Tabu hírek
Szakaszos böjt, az úgynevezett böjt nem más, mint a fekete böjt. Váltakozó periódus .
Szakaszos böjt, az úgynevezett böjt nem más, mint a fekete böjt. Az étkezési időszak váltakozása legalább 16 órás periódusokkal, amelyekben nem eszünk.
Azok számára, akiknek nincsenek ellenjavallatai az orvostól, íme néhány előnye ennek a diétának. - szabályozza a vércukorszintet az inzulinrezisztencia csökkentésével - a test bármilyen típusú gyulladással küzd - növeli a szív egészségét a vérnyomás szabályozásával, a trigliceridek és a koleszterinszint csökkentésével - növeli az agy teljesítményét és megakadályozza a degeneratív betegségeket - a súlycsökkenés gyorsulásával anyagcsere - növeli a növekedési hormonok szintjét, amelyek szabályozzák a test folyamatait, a fogyást és erősítik az izomtömeget - késlelteti az öregedést, támogatja a hosszú élettartamot - segít megelőzni a rákot és növeli a betegség kezelésének hatékonyságát
16 órán át nem esznek szilárd ételt, és kihagyják a reggelit. Valójában ez idő alatt étel nélkül édesítetlen víz, kávé vagy tea megengedett.
Jennifer Aniston zellerlével kezdi a napját, és csak később issza meg a kávéját. Közben eteti kutyáit, meditál és gyakorl.
Reese Witherspoon ugyanúgy kezdi a napját, egy zöldséglével és egy kávéval. A 43 éves Witherspoon reggeli embernek tartja magát, de nem rajong a reggeli gyakorlatokért.
11 hónapon át szakaszosan koplaló egereken végzett vizsgálatok az agy működésének és szerkezetének javulását mutatták.
Mivel az éhezés csökkent gyulladással jár, ez a módszer hasznosnak tűnik a degeneratív betegségek, például az Alzheimer és a Parkinson kór megelőzésében.
Gabriela Profir táplálkozási szakember elmagyarázza a böjt műveletének titkát: „Legalább 16 órás böjt után aktiválódik a szervezet autofágia funkciója. A vírusok, baktériumok vagy paraziták által érintett sérült sejtek fagocitozódnak, azaz megeszik, önpusztulnak, így a test visszaáll. ".
Fontos, hogy ne együnk 16 órát, legfeljebb 24 órát, vagy akár tovább is, hogy a testnek ideje legyen a vércukorszint csökkentésére, és a májban a zsírsavak metabolizálódjanak a boltokban, a zsírszövet glükózzá alakuljon át. Így szabadulunk meg a felesleges kilóktól.
Az orvosok felhívják a figyelmet az ilyen típusú étrend kockázataira is: növelhetik a kényszeres étkezés tüneteit, cukorbetegek és szív- és érrendszeri betegségben szenvedők esetében fennáll a vércukorszint csökkentésének kockázata. A szakaszos böjt nem ajánlott bulimia vagy anorexia szenvedők számára sem.
- chevron_left
- 1
- chevron_right
A bukaresti Moneylender, akit érdeklődéskor elkapott. Állítólag 500 000 eurót szerzett zsarolással
Egy fővárosi férfi, aki uzsorával adott pénzt, majd zsarolta azokat az embereket, akiknek kölcsön adott .
Szállítás Romániában, a Green New Deal és a lovaskocsik között. Közben Ausztria elindítja Bécs-Amszterdam éjszakai vonatot
Adina Vălean, a közlekedésért felelős európai biztos úgy véli, hogy a vasúti ágazat szerepet játszik .
VIDEÓ. Harmadik osztályos tanuló, 58 éves
Egy Galati megyei 58 éves nő mindennap iskolába jár azzal a céllal, hogy befejezze a harmadik osztályt .
Elképesztő felfedezések a Naphoz legközelebb eső járművel: "Elképesztően kaotikus világ"
A Parker űrhajó, amely már felállította a Naphoz legközelebbi jármű rekordját, "a .
Kiemelkedő eredmények egy tanulmányból: A gravitáció hiánya megöli a rákot
A gravitáció hiánya megöli a rákos sejteket. A Földön végzett kísérletek során 80-90 .
Ahol a kutatók inspirálódnak új építőanyagok beszerzéséhez
A kutatókat a csontszerkezet inspirálja, hogy új építőanyagokat szerezzenek be .
Átfogó vizsgálat Bukarestben: fantomcégek okoztak hatalmas károkat
Hétfő reggel a DGPMB rendőrség munkatársai átkutatták Bukarestet, Ilfovot és Neamțet az a .
Természet: Módosítani kell a KRESZ-t, az STB buszoknak villamosvonalakon kell közlekedniük
A főváros főpolgármestere hétfőn kijelentette, hogy módosítani kívánja a KRESZ-t, ezért .
Lionel Messi, miután megkapta az Aranylabdát hatodszor: Hihetetlen. Most repül az idő, élveznem kell a focit
Lionel Messi nyerte el a 2019-es Arany Léggömböt. A barcelonai csillag hétfőn este vette fel a párizsi, a .
Mennyi pénzt kér a bíróság, amely a bíróságot megszerezte, leállítja a Sebeş - Torda autópálya munkálatait
Az Alba Iulia-i család, aki a bíróságon megszerezte a munkálatok leállítását a Sebeş - Torda autópályán .