T; njiţi kevesebb, él tovább az Epoch Times Rom; nia
- Fálun Dáfá Meditáció (Epoch Times) Fálun Dáfá Meditáció
Legtöbben éveket keresünk a tökéletes étrend és az egészséges, energikus és vonzó érzés tökéletes módja után. A tudományos tanulmányokat folyamatosan indítják, és minden megjelenő új étrend megmutatja felsőbbrendűségét az előzővel szemben.
Ez nem csak az ételről szól
Rendkívül fontos, hogy mit eszünk. Az étel táplálja a vérünket, a sejtjeinket és az agyunkat, de az, hogy kik vagyunk étkezés között, ugyanolyan fontos az egészségünk szempontjából.
Tehát, amikor elindul az egészségre vezető útján, ne csak arra figyeljen, hogy mit eszel, hanem arra is, hogy ki van, amikor eszik, milyen az életed és mit csinálsz a testeddel a mindennapi életben.
Joshua Rosenthal, az Integrative Nutrition alapítója találta ki az "elsődleges táplálék" kifejezést. "Az étel több, mint amit a tányérjára teszel. Az egészséges kapcsolatok, a rendszeres testmozgás, a teljes életpálya és a spirituális gyakorlat feltöltheti a lelkedet és kielégítheti életéhségedet. Amikor az alapvető ételek kiegyensúlyozottak és bőségesek, az életed táplál, hogy amit eszel, háttérbe szoruljon "- mondta.
Korábban azt gondoltam, hogy ha kiegyensúlyozott étrendet követek, akkor megkapom az egyensúlyt, és harmóniában érzem magam, tiszta és boldog elmével, hogy élek. Megszállottan kerestem a tökéletes étkezési módot, remélve, hogy hamarosan megtalálom a vágyott egyensúlyt.
Ennek eredményeként kezdtem fizikailag jobban kinézni és érezni magam. Javult az emésztés és a bőr, több energiám volt, kevesebb fejfájás és kevesebb hasi zsír volt, de még mindig a hangulatommal és a súlyommal küzdöttem. Arra gondoltam, hogy még jobban be kell állítanom az étrendemet. Ezt kellett tennem.
De a megfelelő táplálkozás nem oldotta meg anyagi problémáimat, kapcsolataimat, a kreatív kifejezés hiányát vagy a testösszetételt. Az sem hozhatott közelebb egy magasabb spirituális birodalomhoz.
A megfelelő táplálkozás segít abban, hogy rendbe hozzam a testemet, de a mentalitásomat nem. Amikor ezt végül megértettem, az életem kezdett megváltozni.
Az igazítás kezdete
Rosenthal szerint az emberek életében négy közös terület van, amelyek nagy jelentőséggel bírnak számukra: kapcsolatok, karrier, alkalmasság és szellemiség. Vessen egy pillantást életének ezen területeire, és nézze meg, hogyan áll ezekben a fejezetekben.
Szerinted igazodnak-e ahhoz, aki vagy és mit értékelsz? Ahelyett, hogy passzívan viszonyulna hozzá, és várná a dolgok bekövetkezését, jobban gondolja át, hogy szeretné, ha ezek a dolgok rád néznének, és hogyan tudná még jobban működtetni őket.
Egy kezdeti gyakorlat
Vegyünk négy darab fehér papírt. Írja mindegyikre életének egy területét: kapcsolatok, karrier, alkalmasság és spiritualitás. Hozzon létre két oszlopot minden papíron. Az egyik oszlop az életed ezen aspektusát tápláló dolgokról, a másik pedig a hiányzó dolgokról.
Írjon minden oldalra valamit, amellyel javíthatja életének ezen területét. A nap végén, amikor egészséges harapnivalókkal töltötte fel az életét, próbálja kevésbé vágyni és tovább élni. nagyon.