Szuper étel szépség egy csoda nő kívül és belül
Fotó: istock tartalom
- RECEPT
- A CSŐBŐL
- TERMÉKEK
- A TÁNYÉRON
hogy ehetsz is az új trend! Hogy Paradicsom, olíva és gránátalma kívülről és belülről gyönyörű tudjuk. De van még "SZUPERÉTEL"Felfedezendő tehetségek. Íme a legjobb receptek az általános ellátáshoz!
RECEPT
Borsó dip: Forraljon 350 g zöldborsót sós vízben 4 percig, hideg vízzel öblítse le, jól csepegtesse le. Keverjünk össze 2 hámozott fokhagymagerezdet, 2 szár menta levelét, 1 teáskanál zúzott koriandermagot, 3 evőkanál tahini pasztát, 1/2 citrom levét egy turmixgépben, sózzuk, borsozzuk.
A CSŐBŐL
Szokott a gyógymódként gyakran használt kis gömbök használt. Például egy borsópépből készült borogatás segített a sebek és kiütések ellen. Ma a kozmetikumok kihasználják a borsó bőrre gyakorolt hatását: kivonatuk megvédi a kollagén és elasztin rostokat, serkenti azok szintézisét. Mivel a borsófehérjék hírvivő anyagként működnek a bőrben, amelyek serkentik a sejtek kommunikációját és ezáltal a regenerációt is.
TERMÉKEK
"HSR-LiftingEyeCream" a Babortól, 30 ml kb. 59 euró; Caudalie "VinexpertFluideBonne Mine", 40 ml, kb. 39 euró; "Protein BoosterEyeRescue" a JackBlack-től, 15 ml kb. 36 euró
A TÁNYÉRON
A friss borsó csodálatos ízű és széppé is teszi őket: A kiváló minőségű fehérje és magnézium serkenti a sejtosztódást, a B-vitaminok és a réz rugalmasan tartja az ereket.
RECEPT
Moringa-TurmixTegyen egy turmixgépbe 100 ml gránátalma-levet (frissen facsart vagy az üvegből), 100 ml szóját vagy teljes tejet, 2 evőkanál szárított goji bogyót, 2 evőkanál lenmagot, 2 púpozott teáskanál Moringa levélport (gyógyszertár, egészséges élelmiszerbolt) és 1-2 jégkockát. . 10 másodpercig keverjük a legmagasabb szinten.A Maca ragyogtatja a bőrt
A CSŐBŐL
A makakivonatok valódi energiát jelentenek a gyenge sejtek számára. Tanulmányok azt mutatják, hogy a "Macaderm" kivonat a bőr hat különböző területén hat, jelentősen meghúzza, finomítja az arcszínt és megerősíti a természetes védőgátat.
TERMÉKEK
"Elixiràla Racine de Maca" a Pure Altitude-tól, 30 ml kb. 60 euró; Décléor "Expérience de L'AgeEyeandLipCream", 15 ml kb. 50 euró; "ResveraCellConcentrate" Dr. med. Christine Schrammek, 30 ml kb. 46 euró
A TÁNYÉRON
A A Maca gumó az inkák "szuperélelmiszere", egyedülálló vasként (15 mg/100 g) és szinte minden vitamin és aminosav, amelyre bőrünknek szüksége van az egészséges növekedéshez.
RECEPT
Maca muffin Melegítsük elő a sütőt 180 fokra, zsírozzuk meg a muffinsütő formát, vagy béleljük ki papírbéléssel. Keverjen össze egy tálban 60 g teljes kiőrlésű lisztet, 40 g 1050-es típusú tönkölylisztet, 30 g maca-port, 100 g barna cukrot, 1 csipet sót és 2 teáskanál tartársütőport. Fokozatosan keverjen bele 60 ml kókuszolajat, 120 ml mandulatejet, 120 ml meleg vizet, 3 evőkanál frissen facsart narancslevet és 1 tört banánt. Osszuk a muffin csészékbe. Süssük a középső állványon 15-20 percig. Moringa fiatalítja az arcszínt
A CSŐBŐL
A A magmagból nyert moringaolaj villámgyorsan felszívódik, kisimítja a ráncokat és csökkenti a pigmentfoltokat. A baktériumokat ártalmatlanná is teheti, ezért még az ajurvéda orvosok is alkalmazzák bőrgyulladás ellen.
TERMÉKEK
"Moringa olaj" a TheessenceofAfricától, 100 ml 15 euró; "MoringaBody Butter" a TheBodyShop-tól, 200 ml kb. 16 euró; "HydraZen Neurocalm Crème", Lancôme, 50 ml, kb. 53 euró
A TÁNYÉRON
Legyen gyökér, kéreg, levél, virág vagy gyümölcs - a Moringa fa minden része felhasználható! Ő több vitamint és aminosavat tartalmaz, mint bármely más gyümölcs vagy zöldség: 100 g levél hétszer több C-vitamint ad, mint a narancs. Moringának vannak olyan növényi ösztrogénjei is, amelyek enyhíthetik a menopauza tüneteit.
RECEPT
Vegán lencse és köles saláta Mosson 1 nagy csésze vörös lencsét és 1/2 csésze köleset többször, amíg a víz tiszta nem lesz. Öntsön 3 csésze vizet egy serpenyőbe, és forralja körülbelül 10 percig - a vizet szinte fel kell itatni -, majd engedje le. Mosson meg 1 pirospaprikát, 1 érett őszibarackot, 10 retket és 1 fél csomag rakétát, szárítsa meg és vágja apróra. Hámozzon meg 1 érett avokádót, távolítsa el a követ, és vágja apróra a pépet. Keverje össze a lencsét és a kölest az összes többi hozzávalóval és 2 evőkanál lenmagolajjal még melegen. Ízlés szerint borssal, sóval és egy csipet ecettel ízesítjük. A lencse finomabbá teszi a pórusokat
A CSŐBŐL
Minél idősebb a bőr, annál észrevehetőbbek a pórusok - 40 év végére majdnem kétszer akkorák, mint 25-re. Ennek oka: a túlzott faggyútermelés és a bőrfelület megzavarása, amely hosszú távon a pórusok kiszélesedését eredményezi. A lencse kivonat támogatja a természetes sejtosztódást, javítja a rugalmasságot és finomítja a pórusokat. Tipp: A bőrt hetente egyszer hámlasztja.
TERMÉKEK
"EssenceSublime" a L'Occitane-től, 30 ml kb. 45 euró; "Tökéletes bőroptimalizáló nappali ápolás" a L'Oréaltól, 50 ml kb. 14 euró; M. Asam "Pure Vitamins Super Antioxidant nappali krém SPF15", 100 ml kb. 32 euró
A TÁNYÉRON
A múlt "szegény emberek ételeit" jelenleg tápanyagbombaként fedezik fel újra: A rugalmas bőr jó minőségű fehérjéjén és E-vitaminján kívül a lencse sok cinket is tartalmaz, amely kiegyensúlyozza a faggyútermelést.
RECEPT
Káposzta chips Melegítsük elő a sütőt 130 fokra. 250 g káposztalevél, pl. B. Tépje darabokra a fehér vagy hegyes káposztát - nem túl kicsi, mert akkor is zsugorodni fog! Mossuk meg és szárítsuk meg, lehetőleg salátafonóval. Keverjen össze 3 evőkanál olívaolajat 1/2 teáskanál sóval, és fordítsa meg benne a káposztát. Helyezze a forgácsot sütőpapírral bélelt tepsire, 30-40 percig sütje. Röviden nyissa ki a sütőt 1-2 alkalommal, hogy a gőz el tudjon távozni.A káposzta összehúzza és kisimítja a ráncokat
A CSŐBŐL
A karotinoidok természetes pigmentek, amelyek a bőrben is megtalálhatók. Egy berlini dermatológiai vizsgálat kimutatta, hogy azoknak az embereknek, akiknek a bőre sokat tartalmaz, kevesebb a ráncuk. A szénkivonat ellátja őket a simító karotinoid luteinnel, amely ugyanakkor szabályozza a faggyútermelést. Egy másik káposztacsillag: brokkoli magolaj, amelynek ritka zsírsavai eruca és eicosen ráncokat teremtenek. Tipp az ayurvédikus orvostudománytól: A friss kelkáposzta levét kis pattanásokon tapogatja, elősegíti a gyógyulást!
TERMÉKEK
"A természet elemeiAnti-Age" dr. Grandel, 50 ml kb. 32 euró; "Organikus univerzális maszk" Dr. Alkaitis, 100 ml kb. 55 euró
A TÁNYÉRON
Legyen vörös, zöld vagy fehér - a káposzta tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és a zöld pigment klorofillal. Szinte megegyezik vörösvér pigmentünkkel, nyomja az oxigén transzportját, és ezáltal biztosítja az egészséges sejteket is.
Még több tipp található itt a szépségéről.