Tanácsok - A hét témája Anamnézis és testelemzés nélkülözhetetlen a
D.Az időtakarékos elektromos izomstimulációs edzés (röviden EMS) sokak számára kiváló edzésforma, és az utóbbi évek egyik fitneszirányzata. Itt azonban különösen fontos, hogy az első EMS-képzés előtt jó kórtörténetet és testelemzést készítsen. Ez nemcsak a jó ügyfélszolgálatot szolgálja, hanem feltétlenül szükséges a kockázatok és ellenjavallatok tisztázásához is.
Az előző próba edzés mindig tartalmaz egy anamnézis interjút vagy ellenőrzést, valamint egy részletes testelemzést.
Egy ilyen mérőrendszer átfogó és orvosilag részletes képet nyújt a testösszetételről, és 43 pontos mért értéket nyújt a szegmentális izomtömegre, az intra- és az extracelluláris vízeloszlásra, a testzsír százalékára és sok más egészségre vonatkozó értékre.
Használja ki a belépési tesztet, beleértve a testelemzést
Az átfogó egészségügyi diagnózis alapján egyénre szabott képzési tervek készülnek. A rendszeres méréseket nem csak edzésirányításra, hanem motiválásra is használják. A sikereket és azok előrehaladását egyértelműen bemutatja egy személyes jelentési lap. Ezek a személyes sikertörténetek növelik jólétedet és önbizalmat adnak neked. A koncepció nemcsak a rövid távú súlyszabályozást és csökkentést jelenti, hanem a folyamatos és hosszú távú motivációra helyezi a hangsúlyt. A minősített EMS oktatók segítenek abban, hogy a siker látható legyen, és ugyanakkor hosszú távon biztosítsa azt.
Mint minden intenzív edzésmódszer esetében, minden egyes EMS edzés előtt részletes anamnézisre van szükség kötelező. A fitneszedzők célja, hogy mindig javítsák a kliens vagy a testedző fizikai állapotát.
Különösen olyan korábbi betegségek esetén, mint izom- és anyagcsere-betegségek, örökletes vagy szerzett autoimmun betegségek, szív- és érrendszeri és légzőszervi betegségek, gyógyszerek rendszeres alkalmazásával, de 50 éves kortól kezdve az idősek számára is, előzetes orvosi vizsgálat ajánlott az ellenjavallatok és az esetleges lehetséges esetek kizárására. Tisztázza a korlátozásokat előre.
- Ügyfél iratok és ellenjavallatok
A fitnesz edzőknek elegendő időt kell szánniuk az anamnézis interjúra, hogy az aktuális egészségi állapot és fittség, valamint a betegség korábbi lefolyása és az edző személy egy ügyfél-aktában rögzülhessenek.
Az iránymutatásnak érvényesnek kell lennie: Ha egyrészt a testével végzett ízületi gyengéd, de izomintenzív erőedzés súlyok és további terhelések használata nélkül lehetséges, másrészt az ellenjavallat tekintetében nincs ellenvetés az elektroterápia alkalmazásával szemben, akkor alapvetően semmi nem akadályozza meg a teljes testes EMS edzést.
- A kórtörténet előnyei
A jó anamnézist nemcsak az EMS-képzés lehetséges ellenjavallatainak tisztázására és kizárására használják. Más paraméterek, mint például a vérnyomás, a nyugalmi pulzus vagy az ülő tevékenység aránya a mindennapi életben és a munkában, és még sok más fontos szempont, amely nem zárja ki az EMS-edzést, de eleve fontos a jó és értelmes edzésszerkezet szempontjából.
Ugyanolyan fontos, mint a részletes testelemzés és az anamnézis, mindenesetre a test elegendő hidratálása, vagyis, hogy elegendő folyadékot (pl. Szénsavas ásványvizet) isznak az EMS-edzés előtt és után.
Mindig személyesen kell gondoskodnia EMS stúdiójáról jól vigyázott érez.
A témával kapcsolatos információk ”EMS - E.lectro-M.izom-S.időzítés 'elérheti a 02853/6049830 telefonszámon.
W.Egyéb témák és hozzájárulások az egészségügyi és Fitness útmutató sorozat: