Szuper ételek és sporttáplálkozás, milyen erények a kihívások
A Challenges partnerek által 2020.06.25-én 11: 25-kor.
"Egészséges", "szuper ételek", "magas tápanyagtartalmú", "egészségre előnyös", rengeteg címke dicséri bizonyos algákat, bogyókat, fűszereket és csodálatosnak mondott anyagokat. Az Optigura, amely Franciaország egyik vezető sporttáplálkozási helyszíne, hét közülük erényeire világít rá.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) egyértelmű: a jó egészségi állapot nem csak abban rejlik, hogy nem szenved semmilyen betegségben, hanem abban is, hogy élvezzük a "teljes testi és lelki jólét állapotát. És a társadalmi állapotot". Jól alszik, jól lélegzik, jól mozog, jól gondolkodik és jól étkezik az erős és virágzó egészség alapjai. Testünk és elménk számára egyre fárasztóbb és megterhelőbb környezetben nem mindig könnyű fenntartani ezt az egyensúlyt napi szinten. Magas esszenciális tápanyagtartalommal - vitaminokkal, nyomelemekkel, ásványi anyagokkal, esszenciális zsírsavakkal, fehérjékkel, rostokkal, enzimekkel, esszenciális aminosavakkal és antioxidánsokkal -, és feltéve, hogy kiegyensúlyozott étrendhez és rendszeres sporttevékenységhez kapcsolódnak, egyes ételek értékesek egészségügyi szövetségesek.
Spirulina és maca
Az első, az édesvízi kék mikroalgák, a legrégebbi ismert mikroorganizmusok; a második, más néven "perui ginzeng", az Andok felvidékéről növő évelő zöldségfélék, amelyekből csak a gumót használják. Mindkettő fokozza az immunrendszert és a természetes védekezőképességet. Jó az állóképességünknek és ellenállóképességünknek, ez a két stimuláns segít a fáradtság leküzdésében és javítja általános közérzetünket.