Miért jobb a fogyás a relaxációs étrenddel
Csak lazítsa meg, és a kilók már csökkennek? Ezt ígéri a relaxációs étrend
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Az akaraterőt erénynek tekintik. De néha meghiúsíthatja terveit, például diétával. Egy dolog, ha fogyni akarsz, egy másik pedig, hogy valóban fogyj. Legalábbis ezt állítja egy új étrend, amely a kikapcsolódást tekinti a legfontosabb eszköznek a cél elérése érdekében. Tehát csak pihenni kell, ha fogyni akar? Közelebbről megvizsgáltuk a relaxációs étrendet.
Hogyan működik a relaxációs étrend
Ez az új étrend trend azt feltételezi, hogy elménk egy hatékony és hatékony eszköz. Amikor mentális döntést hozunk, akkor az egész testet erre programozzuk. Fontos azonban a megfelelő programozás. A „le kell fogynod” a fogyás minden jelét felveti, de összekapcsolja e cél elérésének kötelezettségével. Azáltal, hogy foglalkoztatja az elmét a tennivalóval, megalapoz egy energetikai beállítást, amely inkább a megtartásra, mint az elengedésre összpontosít. Átvitt értelemben inkább ragaszkodsz a súlyodhoz, mint hogy elengedd.
Ezoterikus hangzás? Érdemes magad kipróbálni! Mivel a relaxáció valójában az álom súlyának kulcsaként hihető - ha folyamatosan töltődik és tartósan stresszel jár, akkor teste egyre inkább felszabadítja a kortizol stresszhormont. Ez pedig hatással van a vércukorszintre, és néha a rendkívüli stresszhelyzetekben előforduló gyakori étvágyakkal társul. Az étrend-tervekkel való kevesebb stressz önmagában azt is jelenti, hogy a kortizol szintjét egészségesebb egyensúlyban tartsa.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Relaxációs étrend: a súlycsökkentés koncepciója így működik a gyakorlatban
A kalóriatáblázatok helyett ez a diéta fekve kezdődik: Feküdj a hátadon, csukd be a szemed és koncentrálj teljesen a nyugodt légzésre (az inhaláció magától jön). Ez a póz a jógából származik, és Savasana-nak hívják. Lábak csípő szélességűek, tenyér felfelé. Minden kilégzéskor azt mondja magában: "Elengedem." Ezt a gyakorlatot minden nap öt percig ismételed.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A relaxációs étrend ötlete szerint sikerül felszabadítani azt az energiát, amelyet korábban a fogyás szándéka blokkolt. Ennek a csapdába esett energiának a felszabadításával az ember felkészíti a testet arra, hogy valóban fogyjon. Ez a kiegyensúlyozott étrenddel és a rendszeres testmozgással párosulva a célhoz vezet. És ha egy önkísérlet során nem veszít egyetlen kilót sem, akkor mindenképpen lazább hozzáállást fog szerezni!