Tanácsai; Amelia jól enni

Itt egy könyv, amely csak átlapozva fél kilót fog leadni! Amelia Freer az „Eszik, táplálja magát, sugárzik” elnevezéssel nem törekszik diétázásra. Épp ellenkezőleg: arra ösztönöz minket, hogy együnk, mulatozzunk, kényeztessük magunkat olyan ételekkel, amelyek jót tesznek a testünknek és ezért az alakunknak is.

amelia

A walesi herceg volt asszisztense, Amelia Freer megszokta, hogy útközben eszik, grillezett sajtos pirítóst, tésztát, chipset, desszerteket, egész nap édes teát ivott. Ennek eredményeként nem volt túlsúlyos, de állandóan fáradtnak érezte magát. 28 évesen kattintott rá, abbahagyta a munkáját, hogy elkezdhesse a táplálkozás tanulmányozását. "Ekkor kezdtem az ételről úgy gondolni, mint valami gyógyítóra" - mondja.