megerősítésében, amelyek támogatják a húgycsövet, a hólyagot, a méhet és a végbelet. Kezdje azzal, hogy kiüríti a hólyagját. Képzelje el, hogy megpróbálja megállítani a gáz vagy a vizelet eltávolítását. Az az érzés, hogy "meghúzza és megemeli". Ügyeljen arra, hogy a hasa összehúzódása nélkül húzza meg és emelje meg, húzza meg a feneket vagy tartsa vissza a lélegzetét. Más szavakkal, csak a perineális izmoknak kell dolgozniuk.

Ha ezeket a gyakorlatokat rövid ideig végzi, akkor kezdje úgy, hogy az egyes összehúzódásokat néhány másodpercig tartsa pihentetés előtt, és az egyes gyakorlatok után álljon meg néhány másodpercig. Amint az izmok erősebbé válnak, minden Kegel-gyakorlatot 10 másodpercig fog dolgozni, majd 10 másodpercig lazít. Ha vizeletinkontinenciában szenved, próbáljon meg ilyen gyakorlatot, amikor tüsszög, köhög vagy emel valamit. Látni fogja, hogy ez segít Önnek.

Ha azt veszi észre, hogy fáj a széklet, és duzzanatot érez a végbélnyílás közelében, aranyér lehet - tágult vénák a végbélben és a végbélben.

  • Vegyen fürdőt forró vízben, vagy tegyen hideg borogatást az érintett területre
  • Használjon speciális krémeket aranyér ellen
  • Egyél magas rosttartalmú ételeket: gabonaféléket, kenyeret és tésztát, zöldségeket (borsó, sárgarépa és kukorica), gyümölcsöket (alma, narancs, eper és szilva). Igyon sok vizet.
  • Próbáljon nem erőltetni magát, amikor széknek érzi magát

székrekedés

Ha kerüli a székletet attól a félelemtől függően, hogy a perineuma fájni fog, vagy súlyosbíthatja a fájdalmat az aranyér vagy sebek miatt az episiotomia után, próbáljon rendszeres és puha székletet kialakítani.

  • Egyél magas rosttartalmú ételeket és igyál sok vizet
  • Kérje meg orvosát, hogy javasoljon hashajtókat vagy rost-kiegészítőket

Széklet inkontinencia

Az új anyák másik lehetséges problémája az, hogy képtelenek kontrollálni a székletüket - különösen, ha szokatlanul hosszú vajúdásuk volt. Ebben az értelemben segíthetek önnek Kegel gyakorolja . Ha a probléma továbbra is fennáll, beszélje meg ezt nőgyógyászával.

A bőr megváltozik

Striák jelenhetnek meg a hason, a combon, az emlőn és a fenéken, ahol a bőr terhesség alatt kifeszült.

Hajhullás

Terhesség alatt a magas hormonszint megakadályozta a hajhullást. Ennek eredményeként a hajad megkeményedett, vastagabb és gazdagabb lett. Születés után a haj pótlásának normális folyamata folytatódik. Így a haj elvékonyodhat, és feleslegesen kidől, és körülbelül 6 hónap alatt normalizálódik. A hajhullás javítása érdekében egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, finoman fésülje át, és hidegben használja a megfelelő szárítót. Vágja le úgy, hogy könnyen karbantartható legyen. Csak szükség esetén samponozzon, és kerülje a gyűrődést vagy bármilyen erős kémiai kezelést.

Fáradtnak érezheti magát

Ha a vajúdás vagy a születés során vért vesztett, fáradtnak érezheti magát. Ráadásul a baba valószínűleg nem hagyja aludni az éjszakát.

  • Értsd meg, hogy normális érzés igazán fáradtnak lenni. Addig tart, amíg meglesz az energiád a terhesség előtt
  • Akkor alszol, amikor a baba alszik, akár napközben is
  • Egyél egészséges ételeket: gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, sovány húst. Korlátozza az édességek és a zsíros ételek mennyiségét
  • Kérjen segítséget partnerétől vagy családjától. Mondja meg nekik pontosan, mit akarnak tőlük.