Talpreflexológiai talpmasszázs - Doctissimo
Ha hiányzik a hangvétele, vagy ha egy kis problémája van a stressz kezelésében, a lábreflexológia segíthet visszanyerni a derűt. A jó hír az, hogy otthon masszírozhatja magát, amikor csak akarja, anélkül, hogy feltétlenül konzultálna egy profival. Jean-Louis Bertholotti, a carnaci thalassoterápiás központban dolgozó reflexológus 5 kulcsot ad, hogy jól indulhasson.
A kínai orvoslás a lábat tartja egészségünk tükrének. Egész évben a cipőnkbe zárva elfelejtjük kényeztetni őket. A lábad időről időre történő kézbe vétele azonban jólétet és kikapcsolódást hoz. Készen áll egy kis szünetre ?
Mezítláb járok
Jean-Louis Bertholotti reflexológus azt tanácsolja, hogy minél gyakrabban járjon mezítláb: a fűben, a homokon, otthon, az irodában. Minden helyzet jó mezítláb haladáshoz. A cipőtől megszabadulva a láb izmokat épít és ezáltal biztonságosabb stabilizátorokká válik az egész test számára. Sőt, a lábunk kiegyensúlyozó szerepének megerősítése érdekében a reflexológus azt tanácsolja, hogy a nap folyamán rendszeresen hajlítsa meg és hajlítsa meg a lábfejeket, majd a sarkakat.
Miért éppen egy talpmasszázs ?
Mert amellett, hogy egész nap támogatnak minket, a lábak "7500 idegvégződést tartalmaznak, amelyek testünk különböző szerveihez és részeihez kapcsolódnak. Ezekre a reflexzónákra gyakorolt nyomás felszabadítja azokat az energiákat, amelyek stimulálják és megkönnyítik testünket".
Jean-Louis Bertholotti emlékeztet arra, hogy a talpi masszázs arra szolgál, hogy mélyen ellazuljon, ellazuljon és kiürüljön a stresszből. Ez semmiképpen sem orvosi kezelés, még akkor sem, ha "a reflexológia egy megelőző gyógyszer, amelynek köszönhetően a reflexológusok felismerhetnek bizonyos rendellenességeket, és így az embereket orvosukhoz irányíthatják".
Az otthoni önmasszázs során nem fogunk tudni ujjat vetni semmilyen aggodalomra, másrészt a lazítás és a jó közérzet is ott lesz.
Megjegyezni: míg a fogorvos nagyon tapintható izmokon és inakon dolgozik, a reflexológus láthatatlan meridiánokon dolgozik.
Orvos véleménye: Ez a technika nem tudományosan bizonyított koncepciókon alapul, de javíthatja az enyhe rendellenességeket. A tünetek tartós fennállása esetén azonban nem szabad eltekinteniük orvosi konzultációtól.
Saját masszázs foglalkozásom
A talpi reflexológiában az egész lábat kezelik. Tehát, még akkor is, ha egy adott problémát szeretne megcélozni (ehhez a meridián térképen tájékozódhat a masszírozandó terület meghatározásához), meg kell masszíroznia a teljes lábát. "Masszírozunk egy területet, nem vagyunk a legközelebbi milliméterre" - húzza alá a szakember.
Ezért azzal kezdjük, hogy kényelmesen elhelyezkedünk (keresztbe tett vagy rugalmasabbaknak, egyik láb a szemben lévő combon van), és simítást végzünk, hogy "belépjünk" a masszázsba és ellazuljunk. Ezután megmasszírozzuk a nagy lábujjat, a másik lábujjakat, és lemegyünk a láb közepére, a sarokra, a belső élre és a bokára, a külső szélre és a bokára, végül a láb tetejére. A foglalkozás az egész láb relaxáló masszázsával zárul.