Születés után, közvetlenül a dobogóra - CSID Mi történik Doktor
Egy év az az időszak, amelyre a születés után várni kell, hogy elkezdhesse a fogyókúrát. Ez a világ összes szakemberének ajánlása. De a modellek és még a korábbi modellek számára is ezek csak a szélben lévő szavak.
Alessandra Ambrosio, apró mennyiségű étel
Négy hónappal a szülés után Alessandra Ambrosio részt vett a Victoria's Secret divatbemutatóján. Az előadás receptje? Saláták, barna rizs, hús. De nem mind ugyanazon az asztalon, hanem napi 6 részletben. Ezenkívül gondoskodott a rendkívül kis mennyiségek elfogyasztásáról. Ezután sportprogram következett, amely a farizmokra és a hasra irányult. A napi egy óra szambát táncol, és capoeirát tart, amely a harcművészetek egy formája, táncokkal és játékokkal kombinálva.
Claudia Schiffer, csak a Pilates
Májusban hozta világra harmadik gyermekét, tavaly augusztusban lett 40 éves. Nyolc héttel a szülés után felhívta Pilates edzőjét, David Higgins-t, és azt mondta: "Kész vagyok a cselekvésre!" Minden mozdulat, amelyre összpontosított, a has erősítésére irányult. Claudia minden nap végez egy órányi pilates programot, és az eredmények rendkívül gyorsan láthatók voltak.
Camila Alves, zöldségek és semmi más
Matthew McConaughey partnerének sikerült gyorsan megszabadulnia a terhesség alatt lefogyott súlytól. A brazil beismeri, hogy mindig öv volt. Ami az étrendet illeti, a szoptatás befejezése után korlátozás nélkül csak édes zöldségeket fogyasztott. "Ez nem éppen étrend, amelyet be kell tartani" - vallja be a nő -, mert mindig éhesnek érzi magát, de ez rekordidő alatt működik.
Ismeretes, hogy a csípős paprika, főleg ilyen ételekben, fokozza az alapanyagcserét. Ez megnövekedett sejttevékenységhez vezet, ami azt jelenti, hogy élénkíti az anyagcserét.
"Nem ajánlok ilyen erőfeszítéseket, kivéve valakit, akinek a munkám van. Más nők esetében az a véleményem, hogy a diétát legalább 6 hónappal a születés után el kell kezdeni. "