Tánc Hamburgban - energia a tánchoz
Mielőtt az emberek írhattak volna, táncoltak. A zenére való elmozdulás erőt és önbizalmat ad önnek - mondja Gunter Kreutz, az Oldenburgi Egyetem munkatársa. Egy interjúban a zene-kognitív kutató elmagyarázza, hogy a tánc miért lazít és hogyan segít a betegségek ellen.
TÜKÖR ONLINE: Egészséges-e farsangra járni, táncolni és kínos dalokat énekelni?
Kereszt: Természetesen mindaddig, amíg nem viszik túlzásba az alkohollal. Az emberek alig várják a farsangot, bár többségük már sokszor látta. Mindig új frissességgel közelít az ötödik évadhoz, mert az emberi ünnepi igény szinte kimeríthetetlen - akárcsak a táncolás energiája.
TÜKÖR ONLINE: Miért táncolunk?
Kereszt: A tánc sokkal régebbi, mint az emberi kultúrákról írtak. A függőlegesen járó korai hominidák mellékterméke és a génjeinkben található. Valószínűleg azért volt ilyen sikeres az evolúcióban, mert segített a kognitív funkciók javításában. Talán az emberiség csak a tánc révén fejlődött idáig.
TÜKÖR ONLINE: A tánc elengedhetetlen az emberiség számára?
Kereszt: A tangót az argentin katonai diktatúra idején betiltották, ma az iszlamisták tiltják a zenét és a táncot, bárhol is legyenek hatalmukon. De az ilyen társadalmak továbbra is holtponton vannak - és hosszú távon nem érvényesült olyan szabály, amely betiltotta volna a táncot. A tánc az élet.
TÜKÖR ONLINE: Milyen pozitív hatásai vannak a táncnak az egyénre?
Kereszt: A tánc elsősorban a mozgás - és a mozgás mindannyiunk számára jó. Olyan társadalomban élünk, amelyben sok ember szenved túlsúlytól és cukorbetegségtől, mivel nem végez elegendő fizikai aktivitást.
TÜKÖR ONLINE: A hatás túlmutat a test egyszerű mozgatásán?
Kereszt: Biztosan. Azzal kezdődik, hogy a sporttal ellentétben nincs különbség a nemek és a generációk között. Éppen ellenkezőleg, éppen az ügy célja a nemek összefogása.
TÜKÖR ONLINE: Milyen szerepet játszik a tánc a partner kiválasztásában?
Kereszt: Közölheti a potenciális partnerekkel, milyen fizikai tulajdonságokkal rendelkezik. A koordináció, a ritmusérzék, a sebesség, ezek mind olyan tényezők, amelyek fontos szerepet játszanak a táncban. Még akkor is, ha egyáltalán nem áll szándékában senkivel valamit kezdeni, megmutatja, mi lehetséges, mit tehet egyedül, elengedhetetlen szempont a személyes, társadalmi és szexuális identitás szempontjából - és ezért fontos az önbizalom szempontjából.
TÜKÖR ONLINE: Aki jól táncol, könnyen elfordíthatja a fejét?
Kereszt: Legalábbis egy tangópárokkal végzett vizsgálat során azt tapasztaltuk, hogy a tesztoszteron nemi hormon egyre inkább felszabadul mindkét táncpartnerben - még nem tudjuk megmondani, hogy ennek milyen hatása van. Ezenkívül be tudtuk bizonyítani, hogy a tangótáncosok nyálában a kortizol stressz hormon koncentrációja tánc közben csökken a zene révén. Zene nélkül azonban a kortizoltartalomban alig változnak.
TÜKÖR ONLINE: Tehát a tánc segít a stressz ellen?
Kereszt: Igen, a zenére költözés, legyen az tánclépések után vagy szabadon, lazító hatású és megkönnyebbülést jelent a léleknek.
TÜKÖR ONLINE: Ön klasszikus páros táncról beszél - a diszkóban való táncolásnak hasonló hatása van?
Kereszt: A tánc testre és elmére gyakorolt hatásairól szóló tanulmányokat főleg páros táncosokkal végezték. De a diszkóban való táncnak hasonló hatást kell gyakorolnia - a diszkótáncosok milliói nem tévedhetnek, ha a tánc boldoggá teszi őket. Sok embernek segít jobban megbirkózni a mindennapi stresszel. Mert akkor is, ha egyedül táncolsz, a ritmusban való mozgás szinte ismerős biztonságérzetet ad. A páros táncok és a népi táncok nagyobb kihívást jelentenek, mert a mozgások meg vannak tervezve, ellentétben a szabad tánccal.
TÜKÖR ONLINE: Vajon a táncnak is van-e hosszú távú hatása az egészségre?
Kereszt: Egy nagy epidemiológiai tanulmány kimutatta, hogy a páros tánc csökkenti a demencia kockázatát - 76 százalékkal, és így sokkal jobban működik, mint a keresztrejtvények megoldása, 47 százalék és az olvasás, 35 százalék. Tudjuk, hogy a zenélő gyermekek javítják verbális memóriájukat. Ez a pozitív hatás a felnőttekre is vonatkozik. Nyilvánvaló, hogy a tánc olyan összetett kérdés, hogy motorikus képességeket, figyelmet, hosszú távú memóriát és rövid távú memóriát igényel. Messze lebecsülik, hogy a közös táncolás mennyi agyi kapacitást foglal el.
TÜKÖR ONLINE: A tánc is hasznos lehet?
Kereszt: Egy nemrégiben készült tanulmány beszámol egy sclerosis multiplexben szenvedő páciensről, aki öt hónapos táncterápia után valóban képes volt megtenni két asszisztens egyikét. Parkinson-betegeknél bebizonyosodott, hogy a vezetett tánc mobilitásuk nagyon erős javulásához vezethet. Ezek rendkívül lenyűgöző jelek a zene és a tánc kvázifarmakológiai hatásairól.
TÜKÖR ONLINE: Hogyan teheti ezt a tánc?
Kereszt: Különösen a pszichéről. A terápiában az a cél, hogy az emberek elhatárolódjanak rossz egészségi állapotuktól. Nagyon pozitív az énkép szempontjából, amikor betegként észreveszem: Igen, még mindig van valami ellenőrzésem alatt: és szép érzéseim vannak. Feltételezzük, hogy a zene pulzusa hajtja az embereket, még akkor is, ha a motorikus készségeket egyébként súlyosan zavarják a betegségek. A gyógyszeres kezelés és a műtét megoldhatja a probléma fizikai okát - egyedül ők sincsenek olyan közel, hogy az emberek jólétét és életminőségét elősegítsék.
TÜKÖR ONLINE: Mikor kezdjen el táncolni?
Kereszt: Ha egyáltalán lehetséges, gyerekként. Problémánk van, hogy azok a gyermekek, akik kevéssé korán sportolnak és rosszul étkeznek, életük végéig aligha tudják kordában tartani a túlsúlyukat. Azt is meg tudtuk mutatni egy tanulmányban, hogy a táncoló általános iskolások kevésbé agresszívek, mint az osztálytársak, akik nem táncolnak. Sürgősen tanácsos lenne táncot tanítani az iskolákban, mert a gyermekek mind testileg, mind szellemileg nagyon profitálnak belőle. Tehát a legjobb az egészségedre, ha az élet elején elkapod a táncvírust - és akkor az egész életen át megfertőzöd. Soha nem késő elkezdeni.
Az interjút Frederik Jötten készítette