Támogassa étrendjét a fogyás 11 legjobb növényével
A növények kiváló tulajdonságainak lehető legjobb kihasználása érdekében a fogyáshoz kombinálnunk kell a vízhajtó hatásúakat a méregtelenítőkkel. Így választunk ki folyadékokat és égetünk zsírt egyszerre
Ahogy mindig is ajánlottuk, a fogyáshoz terv kell. Ez a legjobb növények a fogyáshoz hozzáadható.
A tervnek tartalmaznia kell az egészséges, kiegyensúlyozott étrendet, a testmozgást hetente többször, az elegendő mennyiségű víz fogyasztását és a jó szokásokat.
Ebben a cikkben megmutatjuk, melyikük a legjobb növény a fogyáshoz.
A legjobb növények a fogyáshoz
A fogyás legjobb növényei lehet két csoportra osztva akarat:
- Diuretikailag hatékony: a szövetben lévő folyadéklerakódások kiválasztását okozzák, és ezáltal növelik a vizelet mennyiségét
- Tisztítás: fokozza a zsírégetést és általában stimulálja az anyagcserét
Ha már rendelkezik beépített fogyókúrás tervvel, ezek a legjobb fogyókúrás növények segíthetnek abban, hogy gyorsabban elérje a célját.
A fogyás legjobb növényei között, hogy vízhajtó és méregtelenítő munka, számolás:
Lófarok
A zsurló az egészséges élelmiszerboltokban és a gyógyszertárakban kapható.
összetevők
- 100 g száraz zsurló
- 1 liter vizet
készítmény
- A zsurlót 30 percig forraljuk a vízben, majd az infúziót levesszük a tűzhelyről, letakarva hagyjuk kihűlni.
- Öntse le, majd a teát egy üvegben vagy más, jól lezárható edényben tárolja a hűtőszekrényben.
- Ezután inni 2 evőkanál (15 ml) ebből az infúzióból 1 pohár vízben (200 ml) naponta.
- Ezután ne tárolja az infúziót hűtőszekrényben 2 hétnél tovább.
További információ erről az érdekes növényről itt található: Zsurló - tulajdonságai és felhasználása
pitypang
A pitypang, tehénvirág és pitypang néven is ismert, olyan növény, amelyből a szervezet sok szempontból profitálhat.
Nem csak a fogyásban segít, hanem csökkenti például a koleszterinszintet is. A legjobb dolog, ha készít magának egy pitypang teát.
összetevők
- 1 marék száraz pitypanglevél és gyökér
- 1,5 liter vizet
készítmény
- Forraljuk a növényi részeket vízben 15 percig. Ezután vegye le a teát a tűzhelyről, és hagyja néhány percig hűlni.
- Öntsük le, majd édesítsük mézzel.
- Minden főétkezés előtt akkor meg kellene inni egy csésze pitypang teát.
Csalán
Sok embernek teljesen téves elképzelése van erről a növényről. Különböző módon és akkor használhatjuk őket gyorsabban fogyjon le a segítségükkel.
összetevők
- 2 evőkanál száraz csalánlevél (30 g)
- 1 liter vizet
készítmény
- A csalán levelét 10 percig forraljuk a vízben.
- Hagyja a teát kissé meredezni, majd öntse le és igyon akár 3 csésze naponta. Ideális esetben étkezés előtt.
nyír-
Egészségfejlesztő tulajdonságai miatt ezt a fát széles körben használják.
összetevők
- 50 g nyírfakéreg
- 1 liter vizet
készítmény
- Főzzük a nyírfakérget 5 percig.
- Vegye le az infúziót a tűzhelyről, és hagyja meredezni még 5 percig.
- Ezután öntse egy palackba vagy más edénybe.
- Ezután akár 6 evőkanálnyival is kényeztesse magát naponta, vízzel vagy természetes levekkel hígítva.
Radiccio
Ezt a növényt salátaként használják.
Kicsit kesernyés, de nagyon ízletes íze van, és segíthet a felesleges kilók elleni küzdelemben is, ha használjuk tea formájában vigye el hozzánk.
összetevők
- 2 evőkanál száraz radiccio gyökér (30 g)
- 1 liter vizet
készítmény
- Daráljuk fel a gyökereket, majd főzzük 15 percig.
- Vegye le a hőt, majd hagyja a teát még 15 percig meredezni.
- Öntse le és akkor igyon akár 2 csészét naponta.
A matet sok dél-amerikai országban fogyasztják, mindenekelőtt Uruguayban, de Argentínában, Brazíliában, Chilében és Paraguayban is. Működik vizelethajtó.
Európában a mate-t nem a klasszikus formában, hanem a mate tea-ként itatják.
összetevők
- 1 marék társ
- 1 csésze már nem forró víz (250 ml)
készítmény
- Készítsen teát, mint bármely más gyógynövényt.
- Hagyja pár percig meredezni, majd engedje le és igyon.
Néha a boltokban is láthatja a „Mate cocido” -t, egy változatot, amelyet teának is készíthet, és amely szintén segít a fogyásban.
bogáncs
A csalánhoz hasonlóan a bogáncs is indokolatlanul rossz hírű. Sok ember nincs tisztában a bogáncs fogyasztásának előnyeivel.
A bogáncs számos területen és útközben nő. Megvásárolhatja őket fogyasztásra egészségügyi élelmiszerboltokban és gyógyszertárakban.
Készítsen teát annak érdekében, hogy a bogáncs hatásait felhasználhassa az Ön számára.
összetevők
- 50 g száraz bogáncsgyökér
- 1 liter vizet
készítmény
- Melegítse fel a vizet, majd adja hozzá a bogáncs gyökerét, amint felforr. Ezután hagyja 15 percig főni.
- Ezután igyon akár 3 csésze naponta ezt a teát, mindig a főétkezések előtt.
Fucus
Ez a moszat tartalmaz sok jód és más ásványi anyag, beleértve:
- kálium
- bróm
- magnézium
- Kalcium
- Vas
A Fucusszal megteheti az elhízás ellen küzdelem elégséges A jódbevitel serkenti a pajzsmirigy aktivitását és ráadásul az ő a termelt hormonok serkentik az anyagcserét.
Fucus működik erősen vízhajtó és enyhén hashajtó, Elnyomja az étvágyat és megakadályozza az étvágyat. A Fucus-t kivonatként, por formájában és kapszulák formájában is beveheti.
A fukusz tulajdonságainak felhasználásának másik nagyszerű módja a tea elkészítése.
összetevők
- 15 g tengeri moszat
- 1 liter vizet
készítmény
Kukorica szőr
A kukoricaszőr, amelyet néha kukoricaszakállnak is neveznek, körülveszi a kukorica füleit. Működik erősen vízhajtó és méregtelenítő. Használja ki tea formájában.
összetevők
- 20 g kukoricaszőr
- 1 liter vizet
készítmény
- Melegítsük fel a vizet, majd forraljuk a kukoricaszőrt ebben a vízben 10 percig. Ezután vegye le a tűzhelyről.
- Ezután hagyja a teát néhány percig meredezni, mielőtt leeresztené.
- Ezután igyon akár 3 csésze naponta attól. Az első éhgyomorra reggeli előtt, a második ebéd előtt, a harmadik pedig vacsora előtt.
articsóka
Az articsóka sokkal több, mint egyszerű étel. Kihozhatunk egyet a keserűbb, legnehezebb részükből diuretikailag hatékony infúzió készít.
összetevők
- 1 articsóka szív
- 1 liter vizet
készítmény
- Vágja apróra az articsóka szívét, majd főzze 5 percig.
- Hagyja a teát 4 percig meredezni, majd öntse le.
- Ezután édesítse a teát mézzel vagy sztíviával.
- Ajánlott, naponta legfeljebb 3 csészével inni (reggel, délben, este).
Vörös tea
Pu Erh-nek is hívják, és nagyon hatékony, ha fogyni kell. A zöld tea mellett van vörös tea is miatta vízhajtó hatás nagyon alkalmas, ha csökkenteni szeretné a súlyát.
Igyon akár 4 csészét naponta vörös tea. Sok üzletben megvásárolhatja lazán vagy teazsák formájában, úgy készítik, mint bármely más teát.