Találd meg a fogyás módját, ha nem mozogsz - Fogyj le - FÓRUM Alak; amp; Sport -

Itt komoly aggodalom van a súlygyarapodástól egy 2006 januári baleset óta. Azóta munkahelyet kellett cserélnem, és egy ülőmunkába keveredtem: szabadúszó grafikus.

Soha nem mozdulok. Nem megyek az irodába, nem kell 50 lépcsőt másznom ahhoz, hogy a konyhámba menjek, röviden: otthonról.

Ráadásul csak egy városba költöztem (hogy ne mondjak lyukat.), ahol nincs edzőterem, és az egyetlen kerékpárút olyan utakon van, amelyet "veszélyesnek" tartok.

Továbbá (egyértelműen!), Szűkös lakásban (T2) élek, amely nem engedi, hogy rendelkezzen ENÔÔÔÔRME kerékpárral vagy ENÔÔÔÔRME futópaddal.

Tehát azért jövök ide, hogy tanácsot kérjek, mert a drasztikus étrend ellenére a testem nem tudja megolvasztani a zsírt, én nem.

Néhány tipp ?
Néhányan biztosan átélték ugyanezt

nagyon szépen köszönöm
Később találkozunk

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Az átlagos kutya a hűtőszekrény előtt, vagy az evőpálcika, hogy megegye a levest
Nos, eltekintve ezektől a viccektől, amelyek valóban járnak
amúgy a testmozgást diétával kell kísérni.
Nincs medence ebben az elveszett lyukban?
hetente legalább háromszor meg kell tennie valamit.
Remek séta szombaton és vasárnap, valamint hétköznapi kirándulás.
Valóban egy kicsit további részletekre lenne szükség a helyi lehetőségekről és az utazási lehetőségekről. (kicsi vagy nagy autó, lehetőség van biciklizésre?) vannak olyan eszközök a beltéri teljesítményhez, amelyek kevés helyet foglalnak el (teljes tornaterem, amely elfér az ágy alatt, vagy egyszerűen egy stepper és zene (de megértem, hogy gyorsan unalmassá válik).
Meséljen többet a helyi lehetőségekről (ha a város olyan kicsi, hogy nincs klub semmiért, vidéknek kell lennie a környéken, különben nagyobb és nagyobbnak kell lennie a közelben.

---