Szuper edzés a Reghin-nél
Törvényes sportolóknak a reghiniai Lex Aly tornateremben március 14-én, csütörtökön volt alkalmuk edzeni három "nehézsúlyú" román sporttal.
A sportesemény "Nehézsúlyú edzés", a Lex Aly Gym szervezésében, a Román Testépítő és Fitnesz Szövetség égisze alatt, táplálkozási szemináriummal kezdődött, amelyet a testépítő és fitnesz országos csapatának táplálkozási szakértője, Răzvan Ariton tartott. Beszélt az egészséges táplálkozásról, arról, hogyan lehet egészséges fogyni.
"A fogyás nem jelenti a kilogrammok számát. Senki nem akar néhány kilogrammal kevesebbet látni a mérlegen, de a ruhák ugyanúgy néznek ki rajta. Fogyással elveszíthetjük az izomtömeget, ami nem előnyös. Következésképpen, mielőtt nekilátnánk étrendünk szervezésének, meg kell határoznunk azt a három lépést, amely ide vezet. Amikor eszünk, mennyit eszünk és mit eszünk. Bármennyit is eszünk, jól megalapozott ütemterv nélkül továbbra is hízni fogunk. Hiába eszünk diétát, ha szívünk szerint eszünk. Agyunknak meg kell értenie, hogy eljött az ideje annak, hogy megállítsuk az önmegőrzés elvét, amellyel kétségbeesetten fenntartásokat tesz, megérteni, hogy megkapja a rendszeres étkezési "időzítést", és nincs szüksége más tartalékokra. Ezt pedig rendszeres ételadagolással érhetjük el "- mondta a táplálkozási szakember.
Borbil Dănuț, a skandenberg többszörös országos bajnoka, az országban és külföldön számtalan bajnokság győztese, Európa-bajnok, aki jelen volt az eseményen, elmondta:
"A figyelemre méltó eredmények és a versenyképes megbirkózás érdekében fegyelemre van szükség. Ez a fegyelem táplálkozást és edzést jelent, de pihenést is jelent. Mindezek mellett az ambíciónak és az akaratnak kell dominálnia. Ahhoz, hogy eredményt érj el, dolgoznod kell mind fizikailag, mind szellemileg. 9 éves koromtól fociztam, 20 éves kortól erőnléti edzéssel kezdtem. 2007-ben költöztem Skanderbergbe. Valahol 60 kg-os súlynál kezdtem, a munka és a fegyelem révén elértem a 164 kg-ot. Most 153 kg a súlyom. Az általam gyakorolt sportághoz kilogramm és erő szükséges, hogy szemben tudjak állni a versenyekkel. "
Andrasoni Francisc, 1988-ban kezdett el testépíteni, csak 17 éves volt. Így olyan díjakat szerzett, mint például: 2015-ös balkáni bajnok balkáni szenior bajnokság kategória +90, 2016 abszolút országos mester bajnok, 2017 országos mester bajnok, román kupagyőztes, Hercule Felix nyílt kategóriás mesterek trófea győztes és 2. hely a 95 kg-os idősebb kategóriában.
"A fegyelemnek többféle lehet. Nagyon fontos az élelmiszer-fegyelem, annak ismerete, hogy mit eszel. De ugyanakkor fontos az a fegyelem, hogy rendszeresen végezzen edzőtermet, legyen olyan program, amelyet tiszteletben tart. A pihenés, a szokásos órákban való alvás fegyelme, lehetőleg nem 11 óra után. Nagyon szervezett, kontrollált életet kell élnie. De amikor szenvedély van, és szereted, amit csinálsz, nem találod nehéznek. Az itt jelenlévő sportolóknak nemcsak példaképeket kell látniuk bennünk, hanem emberi oldalunkat is. Hétköznapi emberek vagyunk, nem "szupermanek". Csak amit szenvedélyünkkel és tudásunkkal teszünk. Tudás nélkül lehetetlen. ”
Habár kiemelkedő teljesítményt nyújtott Judóban, Sandu Lungu csak azután vált ismertté a kontakt sportágakban, hogy a 2000-es évek legforróbb MMA promóciójában, a Pride-ban küzdött. Sandu rekordja a Local Kombat-ban lenyűgöző egy sportoló számára. aki csak 30 évesen kezdett sztrájkolni. 12 mérkőzésen Lungu 9 győzelmet gyűjtött, mind a kickboxban, mind az MMA szabályozásában, a legtöbbet a limit előtt. Sandu Lungu 40 évesen úgy döntött, hogy változtat. Feladta kick-box kesztyűjét, hogy bejusson a ketrecbe. 2014 nyarán debütált a Román Extrém Harcban, karrierje legfontosabb és leghangosabb győzelmét érve el, az első körben kiütötte Mighty Mo-t, ami nagy név a kontaktsportban.
"Véleményem szerint különösen fontos ilyen rendezvények szervezése, a sport népszerűsítése, a mai fiatalok ösztönzése. Amint oktatjuk fiatalságunkat, leszármazottaink is, természetüktől függetlenül, fontos a sport. A test edzésével az elmét képezzük, napi munkával a jólét állapotát viszjük életünkbe. A megjelenésem atipikus, de ez az ember Sandu Lungu. Gyerekként lázadóbb voltam, amikor mindenki tréningruhába öltözött, én vettem át a ruhámat. Soha nem szerettem úgy kinézni, mint a világ többi része. Amikor úgy érzem, hogy nincs elég motivációm, vagy ha a rutin közbeszól, akkor úgy érzem, hogy valamit tennem kell. Egy tetoválás, vagy kifestem a szakállamat. Ez vagyok én, nonkonformista. "
Gabriel Toncean, a Román Testépítő és Fitnesz Szövetség elnöke, a Balkán Testépítő és Fitnesz Szövetség elnöke azzal foglalkozik, hogy a reghiniek ne csak a harmonikus testért, az energiáért és az egészségért járjanak be az edzőterembe, hanem annak, aki fellépett a sport népszerűsítésére irányuló erőteljes média kampány, amely sikeresen megváltoztatta a teljesítménysportolók imázsát, a rendezvény végén elmondta:
”A Fitness Fesztivál koncepciója számos fellépő, többszörös országos bajnok, olyan emberek jelenlétével javítja csapatát, akik tisztában vannak a román sport népszerűsítésének fontosságával. Ma lehetőségünk volt egy nagyszerű edzést végezni a Lex Aly Gym fitneszterméből érkezett kollégákkal, és különös jelentőséget tulajdonítottunk a táplálkozási szemináriumnak, amelyet az országos testépítő és fitnesz csapat táplálkozási szakértője, Răzvan Ariton tartott az esemény megnyitóján. Köszönjük Răzvan Ariton, Sandu Lungu, Andrasoni Francisc és Borbil Dănuț jelenlétét közöttünk ”