T doboz dobozában
Nincsenek hozzászólások
Legyen Ön az első, aki hozzászólást küld a "Dobozban" kifejezésre.
Szabadulószoba. Az első menekülési adventi naptár
Pukka tea adventi naptár
A három . Adventi naptár 2020
Szabadulószoba. A játékkészítő titka
Tartsa vissza a lélegzetét!/Greg naplója 15. évf
Mandala géles tollkészlet, 36 darab, tolldobozzal
Lógó dekorációs LED csillag "Friends" díszdobozban
"Christmas" LED üveglámpák, 2 db
PM2,5 aktív szén szűrő száj- és orrmaszkokhoz, 10 darabos készlet, eldobható
különböző változatokban
Az életöröm naptár 2021
Kelly Starrett, T. J. Murphy
Kelly Starrett, T. J. Murphy
Kelly Starrett, T. J. Murphy
Kelly Starrett, T. J. Murphy
Triatlon: kezdés a célig
Paul Huddle, Roch Frey, T. J. Murphy
Triatlon: kezdés a célig
Paul Huddle, Roch Frey, T. J. Murphy
Törhetetlen futó/VeloPress
T. J. Murphy, Brian MacKenzie
A Triathlete magazin útmutatója az első triatlon befejezéséhez
Amikor T.J. újságíró Murphy először lépett be egy CrossFit® dobozba, ezt nem azért tette, hogy utána írjon róla. Sok éves túlzott futásedzés után a 47 éves férfi csak sántítani tudott. Kétségbeesve, hogy visszanyerje korábbi alkalmasságát, lövést adott ennek az új fitnesz trendnek, amikor egy CrossFit áruház megnyílt a szomszédságában.
Az egész Greg Glassman fitneszguru garázsában kezdődött - ma már több mint 4000 létesítmény működik szerte a világon, amely a CrossFit-et működteti. Ezek a "dobozok" egykori raktárak, ipari üzemek vagy udvarok, amelyek szőnyegekkel, kettlebellekkel, súlyokkal, kötelekkel, gyógyszeres golyókkal és teherautó gumikkal vannak felszerelve. A CrossFitter guggolásokat, boxugrásokat vagy súlyemelés gyakorlatokat végez a lehető leggyakrabban egy adott időszakban. Az edzés rendkívül megerőltető, ezt követően az atléták izzadságban vannak, és az endorfinok maximális felszabadulásának köszönhetően boldogabbak, mint valaha. A nagy intenzitású edzések minden területen javítják az erőnlétet, és gyors fogyáshoz és meghatározott testhez vezetnek.
A normál fitneszstúdiókkal ellentétben a dobozok közösségi érzete nagyon hangsúlyos, és mindig új csúcsteljesítményekre ösztönzi a CrossFittert. Szenvedélyesen és ambícióval szentelik magukat edzésüknek és táplálkozásuknak, és újból feltalálják magukat átalakult testükben. A doboz rávilágít erre a lenyűgöző jelenségre, amely életeket menthet meg, és viharban elviszi a fitnesz világot.
Ebben a könyvben Murphy leírja, mi történt vele, amikor keresztbe illesztett. Tartja-e a hype, amit ígér? A CrossFit egészséges? Működik?
Amikor T.J. újságíró Murphy először lépett be egy CrossFit® dobozba, nem azért tette, hogy utána írjon róla. Sok éven át tartó túlzott futóedzés után a 47 éves férfi csak sántítani tudott. Kétségbeesve, hogy visszanyerje korábbi alkalmasságát, lövést adott ennek az új fitnesz trendnek, amikor a CrossFit üzlet megnyílt a szomszédságában.
Az egész Greg Glassman fitneszguru garázsában kezdődött - ma már több mint 4000 létesítmény működik szerte a világon, amely a CrossFit-et működteti. Ezek a "dobozok" egykori raktárak, ipari üzemek vagy udvarok, amelyek szőnyegekkel, kettlebellekkel, súlyokkal, kötelekkel, gyógyszeres golyókkal és teherautó gumikkal vannak felszerelve. A CrossFitter guggolásokat, boxugrásokat vagy súlyemelés gyakorlatokat végez a lehető leggyakrabban egy adott időszakban. Az edzés rendkívül megerőltető, ezt követően az atléták izzadságban vannak, és az endorfinok maximális felszabadulásának köszönhetően boldogabbak, mint valaha. A nagy intenzitású edzések minden területen javítják az erőnlétet, és gyors fogyáshoz és meghatározott testhez vezetnek.
A normál fitneszstúdiókkal ellentétben a dobozok közösségi érzete nagyon hangsúlyos, és mindig új csúcsteljesítményekre ösztönzi a CrossFittert. Szenvedélyesen és ambícióval szentelik magukat edzésüknek és táplálkozásuknak, és újból feltalálják magukat átalakult testükben. A doboz rávilágít erre a lenyűgöző jelenségre, amely életeket menthet meg, és viharban elviszi a fitnesz világot.
Ebben a könyvben Murphy leírja, mi történt vele, amikor keresztbe illesztett. Tartja-e a hype, amit ígér? A CrossFit egészséges? Működik?