T150 teljes kiőrlésű tönköly kenyér alacsony IG joghurttal - A falánkság tenyerén

Teljes kiőrlésű tönköly kenyér T150 joghurttal * IG Low *

2019. március 16., Írta: Au palmarès de la gourmandise. Közzétéve: # 34-ig bas, # 5-fájdalom - brioches - boulange, # 90 egészséges

Mit szólnál egy T150 tönköly kenyérhez, egészséges, ízletes, rostokban és fehérjében gazdag?.

A tönköly kevésbé gazdag gluténban, mint a búzaliszt, ezért adok hozzá búzagutént, amelyet bioboltban vásárolok.

Beleteszek "pékmagot", köleset, len, napraforgó és hajdina. még falánkságért!

Ne félj joghurtot használni, lágyságot ad a morzsának.

kiőrlésű

Öntvény:

Bio teljes tönkölyliszt T 150: 500 gr

Szerves búza glutén: 50 gr

Organikus akácméz: 1 evőkanál

Bio szőlőmagolaj: 3 evőkanál

Pékmag: 50 gr

Egy tasak Alsa Express Action pékélesztő

Só: 1 teáskanál