Táncleírások relaxáció plusz
Vannak utalások az egyes táncokra, amelyek videókhoz vezetnek a tánclépésekkel.
Volker Friebel (2017): Táncolj a forrás körül. Meditatív táncok gyerekekkel. Álomutakkal, történetekkel, játékokkal és dalokkal. Foglaljon hozzáférést a táncok 12 zeneműjéhez, valamint táncvideókhoz. Kék mezők kiadása, Tübingen. Papírkönyv és e-könyv. A borítóképre kattintva a könyv az Amazon oldalára jut, előnézet és rendelési lehetőségekkel.
A táncleírásokat a könyv tartalmazza, a YouTube-on található videók az alábbi kattintással kattinthatók:
A táncok 12 hangszeres darabja külön-külön is elérhető az online értékesítésben. Az album borítóképére kattintva az album Amazon oldalára jut, ahová a darabok tartoznak és hol tölthetők le.
Itt található egy útmutató az mp3 fájlok használatáról, mentéséről és átviteléről: mp3 fájlok online.
Tavaszi tánc
A „Gang zur Quelle” című darabhoz, a „Zur Concentration” CD 8. számához. Elérhető audio CD-ként a Edition Blaue Felder kiadótól vagy mp3 fájlként az iTunes-on keresztül.
Körben állunk, arcunk a középpont felé. Ezután jobbra fordulunk, így most egymás mögött állunk a tánc irányában. A lépések a negyedik hegedűhanggal kezdődnek (hosszú, majd három rövid hegedűjegy következik).
A jobb oldaltól kezdve három lépést halad előre, majd egy lépést hátra (1 - 2 - 3 - vissza) - ütemenként mindig egy lépést. Ezt négyszer megismételjük. Ezután kilépünk a kör közepére, és a kezünkkel szimbolikus nyugalmat vagy erőt merítünk a forrásból. Egy pillanatig a szívünkhöz fogjuk a kezünket, hogy érezzük a nyugalmat és az erőt bennünk, majd ritmusból visszamegyünk a körbe. Kifelé fordulva tárt karokkal nyugalmat és erőt árasztunk a világba. Ezután visszafordulunk a tánc irányába a következő versért (körben járás). Ennek elkötelezettsége: Hagytuk, hogy a harmonika végigfusson, a lépések megkezdődnek (jobbra), mint az elején a negyedik, a hosszú hegedűhanggal.
Ezt a sorrendet a darab végéig megismételjük.
Napsugár tánc
A „Sonnentag” dalhoz, a „Concentration” CD 9. számához. Elérhető audio CD-ként a Edition Blaue Felder kiadótól vagy mp3 fájlként az iTunes-on keresztül.
A lépések a fuvola első hangjával kezdődnek. Pontosan szabályosak, mindig azonos hosszúságúak. A legjobb, ha a basszust használjuk ritmusként. Egy másik nyom: Pontosan négy lépés van az első fuvolahangig (nagyon hosszú) (a jobb lábbal kezdve), a következő négynél a második fuvolahangig. Ezután folytassa pontosan ebben a ciklusban, megszakítás nélkül.
A kezdetektől fogva: Először körbe állunk, és a kör közepébe nézünk. Az első négy lépés befelé, a következő négy lépés ismét visszafelé (hátrafelé, azaz megfordulás nélkül). Ezután két lépés a közepéig - és két lépés ismét vissza. Ezután tegyen egy lépést középen - majd ismét vissza (előre és hátra ringatva), majd tegyen egy lépést jobbra oldalra - majd balra. Ez egy napsugár volt - és a következő azonnal kezdődik, ismét négy lépéssel a központ felé.
Zivatar tánc
A „Gewitterwind” című darab 10. számához a „Koncentráció” CD-n. Elérhető audio CD-ként a Edition Blaue Felder kiadótól vagy mp3 fájlként az iTunes-on keresztül.
Körben állunk, arcunk befelé fordul. A legjobb, ha a játék során elmondjuk a gyerekeknek az egyes részeket. A tánc fuvola használatával kezdődik. Eleinte csak oda-vissza mérlegelünk, anélkül, hogy bármilyen lépést tennénk. - Napos nap van, az ég kék - néhány szép időjárási felhőt leszámítva. Madarak énekelnek, mi előre-hátra ringatunk a szélben. "
A zene ritmikussá válik (botok, vonósok és basszusok, amelyek hangsúlyozzák a ritmust). Most mindegyiket magának táncoljuk saját lépéseinkkel a helyünkön. „Felhők sodródnak be, esni kezd. A gyerekek az esőtócsákban táncolnak ".
Aztán nehéz ütőhangszerek kezdődnek. Bemegyünk és együtt ütünk az ütemig. „Viharfront közeledik. Együtt megyünk be és pecsételjük meg a mennydörgést. "
Aztán az első rész újra kezdődik, furulyával, kimegyünk kifelé, és megmérjük magunkat, mint az elején. - A zivatar továbblépett, ismét lengünk a gyenge szélben. Madarak énekelnek, süt a nap. "
Háromszor megy így, és a szél lengésével végződik.
Hópehely tánc
Az „Im Eichhörnchenwald” darabhoz, a „Koncentráció” CD 11. számához. Elérhető audio CD-ként a Edition Blaue Felder kiadótól vagy mp3 fájlként az iTunes-on keresztül.
Körben állunk, arcunk középpontba áll. Négy rúd zene fut át, majd megkezdődnek a lépések.
A jobb oldaltól kezdve négy gyors lépés van középre - majd ismét két lassú lépés visszafelé. Négyszer.
Aztán jön a bajor óra. Ehhez elképzeljük az előttünk álló padlón megjelenő óra arcát - és megtesszük az első tánclépésünket (jobbra) 12-re (azaz egy lépéssel előttünk), a második lépést (balra) 9-re (azaz hátra hagyva), harmadik lépés (jobb) 6-on, negyedik lépés (bal) 3-nál. Ez a sorrend négyszer jön. Ezután az első rész ismét a négy gyors lépéssel kezdődik befelé.
Zarándok tánc
A „Himmelsblick” című darabhoz, a „Koncentráció” CD 12. számához. Elérhető audio CD-ként a Edition Blaue Felder kiadótól vagy mp3 fájlként az iTunes-on keresztül.
Körben állunk. Az arc a középpont felé fordul. Két zeneszám fut át, majd megkezdődnek a lépések.
Lépjen előre a jobb lábával (a basszus hangon), majd lépjen vissza a bal lábra, majd a jobb lábra jobbra (a második basszus hangra), és csatlakoztassa a bal lábat. Ezt négyszer megismételjük.
Ezután még négyszer ez a lépéssor - de most kézen fogjuk.
Aztán továbbra is a középponttal szemben, a jobb négy lépéssel befelé indulva, a kör közepe felé, a kezek lendületben felfelé mennek - és ismét négy lépéssel hátrébb. Ezt még egyszer megismétlik. Aztán a kezek elengedték.
Ezután még mindig a középponttal szemben, négy lépéssel jobbra: a jobb láb kezdődik, tehát tesz egy lépést jobbra, a bal láb jobbra megy, keresztez a jobb előtt, majd a jobb láb egy lépéssel jobbra, majd keresztez a bal láb mögött, miközben jobbra lépett. Ezt még háromszor megismétlik - tehát összesen 16 lépés van.
Ez egy forduló volt - és a következő azonnal kezdődik. A harmadik körben a hangszerelés az oldalsó lépésekkel változik - furulya kezdődik. Ezt a verset szokás szerint táncoljuk át. De akkor már nem kezdjük az elejétől, hanem ragaszkodunk az oldalsó lépéseinkhez a fuvola utolsó hangjáig. Ezzel véget ér a darab.
Minden jog dr. Volker Friebel, Tübingen