TaeBo Brasov - Tánc- és táncórák Brassó, Fitness
A Tae-Bo egy másik fogalom a fitnesz területén, az aerobikból, harcművészetekből, bokszból, balettből, táncból és súlyzós edzésből kölcsönzött mozgások és technikák energikus kombinációja. A Tae-Bo szekciók egyszerű koreográfiákat is tartalmaznak, amelyekben az elemek bizonyos számú ismétléssel rendelkeznek, és különböző ritmusokkal és intenzitással kerülnek végrehajtásra.
A Tae-Bo név eredete segít megérteni az elvégzett mozgások sajátosságait. A Tae tehát a koreai nyelvből vett szó, ami "láb" -ot jelent, Bo pedig az "ökölvívás" rövidített formája, egy olyan sportág, amelyben a mozgásokat főként kéz segítségével végzik. A név jelentése tehát magában foglalja a Tae-Bo edzés lényegét: fitnesz elemek, amelyek különböző mozdulatokat és mozgáskombinációkat tartalmaznak mind az alsó, mind a felső testtel.
A Tae-Bo edzések a megfelelő választás azok számára, akik új kihívásra vágynak egy olyan erő- és állóképességi gyakorlatok révén, amelyek javítják a fizikai edzésüket.
A Tae-Bo segít a fogyásban, az izmok tonizálásában és a stressz megszüntetésében.
A kiváló kardiovaszkuláris edzésnek tartott Tae-Bo nagyon hatékony gyakorlat a tonizálás folyamatában és a testizmok meghatározásában. Az éber ritmuson végrehajtott mozgások kombinációi csökkentik a stresszt, serkentik a jó hangulatot, és hozzájárulnak a sebesség, a fizikai állóképesség, az egyensúly, a rugalmasság, a koordináció javításához.
Sőt, egy Tae-Bo edzésen 500-800 kalóriát éget el, szemben a klasszikus aerobikórán elégetett 300-400 kalóriával.