Tanácsunk a fürdőruha szezon biztonságos megközelítéséhez
Tegnap lenyeltük a csokitojásokat, a kilóinkat jól elrejtették a farmer alatt. De a mez már néz ránk.
Elérkeztek a szép napok, és mint minden évben, hagyjuk is csúszni az időt, hogy megtaláljuk a "bikini testünket" (a valóságban csak az év végi ünnepségek során felhalmozott felesleges kilók leadása lenne jó). Nem kérdés az éhezés és a megvalósíthatatlan célok kitűzése, amelyek nem tartanának két hétig. A legjobb, ha könnyedén elkerüljük a jo-jo effektust. Itt van öt megközelítés, amelynek időben el kell jutnia a strandra.
Aktiválja az anyagcserét
Néha a télen levett három kiló olyan gyorsan elmúlik, amilyen gyorsan jött. De amikor a testnek nincs lélegzete, nyárig fájdalmasan guggolnak. Marielle Alix, wellness edző stratégiája a test helyreállításához:
Pimp a reggelijét 50% -os gyümölcs, 50% zöldség turmixban (idővel törekedjen az összes zöldségre) adjon hozzá néhány választott diót, lenmagot, valamint két evőkanál BCAA-t, aminosavak keverékét porban, amely aktiválja az energiát és anyagcserét és szabályozza a vércukorszintet. A nagyobb hatékonyság érdekében kövesse például egy kis edzéssel, egy tízperces HIIT-tel a YouTube-on vagy egy gyors sétával a munkába.
Gyújtsd fel a kalóriákat A fűszerek együttvéve növelik a testhőt és kalóriát égetnek el. Külön említés a fahéjról,
Méregtelenítsen könnyedén A böjt a test megtisztításának eszköze, de megpróbál (és potenciálisan veszélyes) lenni egy télen már kimerült organizmusra. Szokás, hogy kora este, maximum 20 órakor eszik, és tizenkét órával később reggelizik. Heti kétszer próbáld meg még hosszabbítani a különbséget egy 18 órakor befejezett vacsorával (az irodában) és a reggel 9 órakor elfogyasztott reggelivel.
Chase fáradtság A fogyáshoz formának kell lennie. A következő reflexek energiát és bátorságot adnak némi erőfeszítéshez. Amikor felébred, támadjon egy teáskanál pasztörizálatlan almaecettel, amely lúgosítja a testet, és bevonja a zsír eltávolítására. Ugyanez egy csésze forró vízben reszelt gyömbérrel helyettesíti az esti gyógyteát. Napi szinten válassza a magnéziumot. Permetezésként például a hónaljra, vagy a vesére és a gyomorra azonnal lecsap. Végül a nagy fáradtság estéjén készítsen fürdőt két csésze Epsom-sóval és szódabikarbónával. Evezzen legalább tizenkét percig, hogy a transzdermális hatás alatt a test a lehető legtöbb toxint eltávolítsa.
Hagyd magad faragni
Finomítson anélkül, hogy kimerítené magát, ezt ígéri a palperrouler. Ez a masszázsmódszer, amelyet a gyógytornászok fejlesztettek ki a rostos narancsbőr ellen, ezért fájdalmas, eltömíti a zsírlerakódások szerkezetét. A bőr megszorításával, majd gördítésével simább, feszesebb bőrt kap, ezért néhány centiméterre van. Igen, még azokon a területeken is, ahol a megyei leállítás kudarcot vallott. Vigyázz, legalább hat alkalomra van szükség a látható eredmény eléréséhez nagyító nélkül. Ma, a szomszédos intézetekben szinte mindenhol elosztva, a tapintótekercs elvesztette pompait, mivel a know-how felhígult.
A kevés gondoskodás Ez a mini-lánc újra és újra kapcsolatba akart lépni a szomszédsági intézet koncepciójával, szép és hatékony. A tétet egy jól adagolt palpate-roll hajtotta végre, amely lassan, de biztosan átalakítja a sziluettet, azzal a feltétellel, hogy mélységes munkához munkamenetenként két zónára szorítkozik. A kúra befejezése után havonta egy emlékeztetés a karbantartásra elegendő az eredmény fenntartásához. 65 € 45 percig. Hat cím Párizsban és egy Aix-en-Provence-ban, információk a Petitssoins.fr oldalon
A palperouler műhely Ez az intézet elkerüli a rosszul végzett masszázs buktatóit:
Olfa PerbalÉvek óta a beavatottak, például Virginie Ledoyen színésznő, a köpeny alatt adják át a nevét. "Négy ülésen liana lábakat készít", névtelen gazelláról tanúskodik. Phew, nem kell szuper jól kapcsolódni ahhoz, hogy kihasználhassa a tapintás és a gurulás királynőjének szolgáltatásait. Olfa kinyitotta budoárhelyét,