Születésnapi rituálé - Meike Cremer

LÉLEGSÍR LEVEL

Iratkozzon fel a Soulshine Letter-re és inspirálódjon! Üdvözlő ajándékként kapsz egy gyönyörű öngondoskodó plakátot, amelyet kinyomtathatsz. Kedves Meike, kérem, küldje el nekem a legszebb inspirációkat, információkat és ajánlatokat a jógáról, az öngondoskodásról, a lelkiségről és a nőiességről havonta egyszer e-mailben, és bármikor visszavonható.

meike

Születésnapi rituálé

Születésnapi rituálé

- Ma nincs a születésnapom, de lehet, hogy a tiéd. Ha igen, remélem, hogy csodálatos napja van - hiteles kényeztetések, örömteli hasonlóságok, elmélkedés, lezárás és ünneplés napja. " Sarah Ban Breathnach

Február a születésnapom hónapja, és alig várom, hogy megünnepeljem ezt a különleges napot.

Hogy őszinte legyek, vegyes érzéseim voltak, amikor közeledett a születésnapom. Nem akartam csak elengedni a napot, és értékelni a születésnapom különleges pillanatát. Valahogy azonban végül kívülről gyakran feleltem meg az elvárásoknak arról, hogyan ünnepeljem meg a születésnapomat, ahelyett, hogy valóban odafigyelnék az igényeimre és jót tenne nekem. Ugyanakkor arra számítottam, hogy a körülöttem élőket megünnepeljük, és csalódtam, amikor a nap nem úgy telt, ahogy szerettem volna. Amíg rájöttem tavaly, hogy csak én adhatom meg magamnak ezt az érzést.

Ezért úgy döntöttem, hogy a születésnapomat öngondoskodási napsá teszem, és röviddel a döntés után „megtörtént” a csodálatos Jessica Dimas közreműködése rábukkant a születésnapi szertartására. Sarah Bran Breathnach-tól és a könyvtől kapott Egyszerű bőség* inspirálódj. Olyan gyönyörűnek találtam az ötletet, hogy megünnepeljük magad születésnapodon, hogy létrehoztam saját születésnapi rituálémat.

Mivel tavaly olyan nagy élményben volt részem, és csak varázslatosnak éreztem magam, szeretném ma megosztani veletek, hogyan hozhat létre ilyen szertartást és ünnepelheti magát a születésnapján. Mert megéri!

Amire szüksége van a születésnapi szertartáshoz:

  • Csodálatos ajándékok és csomagolópapír
  • Tea fények
  • Tengeri só, méz és kókuszolaj
  • folyóirat
  • Kedvenc lejátszási lista
  • Csodálatos virágcsokor
  • Kellemes illat (tömjén vagy olaj)
  • Sage vagy Palo Santo
  • pezsgőbor
  • szárított szirmok

Bemutatom Önnek a születésnapi rituáléjának különféle lehetőségeit, amelyeknek inspirálnia kell. Végül azonban csak te tudod, mi a megfelelő számodra. A folyamatot és az összetevőket tetszés szerint megváltoztathatja. Változtasson meg mindent, amire szüksége van, és készítse el saját személyes rituáléját. Csak hagyja, hogy megérzéseit vezesse.

Adj magadnak ajándékot

A születésnapomra készülve mindig figyeljen olyan dolgokra, amelyek kb. Egy hónappal korábban történtek, olyan dolgokra, amelyek megugranak a szívemben, és rendeljen egy szép könyvet, egy pakli kártyát, egy nagyszerű gyertyát, egy szép illatot ... olyasmit, aminek nagyon örülök. Idén megvan a könyv A hősnők utazása. A női erőforrásokhoz vezető utak* rendeltem Sabine Groth-tól, és nagyon várom, hogy elolvashassam.

Nem kell, hogy sok dolog legyen, amit magadnak adsz, inkább válassz intuitívan 1-3 dolgot, amelyek nagyon tetszenek, és élvezd őket. Szeretettel becsomagolom a könyvet, és egy gyönyörű gyertyával, konfettivel és mindennel, ami a szívemet gyönyörködteti, tálalom az asztalomon.

Nem gondoltam volna, de csodálatos és gazdagabb ez az érzés, hogy adsz magadnak valamit.

Veszek magamnak egy gyönyörű virágcsokrot a születésnapom előtti napon, és írok magamnak egy gyönyörű kártyát, amelyen megörökítem az éves mantrámat, és biztosítom magamról, hogy milyen csodálatos vagyok.

Mivel imádom a színes Smartie süteményeket, vagy muffint sütök és díszítek, vagy veszek. Legtöbbször a barátom is süt nekem születésnapi tortát, de még mindig gondoskodom arról, hogy a számomra fontos alapok a születésnapomon a születésnapi asztalomra kerüljenek. Minden, ami hozzáadódik, tiszta luxus, aminek nagyon örülök. Az öngondoskodás ezen formája azt az érzést kelti bennem, hogy én magam vállalom a felelősséget életem bőségéért, és mindent megengedek magamnak, amit csak akarok.

A születésnapom előtti este minden ajándékot, tortát és csokrot feldíszítek egy asztalra, és olyan boldog vagyok, mint egy gyermek, hogy minden olyan szépnek tűnik.

Gondolkodjon az élet elmúlt évén

Születésnapomon gondoskodom arról, hogy legyen időm elmélkedni. Ha nincs ideje magának a születésnapján, megteheti másnap vagy a születésnapját követő hétvégén. Az idő minősége, amely támogat téged ebben a rituáléban, a születésnapod után is egy ideig folytatódik. ?

Először is felírhatja, milyen ajándékokat tartogat az elmúlt évben, és mit köszönhet. Néhány éve rendszeresen csinálom ezt a születésnapomon, és mindig megérint, hogy felfedezzem, milyen sok szép pillanatot élhettem meg, amelyeket már elfelejtettem. Hihetetlenül boldoggá tesz, ha együtt gondolkodik ezeken a pillanatokon, és érzi a hálát értük.

Amikor lejegyeztem, amiért hálás vagyok, azoknak a dolgoknak szentelem magam, amelyek nem mentek olyan jól, és mit tanulhatok tőlük az új évre. Mert az életben mindig lesznek dolgok és események, amelyeket kihívásoknak találunk. A művészet abban rejlik, hogy felismerik benne a növekedési potenciált és új ismereteket szereznek.

Elengedés: dohányzás és fürdés

Elbúcsúzni mindattól, amit el akar engedni idős korában, zsályával vagy palo santóval füstölheti a lakását, és szétterítheti a füstöt a testén, hogy a régi energia megtisztuljon.

Ennek alátámasztására gyertyákat gyújthat és tengeri sóval fürdhet. Képzeld el, hogy feloldasz mindent, ami már nem szolgál neked, minden energiát, bűntudatot, bűnös lelkiismeretet és belső elzáródásokat.

Ahhoz, hogy kényeztesse magát, mint egy istennő, és továbbra is szeretettel engedje el, kényeztetheti magát egy házi súrolással. Szükséged van:

  • édesem
  • Durva tengeri só
  • Kókuszolaj

Keverje össze a hámozáshoz ezt a három összetevőt, és kényeztesse velük a testét, mert az is megérdemli, hogy születésnapján megünnepeljük.

Élvezze, ünnepelje és hívja meg az újat

Itt az ideje, hogy élvezze és meghívja az újat. Keressen egy erõs helyet a lakásában, állítson fel szép gyertyákat (ha úgy tetszik, egy tealight-ot az élet minden évére), ossza szét körülszárított szirmait, és kapcsoljon be egy aromalámpát. Ez a hely lehet az ágyad, a kanapé vagy bármely más hely, amely neked jó.

Csukd be a szemed, és érezd, mi akar megjelenni az új évben. Talán érzékelheti a színeket, alakzatokat, szimbólumokat vagy szavakat. Írjon le vagy rajzoljon le mindent, amit észrevesz.

Ha akarja, kérheti, hogy az új évben teljesüljön egy szívből jövő kívánsága, hogy az életében valami jobbra változzon, és még jobban kivirágozhasson.

Ha van egy pakli kártyád, akkor most húzhatsz egy kártyát életed új évére, és még jobban kedvet kaphatsz és impulzusokat kaphatsz az új évre. Kezdőknek ajánlom a csodálatos kártyacsomagot "Szerelem és ragyogás- Sitarától.

Ezután tedd fel kedvenc lejátszási listádat, nyisd ki a pezsgőt, bontsd ki az ajándékokat, táncolj és élvezd ezt a csodálatos pillanatot, amelyben új ciklus kezdődik.

"Minden születésnap, nemcsak az új évtizedet ünneplő születésnap, jelentős mérföldkő. Minden kor háromszázhatvanöt valós leckét hoz magával. "Évekkel idősebbek vagyunk, de minden nap újabbak" - nyugtatja mindannyiunkban a születésnapi lányt Emily Dickinson. És ez minden bizonnyal érdemes nagyszerű stílusban ünnepelni. Sarah Ban Breathnach

Ebben az értelemben: Boldog születésnapot, szerelmem! Ünnepeld magad és az életed!

Szeretné jobban megünnepelni magát a mindennapokban? Szeretne megtanulni többet értékelni önmagát, és minden szempontból elfogadni önmagát egyediségében? Akkor gyere a csoportomba Lélektani nővérek. Minden szerdán egy élő videóval inspirállak.

Könyvtipp:

A kapcsolt linkeket * jelöli. Ha ezeken a linkeken keresztül rendel, akkor nekem egy kis haszon származik.