Takarítson meg kalóriákat a hús- és sajttekercseken - ez így működik; s

Egy átlagos hússajt zsemle körülbelül 500 kalóriát tartalmaz, a hússajt szelet méretétől függően. Hogyan spórolhat meg néhány kcal-t?

A húskenyérnek sok neve lehet, például húskenyér. Finom mustárral vagy ketchuppal, de vigyázz, ez egy kalóriabomba.

Ez egy húskenyér

• Hús- és sajttekercseket számos gyorsétteremnél kaphat, vagy közvetlenül a hentestől és néha a péktől.

A hot dog mellett sok kalóriát spórolhat meg. Szeretné tudni, hogyan ...

Ez megspórol néhány kalóriát

1. Ne hagyja, hogy a hússajtos zsemle rendszeres szokássá váljon. Legyél erős és add fel minél gyakrabban.
2. Ha ez "elkerülhetetlen", kérje meg a hentest vagy pékséget, hogy vágjon le egy kicsit vékonyabb szelet húskenyeret.
3. Ha lehetséges, vegyen egy kisebb zsemlét és egy teljes kiőrlésű zsemlét is. Ez is több tápanyagot tartalmaz, és jobban érzi magát.
4. Mustárral vagy ketchuppal nem kell a teljes tasakot használni. Talán teljesen nélkülözheti, akkor több ízét kóstolja meg a hússajtos zsemlében.
5. Ha otthon készít egyet, az még könnyebb. Ön már a teljes kiőrlésű zsemlét választotta. Meg kell vásárolnia a húskenyeret a hentestől, és amikor erre lehetőség nyílik, kérdezze meg a legszegényebbeket. Készítse elő a zsemlét főételként egy jó saláta után, és ne közben.

Élvezze a húskenyeret, mint valami ritkát, mert bár jó íze van, túl sok kalóriát és túl kevés tápanyagot tartalmaz. Összességében győződjön meg arról, hogy kiegyensúlyozott, egészséges étrendet tart-e.

---