Tae Bo fórum
Beszélje meg Tae Bo im Fogyjon a testmozgással Fórum a fogyókúrás módszerek területén Szia @ all, kaptam négy videokazettát (csomag) Billy Blanks-től, a Tae Bo amerikai alapítójától az ebay-n, és ma akartam őket
Tae Bo
négy videokazettát (csomagot) kapott Billy Blanks-től, a Tae Bo amerikai alapítójától az ebay-n, és ma ki akarta próbálni.
Van valamilyen tapasztalata Tae Bo-val, talán még a videokazettákkal is?
Azt mondják, hogy a Tae Bo minden fontos izmot felhasználna, csökkentené a zsírtartalmat, és ez lenne a leghatékonyabb kalóriaölő sport. Sajnos nem találok klubot a közelben, és a fitnesz stúdiók sem néznek ki jól, ezért erre használtam a szalagokat.
Tudja valaki a különbséget a Thai Bo és a Tae Bo között? Ez csak egy másik név? Billy Blanks szerint az eredeti Tae Bo-t tudtommal Németországban nem tanítják. Vagy?
Február óta Tae Bo osztályt tartok. De előre el kell küldenem, hogy nem olyan nagyszerű, az edző kicsit furcsa, mindig úgy néz ki, mint 10 nap eső, és nem magyarázza túl jól a gyakorlatokat, ezért nem vagyok annyira lelkes.
Tehát azt mondhatom, hogy nagyon nehéz. Januárban kezdtem el sportolni, és először kemény volt, nem tudtam mindent megtenni. Különböző sorrendben edzünk, ami véleményem szerint hosszú időt vesz igénybe, vagyis egy olyan gyakorlatot, amelyet aztán csak 10 vagy többször ismétel, és akkor sikoltozhat, amikor a combja már nem akar részt venni. Ó, mellesleg A közösségi főiskolán vettem részt.
Január óta elég sok izom felépült, de természetesen nem csak a Tae Bo révén, egyszerre vettem láb-, gyomor-, fenék- és step-órákat is, de most leálltam, most inkább futni fogok. A tanfolyamot főleg azért vettem részt, hogy rendszerességet szerezzek az edzésemen. Ezenkívül fizetnem kellett érte, így a gátlási küszöb azért volt, hogy ne menjek, nagyon magas volt. Röviden: harci taktika volt a gazemberemmel szemben
Egy barátom viszont megtalálta abszolút kedvenc hobbiját ebben a sportban. Nagyon tetszik. Nos, mint mondtam, az edzőn múlik.
Azt mondanám, csak próbáld ki a szalagokat, úgyis meglátod, hogy tetszik. (El tudom képzelni, hogy ez is szórakoztató lehet). Ennyit nem ad, inkább futni mennék.
köszönöm szép válaszodat .
A felnőttképzési központ után jelentkeztem, sajnos csak tai chit és jógát kínálnak. Az egyetlen lehetőség egy fitneszstúdió lenne a közelben, megtudtam, hogy van Thai Bo tanfolyamuk - de csak hetente kétszer, ez nekem nem elég, és nagyon drágák is.
Valószínűleg végül is kipróbálom a videókat - természetesen tegnap nem működött -, hátránya, hogy nincs senki, aki kijavítsa vagy rámutasson a kúszó hibákra, amelyek károsak lehetnek.
Nos, megnézem, a futás nagyon rossz nekem, problémái vannak a térdízületeimmel, és úgy gondolom, hogy a súlyommal inkább káros, mint hasznos, ha elkezdek kocogni. Egy másik lehetőség a gyaloglás lenne, de a gátlási küszöb kívül vagy belül A csoportos sportolás továbbra is nagyon magas, és nem rajongok a csoportos tevékenységekért
Mindenesetre sok sikert kívánok a futáshoz, talán újra olvasnak majd egymástól
Tudod, milyen tapasztalataim voltak? A legfontosabb az indulás. SOHA nem rajongtam a futásért. Csak velem fordul elő, hogy hajtásra volt szükségem a kezdéshez. Nem feltétlenül Tae Bo kell.
Olyan kevés sport lett egyre inkább. Idővel én is szeretnék valami újat felfedezni. Már azon gondolkodom, hogy jövőre már alkalmas vagyok-e a félmaratonra (fél évvel ezelőtt röhögtem volna a gondolaton!). Csak nyitottabbá, kíváncsibbá, karcsúbbá válsz, és teljesen más az életmódod. Fittebb, éberebb, rendben van
Véleményem szerint a Tae Bo-nál a legfontosabb:
* Ne szorítsa össze az öklét, miután először fájó izmok voltak a kezemben. És ez nagyon kellemes gépelés közben
* Elengedhetetlen a jó felmelegedés. Nem ismerem a videókat, de ez NAGYON fontos a Kick's számára!
* És ne "üsd" a lábad a rúgásokkal, hanem csak annyira, hogy egy kicsit tovább tudsz menni. Csak rúgd le és állj meg nem sokkal azelőtt. És végezz rövid mozdulatokat. (Fele olyan vad, mint most hangzik)
Különösen a hasban, a combban és a karokban megy. Egyszer fájó izmok voltak az alsó hasi zsírtekercsemben * hihi *
Mindenesetre remélem, hogy tetszik a videók!
Szia,
Körülbelül fél éve foglalkozom Tae Bo-val az edzőteremben, és csak annyit mondok - ez a legmenőbb dolog!
Ezután előadást tartottam róla az iskolának, és így egy kicsit többet tudok róla: Tae Bo, Thai Bo, Tae Box és Fit Bo (ezt hívjuk fitnesznek) egy és ugyanaz. Csak a Billy Blanks rendelkezik jogokkal a Tae Bo névre, így mindenki más előállt valami újjal.
Kathinak igaza van, hogy minden természetesen a tanáron múlik, de véleményem szerint kevésbé tévedhet a videókkal - elvégre Billy Blanks személyes:-)
Ütéskor a legfontosabb, hogy SOHA ne érje az ízületet - hosszú távon nem fogsz vele járni.
A Tae Bo esetében is jó a zsírvesztés, de az izomépítés még inkább. De attól is függ, hogy végül ab-edzést végez-e vagy sem.
Egyébként Tae Bo őrült vagyok * g * ez teljesen klassz!
Henrietta
hé, nagyszerű, nagyon jó, amikor ilyen jól kijössz a futással, és alig fél év alatt sikerült növelni az erőnlétedet, így már maratonon gondolkodsz. Tisztelet. Számomra ez tényleg semmi, járás közben már térdproblémáim vannak, ha utána valami fáj (fájó izmoktól és szalonnadobásoktól kezdve, ha veled beszélünk, ezen kívül), akkor nincs értelme. De a legjobbakat kívánom a céljaid elérésében.
Egyszer olvastam valahol, hogy csak Billy Blanks-nek (vagy egy szervezetnek) van joga Tae Bo megfelelő képzésére, és hogy minden mást, amit az edzőteremben kapsz, gyakran csak félig vagy teljesen rosszul tanítják, főleg itt, Németországban nincsenek jól képzett oktatók. Nos, valószínűleg ez is sok pénzt fog keresni. Mindenképpen kipróbálom a videókat, és a lehető leghelyesebben utánzom őket. Azt is érzem, hogy ez lehet a helyes dolog számomra
Sziasztok, kb. 2 éve rendeltem telefonon a kazettákat. Pontosabban négy kazetta, naponta egyszer edzek a kék kazettával, nem tudom pontosan, hogy hívják, de ez az edzés, ami 50 percet is igénybe vesz, szoktam minden nap tornázni és diétázni, és lefogyott 35 kg.
Nos, tegnap ismét elfoglalt voltam, hogy személyesen velem edzek, ha minden nap edzek tae bo-t, akkor a gyomrom kissé feszesebb és 1 hét után sem olyan ingatag. Jelenleg 95.96,97-es súlyú vagyok, így nem tudom. A súlyom minden nap ingadozik abban a pillanatban, amikor nem fogyok, ezért újra elkezdtem tae bo-t edzeni.
Személy szerint úgy gondolom, hogy az edzés rendben van. Az edzéseket akkor kezdtem el, amikor 132 kg-ot nyomtam, és valahogy sikerült 15 percig kitartanom, ezért mindenkinek, aki kicsit többet nyom, úgy gondolom, hogy a tae bo-val kell kezdeni, mivel könnyen kivitelezhető és nincsenek bonyolult lépések stb.
hú, 35 kiló?! TISZTELET
Különböző diétákról beszéltél - emlékszel, hogyan etted meg magad ezalatt? És mennyi ideig dolgozott a sok fonton?
35 kilóval kevesebb lenne abszolút álomcél, jó lenne, ha adnál még néhány tippet.
Ó, még egy dolog: hogyan segít a Tae Bo a mell meghúzásában? Az enyém amúgy is kicsit lóg, mert elég nagy - nem akarom kockáztatni, hogy még többet kap. A Tae Bo itt is segít, vagy csak ennek megfelelően kell edzeni a mellizmokat? Valójában azt mondják, hogy Tae bo edzene minden fontos és nagy izomcsoportot?
Köszönöm, nézd meg, amennyire tudok, a tae bo mindenre jó, cellulitisz stb. Tehát az edzés nagyon kemény és mindenképpen csináld, csak nézd meg, ha 2 hét után jobb lesz, ezt személy szerint nem tudom ennyire értékelni, így nagyjából 75 b vagyok csinos kicsi mell nekem, ez is a felkarom problémája, ami teljesen megingat, valahogy formába kell hoznom, és egy másik probléma, hogy terhességi jelek vannak, a bőröm csak nem olyan feszes és hülyének tűnik, de meg tudom csinálni ne vedd el, az egyetlen dolog, amit tehetek, a tae bo edzése, és remélem, hogy ez sikerülni fog.
Nos, speciális diétám volt, le tudom írni neked, ha akarod. A diétával mindig 5 kg-ot fogytam 1 hét alatt, így jól sikerült.
igen, nagyon jó lenne, ha megírnád nekem az étrendet - mindaddig, amíg nem kell egzotikus alapanyagokat vásárolnom speciális boltokból, amelyekért örökké futnom kell, és alig tudok fizetni * g *.
Tudok a striákról, kaptam is - de már pubertáskor, amikor nem voltam túlsúlyos, főleg a keblén. Ugyanolyan rossz a kötőszövete, mint nekem, valójában semmit sem tehet, egyesek szerint a szilícium-dioxid segítene, de alapvetően a bőr helyrehozhatatlanul szakadt ezeken a helyeken .
Velem azonban az a helyzet, hogy a "pubertás csíkok" mostanra annyira elhalványultak, hogy már alig látni őket, legfeljebb enyhén világosabb foltok a bőrön, a barnulások nyáron is elég jól felszedik magukat - így van remény hogy egy ponton semmit sem fogsz látni az "elfogyasztott" csíkok közül. Különféle jogorvoslati lehetőségek és működési lehetőségek is rendelkezésre állnak, de többnyire ingyenesen. Tiéd